My Cooking And Eating Journey by

tthamyuenyong — 2023-09-06 19:53:51 UTC

tthamyuenyong — 2023-09-06 19:57:19 UTC

tthamyuenyong — 2023-09-06 19:57:29 UTC

tthamyuenyong — 2023-09-06 19:58:16 UTC

จากตารางอาหารเบื้องต้น เป็นตารางอาหารที่กินค่อนข้างเป็นประจำแทบทุกวันอยู่แล้ว เนื่องจากออกกำลังกายตอนเช้ามักจะดื่มกาแฟดำ เพื่อเพิ่มอัตตราการเผาผลาญให้ดี และยังช่วยระบบขับถ่าย ส่วนมื้ออื่นๆก็มักจะเลือกกินตามความเหมาะสม ส่วนใหญ่จะเน้น ไก่และเนื้อเป็นหลัก ที่เลือกกทานร้านลุงวุต เพราะว่าลุงมักจะให้ปริมาณมากและราคาถูก แล้วลุงก็เป็นคนจังหวัดเดียวกันด้วย

tthamyuenyong — 2023-09-07 15:01:38 UTC

ที่เลือกการแบบประเมินนี้เพราะว่าเป็นการประเมินที่หลากหลาย มีทั้งการกิน ออกำลังกาย และอารมณ์ ผลการออกมาอยู่ในระดับที่น่าพอใจ เพราะว่าออกกำลังกายทุกวันก็จริงแต่เนื่องจากช่วงนี้ไม่มีโปรแกรมการแข่งขันจึงไม่ได้จัดการความคุมเกี่ยวกับการกินมากนัก

tthamyuenyong — 2023-09-07 15:15:56 UTC

tthamyuenyong — 2023-09-15 12:48:01 UTC

ตื่นสายนิดหน่อย เลยทำเมกาโน่กินตอนเช้ากับบรรยากาศหลังฝนตก

tthamyuenyong — 2023-09-15 12:49:29 UTC

มื้อเที่ยงต้มยำหมูกรอบฟรินๆ

tthamyuenyong — 2023-09-15 12:50:53 UTC

หลังออกำลังกาย มากินพริกหมูกรอบข้าวเบิ้มๆ ในราคา40

tthamyuenyong — 2023-09-15 12:55:01 UTC

กาแฟ เช่นเดิม เพิ่มเติมคือตื่นสายกว่าเดิม555

tthamyuenyong — 2023-09-15 12:57:59 UTC

เนื่องจากข้าวหมกไก่ อยู่ไกลเกินจากจะฝ่าแดดอันรุนแรงเลือก ข้าวผัดไก่กรอบ (ดูแห้งๆไปหน่อย ให้ 5/10 )

tthamyuenyong — 2023-09-15 13:00:37 UTC

เตี๋ยวอีกล้าาาาา เลิฟเวอร์ 55555

tthamyuenyong — 2023-09-15 13:06:26 UTC

เธอคือกาแฟในตอนเช้า ของทุกวัน กินทุกวันจริงๆ ขอญาติรูปเติมเพราะเป็นแบบนี้ทุกวันจริงๆ ซ้ำๆ

tthamyuenyong — 2023-09-15 13:08:33 UTC

กระเพราหมูชิ้น ข้าวเบิ้มๆ

tthamyuenyong — 2023-09-15 13:14:15 UTC

ข้าวผัดต้มยำ ฟรินๆๆร้านลุง

tthamyuenyong — 2023-09-15 13:40:59 UTC

เอสร้อน ในตอน เช้า กระตุ้นเผาผลาญพลังงาน

tthamyuenyong — 2023-09-15 13:45:16 UTC

มื้อเที่ยงข้าวไข่เจียวร้อนๆโหลดพลังงานก่อนไปวิ่ง

tthamyuenyong — 2023-09-15 13:56:41 UTC

มื้อเย็นด้วยข้าวผัดพริกเผาา

tthamyuenyong — 2023-09-15 14:42:39 UTC

กาแฟนมอัลม่อนในามเช้า

tthamyuenyong — 2023-09-15 14:43:22 UTC

กระเพราหมูกรอบข้าวเย้อออออ มาพร้อมกับไข่ดาวสุดอร่อย

tthamyuenyong — 2023-09-15 14:45:05 UTC

ข้าวไรเบอร์ ไก่แแซ่บ +ชะอมไข่ทอด ทานคู่กับน้ำพริกกระปิ หลากหลายสุดๆมื้อนี้

tthamyuenyong — 2023-09-16 13:35:20 UTC

กาแฟนม หอมๆๆๆๆ ทำจนเพื่อนบอกเปิดร้านมั้ย555

tthamyuenyong — 2023-09-16 13:39:35 UTC

กระเพราหมูกรอบ แบบฉ่ำๆหลังจากไปเวทเทรนนิ่ง ช่วงนี้ฝนตกอดวิ่ง

tthamyuenyong — 2023-09-16 13:40:25 UTC

วันนี้ไม่ค่อยหิวเลยกินข้าวเหนียวหมูปิ้งเช้าควบเที่ยงไปเลอออ

tthamyuenyong — 2023-09-16 13:45:52 UTC

สุดท้ายแล้วผมคิดว่าก็ถ้าเราไม่ได้ควมคุมอาหารขนาดนั้นการกำหนดการกินเป็นสิ่งที่ยาก เพราะในแต่ละวันมีความอยากกินที่แต่ต่างออกไปรวมถึงแล้วแต่สภาพแวดล้อม ผมป็นนักีฬาที่ไม่ได้ควบคุมการกินกินไม่ค่อยเป็นเวลามากนัก แต่เมื่อเทียบกับการที่เราออกกำลังกายถึงและสม่ำเสมอก็ทำให้เรามีร่งกายที่แข็งแรง

tthamyuenyong — 2023-10-04 16:21:43 UTC

tthamyuenyong — 2023-11-08 17:57:04 UTC

เรไร เป็นขนมไทยดั้งเดิมที่ชูเอกลักษ์ความเป็นไทยจากวัตถุดิบที่หาได้จากธรรมชาติ

tthamyuenyong — 2023-11-08 18:00:30 UTC

ช่อม่วงช่อใจ เป็นขนที่ใช้ความประณีตสูงและได้หาไส้มาฟิวชั่นใหม่ๆทำให้รุ้สึกสนุกและตื่นเต้นที่ได้ทำ

tthamyuenyong — 2023-11-08 18:02:40 UTC

savory cakeเป้นขนมที่ทำออกมาแล้วรู้สึกน่ากินสุดๆและชอบมากๆ ยิ่งเราได้หาอะไรใหม่ๆมาลองฟิวชั่นกับตตัวเค้กทีมีส่วนผสมที่หลากหลายอยู่แล้วปรากฎว่าลงตัวและอร่อยสุดๆ

tthamyuenyong — 2023-11-08 18:03:32 UTC

tthamyuenyong — 2023-11-08 18:04:38 UTC

tthamyuenyong — 2023-11-08 18:04:51 UTC