한국정보통신정책연구원의 조사에 따르면,

2024년 기준 한국의 하루 평균 SNS 이용 시간은 73.2분이다.

이러한 과도한 SNS 사용은 일상에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.

그러므로 우리는 SNS 사용을 줄여야 한다. 왜 그래야 할까?

요즘 많은 청소년들이 어린 나이에 SNS에 접하고 있습니다.

하지만 청소년들의 사용은 점점 늘어나고 있지만,

만약 이를 반대하는 규제가 생긴다면 어떨 것 같나요?

첫째 다양한 정보와 콘텐츠를 공유하고 친구들과 소통함으로써 독서 여가활동, 그림 그리기 등의 다양한 관심사를 공유하고 서로 응원하는 소중한 공간이 되기 때문에 SNS 사용은 청소년들의 사회성과 창의력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

출처:KBS뉴스

이런 문제점 때문에 호주,대만,미국 등 SNS를 사용할 수 있는 나이를 정해 SNS의 사용을 통제하는 나라들도 생기기 사작했다.

2020년 에는 375건 2021년 에는 629건 2022년 에는 717건 으로 2020년과 2022년 사이에 191%가 증가한 것을 알 수 있습니다. 사이버 폭력은 최근에도 계속 증가하고 있습니다. 사이버 폭력을 당한다면 자살까지 이어질 수도 있습니다.

이처럼 가짜뉴스나 인터넷에 떠도는 거짓사실,정보 등을 믿고 크고 작은 피해를 입는 사람들이 늘어나고 있습니다. 코로나 19에 관한 거짓정보만 해도 미국 학회가 발표한 결과 2300여개 인 것으로 확인 되었습니다.

인터넷,게임, 등 SNS를 사용하다가 잘못된 링크를 누르는 등 지금도 수많은 개인정보가 유출되고 있습니다. 이 기사의 따르면 2021년에는 4650만건 2022년에는 1034만건이 보고 됬습니다. 또한 개인정보가 유출 되면 스토킹 등의 범죄의 노출될 가능성이 높아 집니다.

정보를 빠르게 공유할 수 있는 중요한

도구로 자리 잡았습니다.

특히 청소년들은 SNS를 통해 친구들과

소통하고, 다양한 정보를 접하며,

자신만의 공간을 만들기도 합니다.

그러나 SNS의 편리함과 재미가

과하면, 이는 중독으로 이어질 수

있습니다. SNS 중독은 단순한 시간

낭비를 넘어서 청소년들의 정신

건강이나 일상생활에 영향을

줄 수 있기 때문에,청소년들에게

SNS사용을 제한해야 된다고 생각합니다.

사이버 폭력을 하는 이유는 주로 복수심, 분노, 재미 등 다양한 개인적 동기에서 비롯되며, 온라인 공간의 익명성, 무관심, 집단 심리, 사회적 관심 및 교육 부족 등 환경적 요인이 복합적으로 작용해 있다.

청소년 기는 자아 정체성이 확립되며 외부 환경에 영향을 많이 받는 시기입니다. 이런 청소년 기에 SNS에 노출되면 타인과 나를 비교하며 자존감이 낮아지고, SNS에 고립되어 일상을 살아가기 어려운 수준의 무기력감을 느끼기 쉽습니다. 미국 공중보건총감 비벡 머시가 발표한 보고서에 따르면, 하루 3시간 이상 SNS를 사용하는 청소년은 그렇지 않은 청소년에 비해 우울증 발병률이 2배 더 높다고 합니다. 실제로 2021년 미국 질병통제예방센터(CDC)에서 실행한 청소년 위험 행동 조사에 따르면, 고등학생 중 42%가 슬픔이나 무기력감을 경험했다고 답했습니다. 이는 10년 전보다 10% 가까이 증가한 수치로, 최근 청소년들의 SNS 사용 빈도가 많아짐에 따라 증가하고 있다고 해석할 수 있습니다.

SNS에 중독되면 수면의 질까지 영향을 미치고 건강도 해칩니다.

그러므로 청소년들은 SNS 사용을 줄여야 합니다. 왜 줄여야 할까요?

출처 네이버

생활을 쉽게 볼 수 있는데, 때때로 이러한 정보들이 청소년들에게 비교와 불안을

일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 친구들이 올린 멋진 여행 사진이나 성취들을 보고 자신이 부족하다고 느낄 수 있습니다.

