เพราะอยากทำอะไรที่ไร้สาระหรือทำตัวเป็นเด็ก งุ้งงิ้งๆงอแงเล็กๆกับเพื่อนๆบ้างไม่ได้อยากถูกมองว่าเข้มแข็งหรือดูเป็นคนแข็งๆตลอดเวลา บางทีก็อยากทำตัวงุ้งงิ้งบ้าง555 หรืออยากปรึกษาเรื่องราวกับใครสักคนโดยไม่ถูกตัดสินบ้าง

2.ความมั่นคง

เพราะอยากให้ชีวิตมีความมั่นคงทั้งด้านการเงิน การทำงาน และความสัมพันธ์ ไม่อยากกลัวที่วันหนึ่งจะไม่มีหรือรู้สึกว่าสิ่งนี้จะอยู่กับเราได้ไม่นาน

3.มีคนรับฟัง

เพราะในตอนนี้รู้สึกไม่กล้าเล่าเรื่องราวหรือความรู้สึกลึกๆให้ใครฟังเพราะกลัวถูกตัดสิน รู้สึกเหมือนไม่มีใครเข้าใจเรา และกลัวจะไปเพิ่มภาระให้คนอื่นเพราะรู้ว่าทุกคนมีปัญหาเป็นของตัวเองอยู่แล้ว

2 ความมั่นคง หนูอยากเติบโตไปโดยมีฐานะมั่นคงสามารถดูแลช่วยเหลือตัวเองและคนที่บ้านได้ เพื่อที่หนูจะเติบโตได้อย่างเต็มที่พร้อมกับดูแลคนที่รักไปด้วย

3 แรงบันดาลใจ เพราะว่า หนูเป็นคนที่ต้องการแรงบันดาลใจในการทำสิ่งใหม่ๆอยู่เสมอเลยค่ะเหมือนกับเป็นสีสันหรือภารกิจในการเติบโตของหนู

⭐️มีคนรับฟัง = รู้สึกว่าอยากมีคนรับฟังเรา โดยที่แค่ฟังด้วยใจจริง ๆ หรืออยู่ด้วยในวันที่เรารู้สึกไม่ดี เพราะทำให้เหมือนเรามีเซฟโซนในใจ รู้สึกปลอดภัย

⭐️มีแรงกระตุ้น = อยากมีแรงกระตุ้นตัวเองอยู่เสมอ ให้มีแรงมีพลังในแต่ละวัน เพราะบางทีเราก็นิ่ง ๆ เนือย ๆ เลยอยากมีแรงกระตุ้น ในชุ่มชื่นหัวใจ

ตื่นตัว-กระฉับกระเฉง-อยากให้ตัวเองต้องเป็นคนขี้เกียจตลอดไป

ยึดโยงใจ-อยากมีที่ยึดเหนี่ยวจิตใจให้อยู่ใสความมันคงต่อไป

เราเป็นคนไม่มีความมั่นใจเลยถ้าต้องทำอะไรคนเดียว บางครั้งก็ต้องฝืนทำจนแบบรู้สึกมากังวลทีหลังว่าเราทำดีแล้วใช่ไหม อยากจะมีความมั่นใจในตัวเองมากๆค่ะ ทั้งการพูดการแสดงออก บางครั้งเราคิดว่าที่เราดูอายๆมันก็ทำให้เหมือนเสียบุคคลิกภาพไปเลย พยายามแก้อยู่ค่ะ

ภาพ 2 หนี-ทางออก

บางคนบอกว่าการแก้ปัญหาที่ดีคือการยอมรับและไม่หนีปัญหา แต่บางครั้งเราก็แค่รู้สึกว่าอยากหนีออกมาจากตรงนั้นเพื่อทำใจสักนิดก็ยังดีก่อนที่จะลงมือแก้ปัญหาจริงๆ

ภาพ 3 เป็นส่วนหนึ่ง

ตอนที่เรียนอยู่มีหลายครั้งค่ะที่รู้สึกว่าตัวเองเป็นส่วนเกินในห้อง และมันเป็นความรู้สึกที่แย่มากๆเพราะเราดันรู้สึกแบบนั้นกับเพื่อนในกลุ่มที่อยู่ห้องเดียวกัน แต่โชคดีค่ะที่เรายังมีกลุ่มเพื่อนต่างห้องที่สนิทด้วยคอยอยู่เคียงข้างเลยไม่รู้สึกแย่เท่าช่วงแรกๆ

คำชื่นชม - เลยเชื่อมกับอันนี้ ให้คนอื่นไปพูดเหมือนเขาก็ได้เครดิตในการพูดอะไรงี้ อิจฉาเล็ก ๆ เลยอยากได้คำชื่นชมจากคนอื่นบ้าง พยายามทำในสิ่งที่ชอบให้ดีที่สุด

