CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES by Mendoza Morales Edson https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz en-us 2022-10-02 22:34:44 UTC 2022-10-03 22:09:13 UTC hello@padlet.com Concepto de Educación Física mendozaedson081 https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2322951573 La educación física es una disciplina centrada en movimientos corporales para controlar y mantener la salud mental y física del ser humano. Es una actividad terapéutica, educativa, recreativa y competitiva.






]]> 2022-10-02 23:03:22 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2322951573 Concepto de deporte mendozaedson081 https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323089009 El deporte es una actividad física que se realiza siguiendo reglas, dentro de un espacio físico determinado. Está asociado a las competencias formales y ayuda a mejorar la salud física y mental. Lo he practicado con el futbol y el box.]]> 2022-10-03 03:02:47 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323089009 Capacidades físicas condicionales mendozaedson081 https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323090525 Las capacidades físicas condicionales son cualidades del ser humano que se realizan mediante la actividad física. Son cuatro: velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad. Estas actividades están ligadas al rendimiento físico y al entrenamiento de cada persona.]]> 2022-10-03 03:05:11 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323090525 FUERZA mendozaedson081 https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323109593 Fuerza es capacidad o robustez para mover algo que tiene peso o hace resistencia.
 Fuerza máxima. Es el esfuerzo máximo de los músculos para contrarrestar una gran resistencia externa. La utilizo en el levantamiento de pesas o cuando cargo llantas.
 Fuerza rápida. Tensión manifestada por un musculo o grupo muscular a la máxima velocidad determinada o en el menor tiempo posible. Lo utilizo en las sentadillas.
 Fuerza resistencia. Es la capacidad de realizar un ejercicio de fuerza resistiendo al agotamiento. La uso en abdominales y ejercicios de flexiones.

]]> 2022-10-03 03:31:35 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323109593 Flexibilidad mendozaedson081 https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323124538 Capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Es condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos. Lo utilizo en los calentamientos y al finalizar entrenamiento.
Flexibilidad pasiva. Es la amplitud máxima de una articulación o de un movimiento a través de la acción de fuerzas externas, mediante la ayuda de un compañero, un aparato, peso corporal. La uso para estirar los músculos antes de entrenar.
Flexibilidad activa. Amplitud máxima de una articulación que puede alcanzar una persona sin ayuda externa, a través de la contracción y distensión voluntaria de los músculos del cuerpo. La utilizo en las maquinas del gym.


 
]]> 2022-10-03 03:54:32 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323124538 Fuerza mendozaedson081 https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323155384 Capacidad que permite oponer resistencia o ejercer presión por medio de una tensión muscular. La uso para arrastrar algo o levantar peso.
Velocidad de Reacción. La velocidad de reacción es la velocidad con la que las personas responden a los estímulos, la utilizo cuando hago una atajada en futbol, o para esquivar golpes.
Velocidad Gestual. Se puede definir como la capacidad de completar un movimiento en el menor tiempo posible. La uso para realizar un disparo en futbol.
Velocidad de Desplazamiento. Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible. La uso cuando corro a toda velocidad.

]]> 2022-10-03 04:44:51 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323155384 1.-¿Cómo ha impactado la educación física en tu vida? mendozaedson081 https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323168761 En mi vida ha impactado positivamente ya que me ayuda a estar en una buena condición física y a estar sano, aparte me quita el estrés y me ayuda a sentirme mejor el deporte.]]> 2022-10-03 05:05:14 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2323168761 1.- ¿Cómo ha impactado la educación física en tu vida? RafaelRicoMendez https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2324562285 ha tenido un impacto muy grande ya que me ha ayudado a relajarme y desestresarme, liberar un poco la tensión que cargo día a día, y también me funciona recreativamente para despejarme ]]> 2022-10-03 20:54:25 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2324562285 Resistencia RafaelRicoMendez https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2324563371 Es una capacidad física que permite realizar y soportar un ejercicio a lo largo del mayor tiempo posible. Al desarrollar la resistencia somos capaces de frenar o atenuar la fatiga y mantenerla lo más baja posible. Es una de las cualidades más esenciales en el mundo del deporte. Hay 2:
Resistencia aeróbica: Es la resistencia que empleamos en actividades de intensidad moderada que permiten al organismo mantenerse oxigenado durante el ejercicio. La utilizo cuando ando en bicicleta.
 Resistencia anaeróbica. Actividad física intensa en un breve periodo de tiempo. Se emplea un gran esfuerzo en el ejercicio, la ocupo cuando corro con toda mi velocidad o en barras.]]> 2022-10-03 20:55:31 UTC https://padlet.com/mendozaedson081/trhlbdvv1pi8pftz/wish/2324563371