Park rules

Form Basic Air

Basic 3 Stabiler Oberkörper

Erwerben & Anwenden des Basic Airs und dessen Formvarianten (Straights)

Exemplarischer Aufbau der Spin-Varianten (Spin 180° / Spin 360°)

Wieso ist ein stabiler Oberkörper wichtig?

Wie kannst du das Gefühl mit Kindern von Absprung-Flug-Landung trainieren?

Was gehört für dich zu einem lernförderlichem Klima?

Bei der Kasse "Baspo"

Bewegungsphasen (S. 244-245)

Biomechanische Grundlagen (S. 246)

Tricksprinzipien (S. 247)

Slope Tricks (kernformen, Referenzformen, ... S.242)

Was ist die sinnvollste Möglichkeit einen 180° zu erlernen?

Wie kannst du einen 180° varrieren?

Erwerben & Anwenden Fifty-Fifty

Exemplarischer Aufbau der 90 on/off und Varianten (Spin 180° / Spin 360°)

Was ist das Wichtigste bei der 1. Box Lektion?

Was hat dich auf der Box weiter gebracht?

Wie gibst du Kindern Rückmeldungen?

Prüfungsformen

Schneesport Schweiz Band 2 (Seiten: 160-161 / 86)

Schneesport Schweiz Band 1 (Seiten: 101)

Race (S. 273)

Couloirs, Einführung GS, SL (S. 274-277, 281-283)

Kursetzung & Linenwahl (S. 278-280)

Start (S. 285)

Racing-Basics (Verkürzte Version Broschüre Racing Konzept)

2-4 verschiedene Passagen (z. B. SL-RS-SL-RS)

Slalom (SL) mit Abstand 10m (max. 12m) und Mini-Kipp

Riesenslalom (RS) maximal 20 und Riesenslalomtore

Welche Ziele hast du dir heute gesetzt?

jeweils 2 aus der gleichen Gruppe

2. Schneesportgeräte

• Telemark

• Snowboard

• Skwal

• Langlauf

Was bleibt gleich wie bei meinem bisherigen Skifahren?

Was ist neu/anders?

~10 Kurzschwünge

Rhythmisch und dynamisch

gleichbleibende Geschwindigkiet

Stockeinsatz

im steilen Gelände

4 aneinandergereihte Parallelschwünge gerutscht

anschliessend 4 geschnittene Parallelschwünge

gleichbleibenden Korridor

Geschwindigkeitssteigerung

Dynamische Schwünge

An die aktuelle Situation angepasste Radien

Bei ungünstiger aktueller Situation Möglichkeit diese Disziplin auf einer präparierten Piste durchzuführen.

Dynamische und flüssige Fahrt

mit 4 verschiedenen Slope-Tricks

mit Schwünge Switch aneinandergereit

als Kür fahren -> Gesamteindruck

auf einem mittelgrossen Kicker

Max 2 Versuche, der Bessere zählt.

2 Air Tricks - Ausser Basic-Air „normal“, Hock- und Strecksprung)

Der Bessere zählt

Wenn Straights, dann 2 unterschiedliche Tricks zeigen

„Normale“ Anfahrt

Absprung mit 90°-Drehung „on“

seitlich auf dem Box gleiten

Ausstieg mit 90°-Drehung „off“ zu „Normale"

Maximal 2 Versuche, der Bessere zählt

Basic Grundposition (Schnee – Geräte - Mensch) (S. 45-46)

Bewegungsphasen & Schwungphasen (S. 130-131)

Biomechanische Grundlagen (S. 132-133)

Schwungformen (kernformen, Referenzformen, ... S.128)

Wieso ist die Grundposition so zentral?

Wie funktioniert das Zusammenspiel Schnee - Ski - Mensch?

Welche verschiedenen Organisationsformen der Gruppe hast du erlebt/kennst du?

Geschnittener und gerutschter Parallelschwung (Demonstrationsform)

Kurzschwung (evt. Formvarianten)

Videoaufnahme

Welche Lernsituation war für dich wichtig?

Wie kann eine Gruppe sicher + effizient geführt werden?

Wie startest du eine Videoanalyse?

Grundposition (Schnee – Geräte - Mensch) (S. 45-46)

Bewegungsphasen & Schwungphasen (S. 130-131)

Biomechanische Grundlagen (S. 132-133)

Auslöseprinzipien (S. 134-135, 138)

Steuerprinzipien (S. 136-137)

Schwungformen (kernformen, Referenzformen, ... S.128)

Das technische Modell (S. 36, 40)

Interaktion Schnee - Ski - Mensch (S.38)

Schneewiderstand (S. 42-43)

Grundposition - KSP (S. 45)

Gerätefunktion und Kernbewegungen (S. 46, 50-61)

Bewegungsmöglichkeiten und Funktionsketten 8p. 48-49), Werkzeug zur technischen Analyse

Formen, Formfamilien, Formentwicklung, individuelle Formen (S. 62-63)

Skis können bis 8:00 in weissen Bus eingeladen werden

Bewegungsphasen (S. 194-195)

Biomechanische Grundlagen (S. 196-197)

Rotationsprinzipien (S. 198-199)

Style-Elemente (S. 233-241)

Formfamilie AirTricks (kernformen, Referenzformen, ... S.192-193)

Umsetzung der Videosequenz

Anwenden und Gestalten des Parallelschwungs

Kurzschwung in verschiedenen Varianten

Wie stellst du ein Aufgaben attraktive?

Welche Übungen kennst du zu Erwerben - Anwenden - Gestalten von Kurzschwung?

Wie gestaltest du deine Slope Tricks Kür?

Auf was achtest du vor den Tricks?

Starten mit Beratung für fahrende Person (Kind/Frau/Erwachsen)

Hintergrundgedanken erklären für und Experten/Leiter auf gleichem Wissensstand)

Keypoints für Übungen und Formen