มีเป้าหมาย - อีกอย่างเป็นคนที่โลเลกับเป้าหมายมาก ไม่รู้ไปทางไหนดี ไม่ใช่เพราะใครพูดหรืออะไรยังไง แต่เป็นเพราะตัวเองเราเองที่โลเลเลือกไม่ถูก อยากจะกล้าเลือกเป้าหมายในสิ่งที่ตัวเองชอบบ้าง

กระฉับกระเฉง - ตามสเต็ปเลยค่ะ ด้วยความรู้สึกที่มันว่าง ๆ ลอย ๆ ไม่ค่อยมีความรู้สึกรีบร้อนเลย ครอบครัวมักจะทักเรื่องนี้มาก เนื่องจากเป็นคนให้ความสำคัญกับการที่ทุกอย่างต้องสมบูรณ์ จนบางทีเหนื่อย ไม่ค่อยมีแรงจะทำอะไร

สนุกสนาน - ด้วยความที่ในวัยเด็กต้องคีพตัวเองให้ดูเป็นผู้ใหญ่ ดูสุขุม เรียบร้อย ทำให้ไม่ค่อยได้มีเรื่องสนุก จอย ๆ กับเพื่อนเลย ทำให้เหมือนทุกวันนี้บางทีก็ทำตัวหลุด ๆ อ๊องบ้าง แต่ก็ไม่ได้รู้สึกว่ามันจอย เหมือนในวัยเด็กเลย

มองว่าตอนนี้จังเองกำลังเรียนอยู่ซึ่งในอนาคตอยากเรียนครูแต่ปัจจุบันอัตราการสอบครูได้มีน้อยมากไม่รู้ว่าเรียนจบแล้วเส้นทางการเป็นครูจะเป็นยังไง

2.ความสมบูรณ์แบบ

ปัจจัยยังไม่ได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการคือ พ่อแม่ยังทำงายหนักอยู่เพื่อส่งตัวเองเรียน ถ้าในอนาคตเรียนจบแล้วแล้วได้เป็นครูพ่อแม่อยู่สุขสบายจึงถือว่าสมบูรณ์แบบแล้ว

3. พักผ่อน ในช่วงนี้กำลังวิ่งตามความฝันตัวเองเก็บพอร์ตผลงานงานนี้จบงานหน้าต่อไม่มีเวลาพักเลยแต่นั่นคือสิ่งที่เราเลือกเพื่ออนาคต

2) มีตัวตน เนื่องจาก รู้สึกว่าเหมือนเราไม่ได้มีเพื่อนที่สนิทแบบเป็นคู่หูขนาดนั้น และชอบคิดไปเองว่าเพื่อนชอบลืมเนาและเมินเฉยเรา

3) คำชื่นชม เนื่องจาก ผมมักเป็นคนเงียบๆ และรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยเด่นกว่าใครเลย และก็ไม่ค่อยมีเพื่อนๆ หรือคุณครูชมเรา และข้อนี้ยังเป็นข้อที่ส่งผลไปยังข้ออื่นๆ ด้วยครับ

เนื่องจากสภาพแวดล้อมรอบตัวทั้งบ้าน ที่โรงเรียน ไม่ใช่เซฟโซน จึงอยากมีสักที่ที่เรียกว่าพื้นที่ปลอดภัยได้

เนื่องจากหลายครั้งฉันไม่มีโอกาสในการซื้อของที่อยากได้

ถือว่าเป็นอันดับแรกเลยที่เรานึกอยากจะมีไป ตลอดชีวิต มันจะทำให้ตัวเราใช้ชีวิตได้อย่างมี ประสิทธิ์ภาพไม่ว่าจะทำอะไรก็ส่งผลให้เรา ประสบความสำเร็จ

2.ตื่นตัว-กระฉับกระเฉง

เพราะใช้ชีวิตคนเดียวบ่อยๆเลยไม่ค่อยคำนึง ถึงเรื่องเวลา จนบางทีเราทำอะไรช้าๆมาดเวลา ไปใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่นๆเลยเป็นการไม่ให้ เกียรติเขาในเรื่องเวลา เป็นสิ่งที่อยากจะแก้ให้ ได้รองลงมาจากข้อ1.

