Información importante sobre los temas de Unidad by Thais Abygaile Castillo Escalante https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg Educación Física ---- Thais Castillo en-us 2020-07-02 14:19:21 UTC 2025-10-30 02:32:05 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/263a.png La frecuencia cardíaca y la toma de pulso💓 60797781 https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646037767 Es importante controlar nuestra frecuencia cardíaca antes y después de hacer un ejercicio porque aporta indicativos muy útiles para conocer el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más eficiente.]]> 2020-07-02 14:31:12 UTC https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646037767 El entrenamiento muscular 💪🏼 60797781 https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646046547 El entrenamiento muscular está pensado para mejorar los movimientos naturales del ser humano. Sea cual sea tu edad, tu objetivo o tu condición física, este tipo de entrenamiento te beneficia y fortalece tus músculos. ]]> 2020-07-02 14:41:43 UTC https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646046547 El indice de masa corporal (IMC) 60797781 https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646050297 Mantener el peso apropiado es esencial para una vida saludable y el Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador que se encarga de calcular el porcentaje de grasa corporal que hay en nuestro cuerpo, según los parámetros de la Organización Mundial de la Salud (OMS).]]> 2020-07-02 14:45:51 UTC https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646050297 Meditación 60797781 https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646053779 Beneficios:
  1. Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
  2. Reduce la presión sanguínea.
  3. Mejora la estabilidad emocional.
  4. Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
  5. Facilita y mejora la calidad del sueño.
  6. Relaja la tensión muscular.
]]> 2020-07-02 14:49:29 UTC https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646053779 YOGA 60797781 https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646058216
  • Mejora la respiración.
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Aumenta la flexibilidad
  • Mejora el equilibrio
  • Fortalece músculos y huesos
    • ]]>     2020-07-02 14:53:55 UTC https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646058216     Importancia de asumir una vida saludable 60797781 https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646072582 Es importante asumir un estilo de vida saludable sobre todo ahora, por el tema de la cuarentena, puesto que estamos viviendo una vida mas sedentaria al no poder salir de casa, y al estar así nuestros músculos y huesos se atrofian. Y nuestra presión cardíaca también disminuye. ]]> 2020-07-02 15:09:27 UTC https://padlet.com/60797781/u02kmjqdk84hq6wg/wish/646072582