Trigger by Brigitte Puhr https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw en-us 2021-11-05 15:21:36 UTC 2024-05-13 17:49:49 UTC hello@padlet.com Woran erkennst Du, dass du getriggert bist? puhrbrigitte https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/1870233282 2021-11-05 15:23:28 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/1870233282 Erste Hilfe Maßnahmen puhrbrigitte https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/1870234420

]]> 2021-11-05 15:23:59 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/1870234420 Wie ist deine Körperwahrnehmung?Wie „verhältst“ Du dich?Was sind deine typischen Reaktionen puhrbrigitte https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2214779406 2022-06-08 09:44:19 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2214779406 Was könnte ich tun?Wenn…., dann… Sätze kreieren puhrbrigitte https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2214780117 2022-06-08 09:45:12 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2214780117 https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991083395 super hektisch

unfreundlich

unter Druck gesetzt gefühlt

überfordert

nervös


entstehende Spannung im Körper, Enge


erste Reaktion - Zurückgegeben

Situation verlassen

mit Entschuldigung geklärt




]]> 2024-05-13 17:27:54 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991083395 https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991099881 Menschenmenge


Enge in Brust,

aufsteigender Druck in der Brust

Atmung schnell

Tränen




]]> 2024-05-13 17:41:14 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991099881 https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991102779 "Das hat mit mir nichts zu tun"

"Achtung Trigger - nicht zurückschießen - tief durchatmen"

Situation verlassen, trainieren, kalt duschen - später klären


]]> 2024-05-13 17:43:25 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991102779 https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991106493 Atmen, vor allem langes Ausatmen


]]> 2024-05-13 17:46:27 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991106493 https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991110903 Situation verlassen, selbst beruhigen

]]> 2024-05-13 17:49:49 UTC https://padlet.com/puhrbrigitte/tvelgokltvt2bicw/wish/2991110903