3.ความกล้า

อยากที่จะมีความกล้าประเชิญหน้าใน สถานการณ์ที่ยากและไม่คุ้นเคย เพราะทุกๆ ครั้งเราจะตื่นเต้นมากๆและตามใจตัวเองเลย หลีกเลี่ยงความกลัวที่จะทำอะไรใหม่ๆเพราะ มองว่ามันยาก

อยากมีวิธีลดความเครียดในใจมากกว่าที่ทำกันอยู่

-ความสามารถ

ต้องพยายามมากกว่าคนอื่นถึงจะเท่ากับคนที่มีความสามารถแล้วไม่ต้องทำอะไรเลย

-ยึดโยงใจ

อยากมีที่ยึดเหนียวจิตใจได้มั่นคงมากกว่านี้

2.เลือกการ์ดความสงบ ไม่ชอบความวุ่นวาย อยากทำอะไรก็ทำ ไม่อยากอยู่ในกรอบ

3.เลือกการ์ดความกล้า เพราะอยากเป็นคนที่กล้าตัดสินใจ กล้าทำ กล้าลอง กล้าเผชิญทุกอย่างที่พบเจอ

2. ยื้อเวลา เพราะ เรื่องเป้าหมายและอายุ เป็นคนชอบคิดหลายอย่างให้ถี่ถ้วนและอยากลองอะไรหลายๆอย่างๆ ทำให้เวลาในปัจจุบันไม่ค่อยพอในการทำสิ่งที่อยากทำ และอาจจะอยากให้มีเวลาพักใจ พักกายมากขึ้น และเวลาเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถยื้อมันได้เลย มันเดินตลอดเวลา ทำให้เราต้องรีบเดินตามให้ทัน

3. ความสมบูรณ์แบบ เนื่องจากตนก็มีประสบการณ์การทำโครงการค่อนข้างเยอะในมหาวิทยาลัย หรือมีโอกาสร่วมทำงานกับนักสหวิชาชีพ ในงานรับผิดชอบของตัวเองมักจะมีข้อผิดพลาดหรือมองข้ามอะไรไป เลยอยากให้มีความสมบูรณ์แบบในงานที่ทำให้มากกว่านี้

เพราะรู้สึกว่า ตัวเองเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง เป็นคนที่กลัวแม้จะเริ่ม เลยอยากทำให้ตัวเองมั่นใจมากขึ้นเพื่อเป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มต้นทำสิ่งต่างๆ

2.การ์ดพักผ่อน

เพราะรู้สึกว่าชีวิตถึงจะอายุยังน้อย แต่ก็เจอเรื่องอะไรมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหา หรืออุปสรรค และพอได้อยู่ในจุดที่เริ่มลงตัวแล้ว ก็อยากที่จะได้รับการพักผ่อนในแบบที่ต้องการ ไม่ว่าจะทำตามใจตัวเอง ไปเที่ยว เพื่อให้ผ่อนคลาย

3.การ์ดมีคนรับฟัง

เพราะรู้สึกว่าที่ผ่านมาหาคนรับฟังเราจริงๆยากมากมีแต่คนฟังและตัดสิน บางคนฟังแบบไม่สนใจที่จะฟังจริงๆ

เพราะช่วง ม.6 เป็นช่วงที่ต้องเจอกับความกดดันหลายด้าน ทั้งเรื่องการเรียน คะแนน ความคาดหวัง และอนาคต การมีพื้นที่ที่สามารถพูดความรู้สึกหรือความกังวลได้โดยไม่ถูกเปรียบเทียบหรือถูกมองในแง่ลบ จะช่วยให้กล้าคิด กล้าลอง และกล้ายอมรับข้อผิดพลาดของตัวเองมากขึ้น

ความเคารพ

เพราะในวัยที่กำลังค้นหาตัวเอง การได้รับความเคารพในความคิด ความฝัน และการตัดสินใจ ทำให้รู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า และมีสิทธิ์เลือกเส้นทางชีวิตของตนเอง ไม่ใช่แค่ทำตามความคาดหวังของคนอื่นเพียงอย่างเดียว

มีแรงกระตุ้น

เพราะการเตรียมสอบและแข่งขันเข้ามหาวิทยาลัยต้องใช้ทั้งกำลังใจและความพยายามต่อเนื่อง บางช่วงอาจรู้สึกเหนื่อย ท้อ หรือหมดไฟ การมีคนคอยสนับสนุนหรือสิ่งที่ช่วยผลักดัน จะทำให้ยังมีกำลังเดินต่อไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้

ความเห็นใจ

เพราะช่วงวัย ม.6 เป็นช่วงที่ต้องรับมือกับทั้งความกดดัน ความคาดหวัง และความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต หลายครั้งแม้ภายนอกจะดูปกติ แต่ภายในอาจกำลังเหนื่อยหรือสับสน การได้รับความเห็นใจจากคนรอบข้าง ทำให้รู้สึกว่าอย่างน้อยยังมีคนที่พยายามเข้าใจความรู้สึกของเรา ไม่มองว่าเราอ่อนแอ และพร้อมอยู่ข้างเราในวันที่ยากลำบาก

