Em outras palavras, a resistência muscular ou resistência física, como você também pode chamar, é a sua capacidade de vencer o cansaço.

Esse termo é muito associado à prática de esportes e atividades físicas.

Uma pessoa com boa resistência consegue realizar um exercício pelo maior tempo possível, sem diminuir a qualidade da execução.

Esse é um caso de um corredor profissional, por exemplo, que precisa chegar até a linha de chegada o mais rápido possível. Para isso, ele precisa ser ágil, sem diminuir o ritmo.

A resistência muscular é o que permite que ele execute os mesmos movimentos repetidamente sem se lesionar ou chegar à fadiga muscular.