이러한 감정은 자아 존중감을 낮추고 우울감을 불러일으킬 수 있으며, 결국

정신적으로 불안정한 상태로

이어질 수 있습니다.

우울증 및 불안감이 높아지고 타인의 모습과 자기를 비교하면서 외로움을 느끼기 때문이다.또한 자기 존중감이 저하되어 스스로의 확신이 사라지고 인정 욕구가 강해질 수 있다.

FOMO(Fear of Missing Out) '나만 소외되는 것'에 대한 불안감은 청소년의 심리적 압박감과 박탈감을 느낄 수 있다.우울증 및 불안감이 커지면서 사이버 괴롭힘의 주된 통로가 되기도 한다.악성 댓글,따돌림,소문 유포 등은 정신적 상처를 남기고 불안감을 심화시키기도 한다.

전두엽기능저하도 SNS를 하며서 나타날 수 있다. 자극적이고 빠른 콘텐츠에 지속적으로 노출되면 전두엽의 성장이 둔화되어 감정 조절 능력,통제력,사고력 등이 약해질 수 있다.

영국 글래스고대 연구진은 13~15세 청소년 1만 1,872명을 대상으로 SNS 사용과 수면 패턴에 관한 연구를 진행했습니다. 연구진은 이들이 평소 SNS에 소비한 시간과 수면 시간을 조사했습니다. 연구 결과, 청소년 2명 중 1명은 하루에 3시간 이상 SNS를 사용한다고 답했습니다. 하루에 3시간 이상 SNS를 하는 청소년은 1시간 미만으로 하는 청소년보다 밤에 자다 깰 가능성이 8% 높았습니다. 하루 5시간 이상 SNS를 하는 청소년은 1시간 미만으로 하는 청소년보다 밤에 자다 깰 가능성이 36% 높았습니다. 또 하루에 3시간 이상 SNS를 하면 1~3시간 한 사람보다 늦게 잠들 가능성이 23% 더 높았습니다. 연구진은 자다 깨면 수면 질이 떨어지며, 이는 학업이나 정서에 악영향을 미칠 수 있다고 말했습니다.

출처: 헬스조선

sns를 많이 하다 보면 수업시간에 계속 생각나고 신경이 쓰이게 되어서 집중력이 저하될 수 있습니다. 또한 부정해위의 가능성이 있고 이런 것이 성적격차를 일으켜 악순환이 지속됩니다.

단체 대화방을 통한 따돌림, 욕설, 조롱 등 사이버 폭력의 온상이 될 수 있습니다. 또한 스마트폰 사용으로 인해 친구들과 직접 소통하고 어울릴 기회가 줄어들어 교우 관계 형성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

SNS를 사용 하면서 자신을 SNS속 사람들과 비교를 해

나만 뒤쳐지는 것 같은 박탈감을 느끼게 된다.

또한 이러한 과정에서 심할경우 우울증을 앓을 수 있다.

이것을 카페인 우울증 이라고 한다.

카·페·인 우울증은 대표적인 소셜미디어인 카카오스토리·페이스북·인스타그램의 앞 글자를 따 만든 단어다.

SNS로 인한 우울증 증상은 대적 박탈감, 불안감, 무기력감을 느끼고, 정신적, 신체적 증상을 동반한다.

사회적인 관계에도 영향을 미칠 수

있습니다. SNS에서의 관계는 가상

공간에서 이루어지기 때문에, 감정이나

생각을 깊이 나누는 데 한계가 있습니다. 친구들과 함께 보내는 시간 대신

SNS에서 '좋아요'를 주고받는 것이

습관이 되면, 실제 생활에서의 소통

능력이 점점 약해질 수 있습니다.

이는 청소년들이 자신을 이해하고

타인과 진정성 있게 교류하는 데

어려움을 겪게 할 수 있습니다.

연구 결과 -https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2799812?resultClick=1

이러한 상황으로 일상생활이 불가해지고 심하면 자살의 위험도 있습니다. 또한 우울증 증상이 나타나기도 합니다.

sns를많이사용하게되면 개인정보 유출,사생활침해,허우정보및가짜뉴스확산 그리고 사이버사이버폭력까지일어날수있다.

지금부터청소년sns사용문제에대해알아보자!