•ความมั่นใจ ปกติไม่ใช่คนมั่นใจในตัวเองมากเท่าไหร่ อยากกล้าคิดกล้าทำ โดยที่ในใจไม่กลัวการตัดสิน (ชอบคิดไปเองว่าทำได้ไม่ดี)

•เติมเต็ม รู้สึกอยากมีคนมาเติมเต็มในชีวิต เป็นความรู้สึกที่เหงาๆบ้าง บางช่วง ถ้ามีน่าจะดีกว่าเดิม แต่ตอนนี้ก็ดี แต่อยากให้ดีกว่าเดิมค่ะ

3.การ์ด มีประสิทธิภาพ เพราะเป็นคนที่ต้องการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จออกมาอย่างดีที่สุด ไม่ใช่แค่ทำให้เสร็จไปวันๆ แต่อยากให้ผลงานออกมามีคุณภาพและคุ้มค่ากับเวลาและความตั้งใจที่ลงไป แม้ว่าบางครั้งจะมีความขี้เกียจหรือผัดวันบ้าง แต่ลึกๆ แล้วก็ยังอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นอยู่เสมอ การมีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งที่อยากยึดเป็นแนวทางในการใช้ชีวิต การทำงาน และการจัดการเวลา เพื่อให้ตัวเองเติบโตและภูมิใจกับสิ่งที่ทำได้มากขึ้น

การเติมพลังส่งเสริมให้ตนเองมีพลังกล้าทำสิ่งใหม่ๆ ที่ท้าทาย การเริ่มเรื่องใหม่ให้ตัวเองสามารถสร้างความฝันที่ใหญ่ขึ้นได้ ได้พัฒนาตพัฒนาตนเองและผู้อื่นให้มีชีวิตที่ประสบความสำเร็จได้

แรงบันดาลใจ

การสร้างพลังงานใหม่ให้ตนเองสามารถพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น สามารถสร้างโอกาสสิ่งใหม่ๆ ให้ชีวิตได้มีเป้าหมายใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่มีคุณค่าเพิ่มมากยิ่งขึ้น

-ความเข้าใจ ...อยากที่จะให้คนอื่นรอบรอบตัวลองเปิดใจพยายามทำความเข้าใจเราที่เราเป็นจริงจริง

-การยอมรับ ....อยากให้ทุกคนรอบตัวยอมรับในความเป็นตัวเราจริงจริง...เพราะตัวตนของเราจริงจริงไม่ได้เป็นคนที่โหดร้าย...เพียงแค่เป็นคนโลกส่วนตัวสูงเฉย ๆ เท่านั้นเอง

2 มีความสามารถ : อยากทำสิ่งต่าง ๆ ให้มีประสิทธิภาพในทุกๆ ด้านของชีวิต ทั้งเรื่องงานหรือชีวิตส่วนตัว มันจะทำให้เราได้รับโอกาสและประโยขน์ที่จะเข้ามาในชีวิต

3 ความเคารพ : อยากให้สังคมเห็นต่างได้และก็ยอมรับและรับฟังความคิดและการตัดสินใจได้ โดยที่มีขอบเขตของตัวเอง การแสดงความเห็นอย่างสร้างสรรค์ ไม่ไปรุกรานหรือทำให้รู้สึกว่ามาก้าวก่ายจุดของตัวเอง การให้เกียรติซึ่งกันและกันว่าแต่ละคนก็มีชีวิตที่แตกต่างกัน การให้พื้นที่กันและกัน

2 อยากได้รับความเข้าใจ จากเพื่อน ๆ คนรอบข้าง อยากเจอคนที่เข้าใจเราจากใจจริง เข้าใจกันและกัน

3 อยากได้รับความรู้สึกไม่โดนตัดสินเวลาทำอะไรออกไปด้วยมุมมองเดียว อยากจะได้รับการเข้าใจในหลาย ๆ ด้านของเรา และไม่ตัดสินเราแบบที่เห็นเราแค่ด้านเดียว

เพราะพอช่วงม5-ม6รส.ตัวเองพักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอทำให้มันส่งผลเสียถึงสุขภาพร่างกายและะในอีกหลายๆด้านเลยอยากได้การพัดผ่อนที่เพียงพอ

เพระอยากให้ตัวเองมีระเบียบวินัยมากกว่านี้ส่วนตัวเป้นคนชีลืมและะบางทีขาดความเรียบร้อยเลยอย่างตรงนี้มาเสริมไม่มากก้น้อย

