Allonger la nuque, s'étirer, bailler, rotation des épaules / bassin / cou, sautiller sur place, automassage du visage / douche

2) Souffler :

cycles respiratoires lents avec la main sur le ventre

"la bougie" (bras tendu devant index levé, souffler lentement comme pour faire vaciller une flamme, plusieurs fois, puis éteindre d'un coup sec)

Pompe du diaphragme : inspiration en 3 temps > ventre, nombril et gorge, puis expiration breve en "sss" x10 et continue pour finir > placer main entre la poitrine et le nombril pour sentir le mouvement

3) Résonner :

brrrrrrrr, bouche fermée

Blllluu, vibration des lèvres pdt 20 sec

zzzzzz

aaaaa détendu

4) Vocaliser :

lo-a-lo-a-lo, ma-né-mi-né-ma, mia - mio - miu etc.

On se retrouve 2 fois par mois, chez les unes et les autres, autour de Saint Omer, en fonction de nos dispos.

Envie de chanter avec nous ?

Ecris nous : gratineesdumarais@gmail.com

Tu peux découvrir les autres actions du collectif sur https://www.facebook.com/collagesfeministesaudomarois/

Pendant la transmission : Donne le contexte du chant, ça motive toujours ! Chanter le texte en entier. Rappeler les signes de main qui seront utilisés durant la transmission. Fixer une note de départ.

Transmettre en plusieurs étapes :Prononciation et Rythme (possible de séparer selon le chant) puis Mélodie. Traduire au fur et à mesure, ça aide à se souvenir quand on apprend d’un chant. Faire des enchaînements « à moi / à vous » sans pause (moins de temps mort = moins de dissipation)

S’adapter au rythme du groupe : si besoin revenir en arrière, tourner longtemps sur la même phrase ou enchaîner plus vite.
A la fin : on peut s’enregistrer pour écouter le résultat

[Consigne pour le groupe] C’est pas simple de transmettre donc évitons de faire des remarques, de bavarder ou de chanter quand c’est pas notre tour.

Après la transmission : On peut s’applaudir ! Transmettre un chant c’est long, il est donc possible de faire ça sur plusieurs répétitions si besoin. En particulier si il y a plusieurs voix. Refaire vite le chant en bœuf (loin des cordes vocales loin du cœur). Partager les sons et les paroles ds le groupe pr qu’ils soient ajoutés au Padlet

Du haut de ton poteau pourquoi me fliques-tu?

Y a des flics qui tuent pourquoi ne les vois-tu?

Nous en bas dans la rue on en a plein le cul