입니다. 청소년들이 SNS를 과하게

사용하다 보면, 장시간 화면을 바라보는

일이 많아져 눈 건강에 좋지 않거나,

앉아서 스마트폰을 사용하는 시간이

길어지면서 척추에 부담을 줄 수

있습니다. 또한, 밤늦게까지 SNS를

사용하다 보면 수면 시간이 부족해져

신체의 성장과 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

2017년 청소년 통계에 따르면 스마트폰이 잠시라도 없으면 힘든 '과의존 위험군'이 십대에는 열 명 중 세 명이었고 이들의 칠십 퍼센트는 스마트폰을 게임이나 SNS에 활용했다. 또, 호주에서는 SNS 극단주의자들과 교류하던 열여섯 살 청소년이 미사를 집전하는 주교에게 다가가 휘두른 사건도 있었다. 이처럼 SNS는 청소년들에게 중독되기 쉽고 사회적 문제를 일으키게하는 원인이며 청소년들의 일상적인 생활을 악화 시키는 길이다.

잦은 SNS 이용은 타인과의 비교를 통한 상대적 박탈감을 증가시키고, 우울증 발병 위험을 높일 수 있습니다. 미국 아칸소대 연구팀은 18~30세 978명을 대상으로 SNS 사용 실태와 우울증 사이 연관성을 6개월 동안 추적 관찰 했습니다. 그 결과 SNS를 하루에 121분 이상 195분 이내로 사용한 사람들 중 22.6%, 196분 이상 300분 이내 사용한 사람들 중 32.3%가 우울증에 걸린 것으로 나타났습니다.

출처: 헬스조선

SNS로 인한 수면 장애는 주로 블루라이트가 멜라토닌 분비를 억제하고, 자극적인 내용이 뇌를 각성시키기 때문에 발생한다.

수면 장애에 걸리게 되면 불면증을 일으켜 잠드는 데 30분 이상 걸리거나, 밤에 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 증상이 일어 날 수 있다.

운동 부족과 같이 불안정한 식습관도 자연스럽게 생기는데 SNS나 미디어를 보며 식사를 하는 습관은 식사량 조절에도 어려움을 겪게 해 비만으로 이어질 수 있다.

시력문제도 같이 생길 수 있는데 장시간 화면을 보는 습관은 눈의 피로와 시력 저하를 초래할 수 있다.

근골격계 문제는 목과 등뼈 사이가 C자로 곡선이 되는 거북목 증후군과 목 디스크,척추 층만증,손목터널증후군 등을 초래한다.

우울,불안,수면 질 저하등이생길수있다.

또한 뇌의전두엽 기능이저하될수있으며

이는 의지력과억제력이감소로이어져

Sns중독을삼화시킬수있다.

SNS가 정신건강 문제에 취약하다는 연구결과가 있습니다. 호주 찰스 스터트 대학 연구진은 틱톡의 콘텐츠에 노출된 청소년이 왜곡된 미적 기준을 가지며 강박적으로 이상적인 외모를 추구할 수 있다고 밝혔습니다. 잘못된 미디어 소비 습관이 외모와 마른 몸에 대한 강박과 자기혐오로 이어져 과도한 성형이나 섭식 장애 등의 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다. (출저-지스트 신문)

도구로 자리 잡았지만, 청소년들에게

그 사용이 과도해지면 정신적, 사회적,

신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수

있습니다. SNS에서의 비교와 불안은

자아 존중감을 낮추고, 과도한 사용은

실제 소통의 능력을 약화시키며,

신체 건강에도 부정적인 영향을 줄 수

있습니다. 따라서, 청소년들이 SNS를

건전하게 활용할 수 있도록 부모와

교육 기관의 지도와 청소년들의

자율적인 자기 조절이 중요합니다.

SNS를 즐기는 것이 부정적인 결과를

초래하지 않도록, 균형을 맞추는

노력이 필요합니다. 그러므로 청소년들의 SNS 사용을 제한합시다.

SNS에 올리는 사진, 위치 정보, 친구 관계 등은 개인정보를 노출시킬 수 있다. 만약 개인정보가 노출 된다면

단순한 개인의 일상을 넘어, 금전적 손실과 정신적 고통, 더 나아가 강력

범죄의 빌미가 될 수 도 있다.

이러한 범죄의 노출된다면 정신적 고통이 일어날 수 있다.

정신적 고통이 일어나면 앞서 말한 것 초럼 우울증을 유발할 수 있다.