การพักผ่อน

การตื่นตัวกระฉับหระเฉิง

รสว่าตัวเองนั้นเป้นคนที่ตื่นตัวช้าหรือทำอะไรไม่ค่อยเร้วมากอาจจะเพราะความง่วงจากการพักผ่อนด้วยเลนเลยอยากความกระฉับกระเฉิงเพื่อส่งเสริมให้ตัวเองมีความเร้วต่อการเตรียมตัว

2.การ์ดมีอิสระ 🫶🏻 ส่วนตัวเป็นคนที่ค่อนข้างใช้ชีวิตตามกรอบที่ครอบครัวกำหนดให้ ตัดสินใจอะไรเองได้ไม่เยอะ เลยรู้สึกว่าอยากลองใช้ชีวิตให้มีอิสระกว่านี้ดู อยากลองทำดูมากกกกก

3.พื้นที่ส่วนตัว รู้สึกว่าเป็นคนโลกส่วนตัวค่อนข้างสูง เลยอยากได้พื้นที่ส่วนตัวที่มากกว่านี้จากครอบครัว🫶🏻🥹

เรื่องราวในอดีตที่ทำให้เราผิดหวังหรือไม่สบายใจมันยังไม่หายไป การจะผ่านเรื่องราวเหล่านั้นไปมันไม่ง่ายเลยจริงๆ

2.เป็นตัวของตัวเอง

ตัวเราจะเปลี่ยนไปตามคนที่อยู่ด้วย แต่ส่วนใหญ่เราจะร่าเริงยิ้มแย้มเสมอ เราชอบพูดมากๆแต่พอกลับมาที่บ้านเรามักจะชอบอยู่คนเดียวชาร์จพลังกับตัวเอง เราอยากเป็นตัวของตัวเองเวลาอยู่ที่บ้านโดยไม่มีใครมาตัดสินเรา

3.พึ่งพาตนเองได้

ในหลายๆเรื่องเรายังไม่สามารถพึ่งพาตัวเองได้ เรายังมีอีกหลายๆอย่างที่ต้องรับผิดชอบด้วยตัวเอง แต่ตอนนี้เรายังทำไม่ได้สักอย่าง แค่ส่วนน้อยเท่านั้นเลย เราไม่อยากให้พ่อแม่เป็นห่วง อยากให้พวกท่านพึ่งพาเราได้

หนูต้องการความสงบ เพราะหลายครั้งที่อยู่ในเหตุการณ์ที่มีแรงกดดันมากเกินไป หนูจะใช้พลังงานทางความคิดและอารมณ์ค่อนข้างเยอะ การมีช่วงเวลาที่สงบ ทำให้หนูได้ทบทวนความคิด อารมณ์ความรู้สึก ความสงบเลยทำให้หนูรู้สึกสบายใจ เพราะได้ใช้เวลากับตัวเองมากขึ้น

2. ความเป็นตัวของตัวเอง

ในยุคนี้ที่ต่างคนให้ความสนใจกับกระแส หรือความมาแรงของช่วงเลานั้น ทำให้บางทีหนูรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง เพราะต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเข้าสังคม ทั้ง ๆ ที่ในความจริง ทุกคนมีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง มีความคิดที่ต่างกันไป การที่หนูได้เป็นตัวของตัวเอง โดยไม่ต้องกังวลที่จะถูกเปรียบเทียบหรือคาดหวังให้เป็นเหมือนคนอื่น จะทำให้หนูรู้สึกมีความสุขและภูมิใจในตัวเอง

3. ความกล้า

หนูต้องการความกล้า เพราะหลายครั้งที่หนูมีความคิดที่จะอยากทำอะไร แต่ความกลัว ความผิดพลาด และความกังวลมีผลต่อความคิด จนทำให้ไม่กล้าเผชิญหน้ากับสิ่งต่าง ๆ ความกล้าทำให้หนูกล้าพูดในสิ่งที่คิด กล้าลองทำสิ่งใหม่ ๆ แต่เผชิญหน้ากับความท้าทาย ถึงแม้ว่าทุกครั้งที่ได้ทำ อาจจะไม่ได้ดี หรือ perfect ทุกอย่าง แต่การกล้าทำอะไรสักอย่าง ทำให้หนูได้เรียนรู้เติบโตและค้นพบอะไรใหม่ ๆ ในตัวเอง มากกว่าการปล่อยให้โอกาสหลุดมือไปเพราะความกลัว

ลืมสิ่งที่ตัวเองทำผิดอยากลืมสิ่งที่ตัวเองทำผิดพลาดหรือทำได้ไม่ดีในอดีต สิ่งที่อยู่ใต้จิตสำนึกไม่ให้คิดขึ้นมาอีก

