Livsstilssamtale by Stefanie Nielsen https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6 Udarbejdet ud fra health-belief modellen en-us 2017-12-14 20:39:02 UTC 2017-12-14 21:18:23 UTC hello@padlet.com Kram faktorerne stefanie_nielsen https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216329727 Kost: x
Rygning: x
Alkohol: 
Motion: x
]]> 2017-12-14 20:44:15 UTC https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216329727 Oplevet alvorlighed stefanie_nielsen https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216329901 Er du klar over at det har sundhedsmæssige konsekvenser for dit helbred? 
- Ja, jeg er klar over konsekvenserne for alle faktorer. 
]]> 2017-12-14 20:44:49 UTC https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216329901 Ser du konsekvenserne som værende alvorlige? stefanie_nielsen https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216330258 - Ja det gør jeg. ]]> 2017-12-14 20:46:04 UTC https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216330258 Personlig risiko stefanie_nielsen https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216330409 Har du tænkt dig at ændre på din livsstil, eller ændrer du først adfærd når du oplever en konsekvens?
- Ja, jeg har tænkt mig at ændre på min livsstil snarest. Jeg vil forsøge at ændre på alle 3 faktorer på én gang. Jeg vil starte på denne livsstilsændring lige efter nytår. 
]]> 2017-12-14 20:46:41 UTC https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216330409 Oplevede fordele Er du klar over hvilke fordele en livsstilsændring vil medføre? stefanie_nielsen https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216330695 - Ja det er jeg. ]]> 2017-12-14 20:47:47 UTC https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216330695 Oplevede barrierer stefanie_nielsen https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216331053 Hvilke af følgende faktorer har betydning for at du ikke vil foretage en livsstilsændring? 

  • Manglende psykisk overskud
    • Manglende fysisk og psykisk grundet arbejdstiden 
  • Manglende ressourcer 
    • Ingen problemer 
  • Pres fra min sociale omgangskreds om ikke at ændre sig 
    • Nej overhovedet ikke, alle i omgangskredsen, både familie og venner synes at jeg skal ændre livsstil. 
  • Frygt for abstinenser
    • Ja at jeg mister tænderne grundet paradentose, da jeg har haft problemer med tandkødet førhen ved rygestop. 
    • Min tandlæge fortalte mig at når jeg stopper med at ryge åbner blodkarrene i tankødet sig op i en periode hvor der vil være en øget blodtilstrømning. Dette bevirker at tandkødet bliver meget ømt og blødende og dette kan i værste fald medføre at man mister tænderne. Under mit tidligere rygestop oplevede jeg meget smerte ved berøring under tandbørstningen, hvor mit tandkød blødte.
  • Manglende tro på ikke at kunne udføre livsstilsændringen i praksis
    •  Jeg kan ikke lige nu grundet min arbejdsrytme, men jeg tror det bliver nemmere at udføre livsstilændringen i praksis i det nye år eftersom jeg får en længere periode hvor jeg har fri om dagen. 
  • Yderligere barriere, nemlig arbejdstiden
    •  Kost: Det er svært at spise på de rigtige tidspunkter grundet mit nattearbejde. Ifølge en instruktør i fitness som laver kostplaner skal jeg følge min arbejdsrytme ift. kosten. Dette bertyder at når jeg er på arbejde skal jeg have mine hovedmåltider om natten i stedte for om dagen. 
      Motion: Jeg vil gerne i motionscentret på et fast tidspunkt og førhen var jeg der om morgenen, men grundet mine arbejdstider vil det det kun være muligt at træne  om aftenen, dog kan jeg ikke altid fremmøde i centeret, da dette afhænger af min søvn. Derudover er jeg nogle gange til møder andre gange i løbet af døgnet. 


]]> 2017-12-14 20:49:17 UTC https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216331053 Hvis din omgangskreds påvirker dine vaner, i hvilken retning påvirker de dig så? • Negativ • Positiv Kost: Positiv, eftersom omgangskredsen råder hende til at stoppe. Hun mener det er hendes eget valg at have en sund kost, og at dette valg ikke bliver påvirket fra andre. Men omgangskredsens mening om at hun skal leve en sundere livsstil påvirker hende negativ, eftersom hun godt selv er klar over at hun skal ændre livsstil og vil derfor ikke gentagende gange høre det fra omgangskredsen. Rygning: Negativt, eftersom hun gentagende gange får at vide af sin omgangskredskreds at hun skal stoppe med at ryge, hvilket hun selv er klar over. Førhen har hun foretaget rygestop (omkring 3 gane) med nogle fra hendes omgangskreds. Dette har både påvirket hende positivt og negativt. Positivt at der var andre der vil stoppe med hende, men negativ når de andre startede med at ryge igen. Motion: Positivt, eftersom nogle fra hendes omgangskreds gerne vil følges med hende til et motionscenter og træne sammen med hende. stefanie_nielsen https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216336115 2017-12-14 21:08:35 UTC https://padlet.com/stefanie_nielsen/trz6v790abn6/wish/216336115