최근의 학교폭력이나 학원폭력 중 약 10퍼센트로 3위를 유지하고 있는 사이버 폭력의 베이스가 되는 곳이 SNS이다. 특히 제일 유명한 서비스가 카카오톡, 대규모 채팅 서비스이다. 사이버 폭력 용어들( 카톡감옥, 무한초대 ) 이 생겨날 정도로 사이버 폭력이 빈번하게 일어나는데, 이런 학교폭력, 사이버 따돌림으로 지금도 몇몇의 학생들이 극단적인 선택을 할 때가 있다. 당해보지 않으면 그냥 무시하면 안되나 라고 생각할 수 있지만, 사이버상에서 계속 초대하는것은 물론이고, 대부분은 학교 친구들끼리 일어나기 때문에 오프라인 상에서도 따돌림을 받을 수 있다. 또한, SNS를 이용한 성폭력도 계속 일어나고 있는 중이다. 처음에는 가볍게 나와 채팅을 하다가 갑자기 과도한 요구를 한다던지, "기프티콘 안주면 지금까지 너가 보낸 사진 다 폭로한다?" 등 협박을 하며 온라인상으로 폭행하는 행위이다. 이런 행위는 대부분 어른이 청소년에게 하는 행위이고, 이를 대비하고 막기 위해 노력해야 한다.

카톡 범죄 예시

https://www.youtube.com/watch?v=YVY1p_0kcdk

최근, 우리나라뿐만 아니라 세계 여러 나라들의 청소년 SNS 사용이 급격하게 늘어나고 있다. SNS란, 소셜 네트워크 서비스(Social Network Service)'의 약자로, 온라인상에서 사람들과 관계를 맺고 소통하며, 자신의 생각과 경험을 공유하는 서비스를 뜻한다. 하지만 여러 나라들의 청소년 사용이 급격하게 늘고 있어, SNS를 통제해버리는 나라들도 생기고 있다. 따라서 우리는 청소년들의 SNS 사용을 막아야 한다.

학산될수있으며 이는사회적혼란을 이야기할수있다.

그리고 sns에 과도하게시간을솓으면서

집중력저하,학업성취도하락과 같은문제를 유발할수있다.

(출저-Goggle Ai,AACAP)

과도한 sns사용은 우리 몸에게 엄청난 타격을 줍니다. 신체적 으로는 두통과 피로감을 주고 근시진행 및 거북목 증후군과 손목 터널 증후군이나타납니다. 정신적으로는 우울감 및 스트레스, 뇌발달이 저하됩니다.

SNS에서는 다른 사람들의 화려한 일상과 외모, 성취를 쉽게 볼 수 있다. 자아가 불안정한 청소년기의 아이들은 타인을 자신과 비교하며 우울감과 불안감, 또 박탈감을 느낀다. SNS는 청소년들을 정신적으로 스트레스를 받게 하는 것이다.

부정적인 영향은 끼칠 수 있으므로 우리 모두 SNS 사용을 줄이도록 노력해야 한다.

(출저- Goggle Ai ,Mayo Clinic 기타등등)

가짜뉴스(Fake News)는 검증되지 않은 허위 정보가 퍼져 사회적 혼란을 일으킬 수 때문이다.

허위 정보 확산 중에는 인포데믹스(Infodemics)가 있는데 정보와 전염병의 합성어로 정확하지 않은 정보가 바이러스처럼 퍼지는 현상을 말한다.

정보 왜곡 중에는 여론 조작 같은 의도적으로 형성하고 조작하려는 시도가 발생할 수 있고 SNS의 전파력을 이용하기 때문이다.

어떤학교에서 sns사이버폭력이일어난는데

사이버폭력을당한학생이자살을했다.

https://it.chosun.com/news/articleView.html?idxno=2023092148957

사이버 폭력에는 언어폭력, 따돌림, 명예훼손, 모욕 등이 포함됩니다. 교육부의 조사에 따르면, 청소년 약 398만 명을 대상으로 한 학교폭력 실태조사에서 약 6.8%가 학교폭력을 당했으며, 그중 7.4%가 사이버 폭력을 경험한 것으로 나타났습니다(약 9,189명).

이처럼 SNS는 소통의 편리함을 제공하는 동시에, 사용자의 인식 부족과 익명성으로 인해 심각한 부정적 영향을 미치기도 합니다.