2.ทางเลือก

คนบางคนก็ไม่ได้มีทางเลือกเยอะขนาดนั้น บางครั้งก็มีข้อจำกัดทำให้ไม่สามารถเลือกทางนั้นได้ เราเลยอยากมีทางเลือกเพิ่มมากขึ้น

3.กล้า

อยากเป็นคนที่กล้ามากขึ้นจริงๆเราเองก็เป็นคนที่กล้าครึ่งนึงไม่กล้าครึ่งนึงเราเลยอยากมีความกล้าแบบร้อยเปอร์เซ็นต์กล้าที่จะลองทำแบบไม่ลังเลใดๆๆเลย

ต้องการความสุข เพราะหนูรู้สึกว่าตัวเองเอาความสุขในการนำทางชีวิต ถ้าคิดว่าทำอะไรแล้วมีความสุขก็จะทำ

ต้องการความมั่นใจมากขึ้น เพราะจริงๆเราเป็นคนขี้อาย ตอนเด็กพูดน้อยไม่กล้าพูดกับเพื่อน จนทำให้เข้าสังคมไม่เป็นไปเลย ไม่กล้าทำอะไรสักเท่าไหร่ อยากมีความมั่นใจเพื่อเพิ่มคามกล้าให้ตัวเองได้ทำสิ่งที่อยากทำ

หนูอยากลองไปทำอะไรใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยได้ลองทำ และได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆที่หนูอยากลอง

# ความหวัง 🤲🏻🩷

เลือกการ์ดใบนี้ เพราะหนูรู้สึกว่าตอนนี้ปลายทางความสำเร็จยังไม่เกิด เลยอยากให้ความหวังที่หนูตั้งใจทำมันประสบความสำเร็จ

# พักผ่อน 🪫>🔋

หนูเลือกใบนี้ เพราะรู้สึกว่าช่วงนี้หนูพักผ่อนไม่เพียงพอt-t นอนไม่ได้เต็มอิ่มเท่าช่วงที่ผ่านมาก่อนๆ เลยอยากมีเวลาพักผ่อนเยอะๆ :33

2.พื้นที่ส่วนตัว: อยากมีพื้นที่ส่วนตัว อยู่คนเดียว กล้าที่จะยอมอยู่คนเดียวให้ได้ จะได้มีเวลาคิดทบทวนกับตัวเอง เป็นเซฟโซนให้ตัวเอง

3.มีอิสระ:ค่อนข้างอยากมีอิสระในความคิด ไม่อยากอยู่ในกรอบในโลกของใครบางคน อยากเป็นคนที่สามารถมีอิสระในการทำสิ่งที่อยากทำ เพราะอยากทำ ไม่ใช่ทำเพราะมองเห็นว่าหลายๆคนทำแล้วมันดี

ใบเเรก ความมั่นใจ เพราะมองว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่มีมี่นใจในตัวเองเลยเวลาจะทำอะไร เพราะรู้สึกว่า กลัวเวลาทำอะไรไปเเล้วไม่ได้อย่างที่หวัง

ใบที่สอง ความมีระเบียบ - วินัย เพราะว่าเป็นคน ๆ นึงที่ไม่ค่อยจะมี routine ในชีวิตที่เยอะ ไม่ค่อยมีเป้าหมาย ในชีวิตว่าอยากจะทำอะไร

ใบที่สาม มีเป้าหมาย เพราะทองว่าตัวเองเป็น เป็ดคนนึงที่ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร อยากเรียนอะไร อยากเข้าคณะอะไร เเต่ก็รู้ว่าตัวเองไม่ชอบอะไรเหมือนกัน เเต่พอจะให้นึกก็นึกไม่ออก

รู้สึกว่าถ้าเรามีเป้าหมายเราจะสามารถจัดการชีวิตตัวเองได้อย่างดี มีความหวังและจะทำให้เรารู้สึกไม่ว่างเปล่า

2.ไม่ถูกตัดสิน

การที่เราจะคอยระแวงว่าจะมีคนมาตัดสินในสิ่งที่เราทำว่าถูกหรือผิด มันเป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างโดดเดี่ยวเพราะการที่เราจะทำอะไรเราต้องคอยอยู่ในกรอบหรือสิ่งที่สังคมคิดว่ามันถูกแต่ชีวิตเป็นของเราเราควรใช้ให้เต็มที่โดยไม่เดือดร้อนใครร

