Hiện nay nước ta có khoảng 14-36 triệu người đang gặp phải tật khúc xạ ở mắt và cần được điều chỉnh kính( trẻ em chiếm 15-40%)

- Đối tượng phổ biến nhất mắc phải cận thị là trẻ em từ 6-15 với tỷ lệ 20-40% ở khu vực thành thị và 10-15% ở khu vực nông thôn.

- Tỷ lệ người cận thị sẽ ngày càng gia tăng cao. 

+Ăn uống không đủ dinh dưỡng.

+Học tập và làm việc trong môi trường không đủ ánh sáng.

+Có thói quen xem tivi, đọc sách báo ở khoảng cách quá gần hay sai tư thế.

+Có bố mẹ cũng mắc tật khúc xạ.

+Người thường xuyên làm việc với các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh trong thời gian dài 

·        Tránh các hoạt động đòi hỏi phải nhìn gần (đọc sách, sử dụng máy tính,..) hoặc phải nhìn xa như chơi thể thao

·        Không theo kịp bài giảng, bài viết ở lớp

·        Mắt trẻ có cảm giác mệt mỏi hoặc trẻ bị đau đầu 

·        Dụi mắt nhiều 

·        Nhạy cảm với ánh sáng 

·        Chảy nước mắt mà không rõ lý do 

·        Cúi sát hoặc cầm sách gần để đọc 

·        Lạc chỗ hoặc phải dùng ngón tay để hướng dẫn mắt khi đọc 

·        Ngồi rất gần TV hoặc màn hình máy tính 

·        Hay nghiêng đầu để nhìn rõ hơn 

 

-  Hạn chế thời gian nhìn gần không cần thiết như chơi game, xem tivi, chơi điện thoại, máy tính,..

 

- Tăng thời gian hoạt động ngoài trời để mắt được nhìn ra xa.

 

-  Thực hiện quy tắc 20/20/20, tức là nhìn gần 20 phút để mắt nghỉ ngơi 20 giây bằng cách nhìn xa 20 feet ~ 6 mét.

 

- Ăn các thực phẩm tốt cho mắt, bổ sung các vi chất như vitamin A, C, E, chất khoáng có trong rau củ, trái cây, thịt, cá. Giúp tăng cường sức khỏe mắt, phòng tránh các bệnh về mắt.

 

-  Kiểm tra mắt định kỳ tại bệnh viện, phòng khám chuyên khoa mắt

A.   Vitamin: A,E,C 

B.   Vitamin: A,E,K 

C.   Vitamin: B,C,D,K 

D. Vitamin: A,D,C 

Một người mắt cận

A. khi đọc sách có xu hướng đưa sách ra xa mắt hơn người bình thường.

B. khi ngồi học trong lớp, để nhìn chữ viết trên bảng cho rõ, người đó phải ngồi ở cuối lớp.

C. khi ngồi học trong lớp, để nhìn chữ viết trên bảng cho rõ, người đó phải ngồi ở các bàn đầu.

D. khi đi ra đường, để thấy rõ và tránh xe cộ người đó phải đeo thấu kính hội tụ.