Mindfulness by TANIA TTYFFANY SCARLET BERROSPI LARA https://padlet.com/taniaberrospi/tzpe7scjhxthf9k1 en-us 2022-07-30 04:14:06 UTC 2022-07-30 13:33:11 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f60c.png Objetivos taniaberrospi https://padlet.com/taniaberrospi/tzpe7scjhxthf9k1/wish/2251984351 1. Reducir el sufrimiento y aumentar la felicidad
  • Reducir el dolor, la tensión y el estrés.
  • Incrementar la alegría y la felicidad.
  • Mejorar la salud física, las relaciones y la tolerancia al malestar.
2. Aumentar el control sobre tu mente
  • Aumenta tu capacidad para centrar tu atención.
  • Mejora tu habilidad para separarte de pensamientos, imágenes y sensaciones.
  • Disminuir la reactividad a los eventos mentales.
3. Experimenta la realidad tal como es
  • Reducir la falta de atención, tanto de lo que sucede a nuestro alrededor como de lo que nosotros mismos estamos haciendo, pensando y sintiendo.
]]> 2022-07-30 04:39:50 UTC https://padlet.com/taniaberrospi/tzpe7scjhxthf9k1/wish/2251984351 Mindfulness taniaberrospi https://padlet.com/taniaberrospi/tzpe7scjhxthf9k1/wish/2251984697 2022-07-30 04:41:57 UTC https://padlet.com/taniaberrospi/tzpe7scjhxthf9k1/wish/2251984697 Habilidades básicas del mindfulness taniaberrospi https://padlet.com/taniaberrospi/tzpe7scjhxthf9k1/wish/2251985425
  • Mente sabia: Estados de la mente
  • Habilidades "Qué"
  • Habilidades "Cómo"
    • ]]>     2022-07-30 04:44:57 UTC https://padlet.com/taniaberrospi/tzpe7scjhxthf9k1/wish/2251985425