3.มีความสุข

สิ่งสุดท้ายที่คิดว่าสำคัญที่สุดคือความสุขเพราะสุดท้ายแล้วสิ่งที่จะติดอยู่ในใจเราไปตลอดคือความรู้สึกแต่ถ้าความรู้สึกนั้นมันแย่ ตัวเราเองจะไม่อยากจดจำมัน แต่ถ้าเราใช้ชีวิตให้มีความสุขวันพรุ่งนี้ที่เราจะตื่นมาตัวเราเองจะรู้สึกมีคุรค่าและรักตัวเอง

2. พักผ่อน บางทีผมก็คิดมากหรือเครียดกับมากเกินไป เลยได้พักน้อยหรือไม่ค่อยได้พัก(พักผ่อน ในนี้หมายถึงทั้งการนอนและพักจากสิ่งต่างๆด้วยครับ)

3. เวลาส่วนตัว พ่อแม่ก็ต้องดูแล คอยช่วยงานท่าน เพื่อนก็ต้องเข้าสังคม และอีกทั้งเรื่องเรียนอีก บางทีผมเลยอยากใช้เวลาว่างของผม กับการนั่งเฉยๆไม่ต้องคุยกับใคร ไม่ต้องดูแล ไม่ต้องเป็นห่วงใคร ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบคือ การอ่านหนังสือนิยายหรือการ์ตูนเงียบๆ บ้างเป็นบางครั้งครับ

มีคุณค่า-ให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่านี้ อย่ารักคนอื่นจนลืมตัวตนของก้าวไปปป🥹

ความจริงใจ- อยากเตือนตัวเองว่าอย่าไปทุ่มเทให้คนที่ไม่ได้จริงใจกับเราจริงๆ เพราะที่ผ่านมามันเสียใจมาเยอะมากกก จริงใจกับคนที่เขาดีกับเราดีกว่า

ทุกวันนี้อาจจะเพราะว่าหลายๆอย่าง และอาการหนึ่งในกลุ่มASDที่หนูกำลังเป็นอยู่ แม้หนูจะรักษามันตั้งแต่เด็ก แต่หลายครั้ง หนูมักจะมีพฤติกรรมแปลกๆ พอเป็นแบบนั้น หนูเลยรู้สึกว่าทำอะไรก็ผิดไปหมด บางทีหนูแค่อยากให้มีใครสักคนรับฟังเท่านั้นเอง

2)ไม่ถูกตัดสิน

ต่อจากข้อที่แล้ว หลายครั้งที่หนูพูดแทรก หลายครั้งที่หนูมีพฤติกรรมแปลกๆ และหลายครั้งที่หนูมักจะถูกตัดสินเป็นประจำ แม้ว่าหนูจะพยายากแก้ไขมากๆแล้วก็ตาม

3)มีประสิทธิภาพ

ถ้าหากหนูตีความถูก หนูอยากจะเป็นคนที่ดีกว่านี้มากๆค่ะ อยากเป็นคนที่มีความรู้รอบด้าน ทำได้หลายอย่าง เป็นคนที่คนอื่นสามารถพึ่งพาเราในการเรียนรู้ ให้เราได้เป็นคนชี้นำคนอื่นๆค่ะ หนูไม่อยากเป็นคนที่คนอื่นต้องมองว่าเป็นภาระอีก:(

2.มีความสามารถ อยากมีความสามารถมากกว่านี้ ความสามารถที่จะเป็นประโยชน์ต่อตัวเอง อยากมีความสามารถที่ไปสุดในสักทางให้นำไปต่อยอดได้

3.ต้องการลืม อยากลืมเรื่องทำให้เสียใจหรือผิดพลาดในอดีตที่มันส่งผลในทางลบต่อชีวิตเรา

2 อำนาจครับผมอยากได้อำนาจเพราะว่าการที่ผมมีอำนาจมันจะทำให้ผมสามารถทำสิ่งที่ดีๆได้เยอะๆโดยที่ไม่ต้องกลัวอำนาจของคนอื่นครับ

3 ผมอยากมีแรงกระตุ้นครับเพราะว่าผมรู้สึกว่าตัวผมนั้นเป็นคนที่ขี้เกียจมากๆครับทำอะไรก็รู้สึกเชื่องช้าไปหมดเลยครับต้องใกล้ถึงเวลาถึงผมจะกระตือรือร้นครับเธออยากได้แรงกระตุ้นครับที่ทำให้ผมทำอะไรได้เร็วขึ้นไม่ขี้เกียจครับ

2. ระเบียบ วินัย เพราะ บางครั้งตามใจตัวเองเกินไปจนไม่ได้ทำตามแผนที่วางไว้

3.พักผ่อน เพราะ รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองพักผ่อนน้อยแล้วเครียดหรือมหาลัยมากเกินไป

ไปประกอบอาชีพไหนก็จะสำเร็จ

และหากคนในชาติมีวินัยก็จะทำให้ประเทศชาติเจริญ

คุณครูสาวิตรี โพธิ์แข็ง

โรงเรียนโนนเมืองวิทยาคาร

เมื่อเขารู้ว่ามีคนเห็นคุณค่า ตัวตนของเขาจะแข็งแรงขึ้น เขาจะกล้าคิด กล้าทำ และกล้าแสดงออกในสิ่งที่เป็นประโยชน์ ไม่ต้องพยายามทำพฤติกรรมเสี่ยง ๆ เพื่อเรียกร้องความสนใจ

ด้วยพื้นฐานครอบครัวที่ไม่เต็มร้อย อาจมีปัญหาในหลายๆด้านบ้าง จึงเป็นที่มาให้เขาต้องพึ่งพาตัวเองแล้วผ่านพ้นช่วงเวลาที่แย่ได้

อยากให้นักเรียนมีเป้าหมายในอนาคต เพราะเด็กจะได้มีความพยายาม ที่จะฝึกฝนและพัฒนา ให้มีความทุ่มเท มีความมุ่งมั่น เพื่อให้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้

2.การยึดโยงใจ เมื่อทุกคนในบ้านต่างมีเวลาไม่ตรงกัน จึงทำให้ปฎิสัมพันธ์ในครอบครัวน้อยลงไปในทุกวัน อยากให้มีการยึดโยงใจในครอบครัว เพื่อสุขในทุกวัน💞🙏🤟

ความทรงจำเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตและปัจจุบันยังมีผลด้วยไม่ว่าจะทางตรงหรือทางอ้อม เกิดจากการดำรงชีวิตความทรงจำอาจจะเป็นแรงผลักดันที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมีคุณภาพและมีประสิทธิภาพ แต่บางครั้งความทรงจำก็เป็นตัวที่จะรั้งให้เราไม่กล้าที่จะตัดสินใจดังนั้นความทรงจำมีทั้งความทรงจำที่น่าจดจำกับความทรงจำที่ไม่น่าจดจำแต่มันจะฝังอยู่ในส่วนลึกของจิตใจของเรา เมื่อเรานึกถึงเวลาใดก็จะทำให้เรานั้นรู้สึกไม่มีความสุข หากเราสามารถสร้างความทรงจำที่ดีให้เกิดขึ้นได้ในปัจจุบันเรื่องในอดีตบางส่วนก็สามารถจะค่อยๆเลือนลางออกไปจากจิตใจเราได้

รู้ค่าของ เวลา นำไปสู่ความสำเร็จด้านการเรียนและการทำงาน

บริหารชีวิตเป็นระบบ เด็กที่รู้ค่าของเวลาจะไม่ปล่อยเวลาให้สูญเปล่า สามารถจัดสรรเวลาเรียน เล่น และพักผ่อนได้อย่างสมดุล

“เธออาจไม่ได้เก่งที่สุด แต่เธอผ่านเรื่องที่ยากที่สุดมาได้ และนั่นน่าภูมิใจเสมอ” 💙

อยากให้เด็กรู้ว่า "ใครไม่เห็นคุณค่าในตัวเราไม่เป็นไร แต่เราต้องเห็นคุณค่าของตนเอง รู้ว่าตัวเองมีคุณค่า"

"การพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับผมเอง คือการปล่อยให้ธรรมชาติโอบกอดเราด้วยความเงียบสงบ อนุญาตให้ตัวเองได้ทิ้งความเหนื่อยล้า แล้วฟังเสียงของหัวใจในจังหวะที่ช้าลง"

"ถึงแม้จะไม่มีสัญญาณโทรศัพท์ แต่ที่นี่มีสัญญาณความสุขที่เต็มเปี่ยม ให้ธรรมชาติเป็นผู้เยียวยา แล้วสูดอากาศดีๆ เข้าไปให้เต็มปอดแค่ได้นั่งมองเงียบๆอากาศดีๆ"

เพราะ ต้นเก็บความเจ็บปวดในอดีต แล้วลืมความรัก ความอบอุ่นจากคนรอบข้างในปัจจุบัน ทำให้บางครั้งไม่สามารถควบคุมอารมณ์ ได้ ไม่มั่นใจในตนเอง ค่ะ

-ทำให้เกิดความมั่นใจกับการวางแผนงานอย่างเป็นระบบ

-ผลงานที่วางแผนนั้นจะออกมาตามที่เราต้องการ

ที่ถูกต้อง ดำรงชีวิตอย่างมั่นคง และสันติสุข