Bienestar emocional by Karen Canto https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof Yucatán en-us 2021-10-05 15:55:15 UTC 2026-01-12 15:58:11 UTC hello@padlet.com Dedicar tiempo para reconocer mis emociones https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800081067 2021-10-07 14:51:41 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800081067 pensar positivamente https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800081203 2021-10-07 14:51:43 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800081203 https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800081524 estar en armonía con mi familia]]> 2021-10-07 14:51:49 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800081524 tiempo a solas conmigo misma https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800082642 2021-10-07 14:52:08 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800082642 Seguridad https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800083577 2021-10-07 14:52:25 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800083577 https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800084571 Tener  cada cierto tiempo procesos de contención estos ayudan a poder desahogarnos sobre diferentes presiones que tengamos en el contexto familiar, laboral y personal de igual manera.]]> 2021-10-07 14:52:40 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800084571 tiempo y disposición https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800084946 2021-10-07 14:52:46 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800084946 tranquilidad, paz, actividades recreativas- matias https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800085922 2021-10-07 14:53:04 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800085922 Darme un tiempo para mí https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800086018 2021-10-07 14:53:05 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800086018 aceptar que es una nueva normalidad y que hay cosas que no están en mi control, y cuidarme hasta donde sea posible es lo que me corresponde. Reconocer que soy capaz de enfrentar las situaciones. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800086026 2021-10-07 14:53:06 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800086026 convertir un habito el salir en la bicicleta, así como también tratar de dormir mejor sin ayuda de medicamentos https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800087747 2021-10-07 14:53:35 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800087747 seguridad , tiempo y muchas veces ver parte de los demás el cuidado. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800087767 2021-10-07 14:53:35 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800087767 Procurar reconocer mis emociones y realizar tiempos para mi con respecto a mi alimentación, ejercicio y permitirme pedir ayuda cuando lo necesite. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800088547 2021-10-07 14:53:48 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800088547 soy luisa pues salir a caminar seguridad https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800088696 2021-10-07 14:53:51 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800088696 Realizar algo que me guste https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800088925 2021-10-07 14:53:56 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800088925 Tomar las cosas con tranquilidad, no utilizar recuerdos tristes o negativos. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800089834 2021-10-07 14:54:11 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800089834 Realizar tiempos de reflexión, meditación, ejercicios de autoevaluación https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800089911 2021-10-07 14:54:12 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800089911 Mantenerme activo. descansar, gestionar mis pensamientos y divertirme https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800090598 2021-10-07 14:54:25 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800090598 salir al parque, pensar antes de actuar https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800092009 2021-10-07 14:54:48 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800092009 reconocer mis emociones https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800092131 2021-10-07 14:54:50 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800092131 Estar bien conmigo misma, pensar positivamente en cualquier situación- cintia https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800092148 2021-10-07 14:54:50 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800092148 tomar todas las medidas que sean necesarias, buscar apoyo, ocuparme en cosas que me gustan https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800093832 2021-10-07 14:55:17 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800093832 Tener pensamientos positivos https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800093868 2021-10-07 14:55:18 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800093868 caminar.. distraerme https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800094230 2021-10-07 14:55:24 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800094230 Tomar mi tiempo y hacer lo que más me gusta https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800094426 2021-10-07 14:55:28 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800094426 Realizo actividades que me gustan y me ayudan a liberar mi estrés como ir a mis clases de salsa, ir a caminar,estar con mi familia ,ir a mis clases de canto, salir con mis amigas e hija . https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800094537 2021-10-07 14:55:30 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800094537 organizarme, cambiar mis perspectivas https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800094591 2021-10-07 14:55:31 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800094591 poner música relajante, videos motivadoras- cintia https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800095039 2021-10-07 14:55:38 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800095039 Cuidarme a mí misma https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800096052 2021-10-07 14:55:56 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800096052 soy luisa me activo y motivo yo misma para realizarlo https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800096706 2021-10-07 14:56:06 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800096706 ocupándome en actividades de mi agrado- matias https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800097278 2021-10-07 14:56:16 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800097278 Organizarme y realizar mis clases de jarana . Tomarme tiempo para relajarme. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800098726 2021-10-07 14:56:39 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800098726 Realizo mis actividades de casa . como, reparar ropa, barrer, hacer mis tareas escolares, escucho musica relajante para meditar, me gusta tener organizada las cosas en mi cuarto. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800098887 2021-10-07 14:56:42 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800098887 ser disciplinada, ya ubique que me ayuda a desestresarme, realizarlo todos los días a pesar de que haya días que este con el habito por los suelos .... https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800099727 recordar que hay cosas que yo quiera resolver con otras personas pero si estas me evaden es algo que no puedo controlar y debo aceptar, tan solo lo que no se ... les estoy dando tiempo pero será momento ya de buscarlos 
 ]]> 2021-10-07 14:56:57 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800099727 Organizar mi tiempo y dar mas responsabilidades a los demás para tener tiempo para mi. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800100955 2021-10-07 14:57:12 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800100955 Organizar mis tiempos, sacar tiempo para hacer ejercicio , una buena alimentación https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800101030 2021-10-07 14:57:13 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800101030 salir tomar todas las medidas ver que todos se cuidan y cuidarme siempre https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800101126 2021-10-07 14:57:15 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800101126 escuchar música, salir a caminar, platicar lo que siento. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800102633 2021-10-07 14:57:42 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800102633 Estar en paz conmigo misma https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800102674 2021-10-07 14:57:43 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800102674 Hacer actividades que me gustan, organizar mi tiempo, escuchar música, hacer ejercicio, cuidar mi alimentación. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800103785 2021-10-07 14:58:03 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800103785 Aceptar esta nueva modalidad https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800104731 2021-10-07 14:58:19 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800104731 Necesito primero aceptar lo que está pasado sea buenas o malas, luego tomarme mi tiempo y ocuparme en algo que me ayude, por ejemplo me ocupo en regar plantas, barrer el patio, plantar plantas, etc. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800106708 2021-10-07 14:58:55 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800106708 escucharlas https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800115955 2021-10-07 15:01:38 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800115955 teniendo un buen canal de comunicación honesto https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800117338 2021-10-07 15:02:03 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800117338 crear vínculos afectivos https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800117762 2021-10-07 15:02:09 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800117762 https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800118001 Escucharlas, también observar su lenguaje no verbal para saber como abordarlos. ]]> 2021-10-07 15:02:13 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800118001 motivarlas con palabras, organizar actividades positivas para que descarguen sus preocupaciones, estar pendientes https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800118460 2021-10-07 15:02:22 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800118460 Dar la importancia oportuna https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800119457 2021-10-07 15:02:39 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800119457 Escuchar y tener una comunicación asertiva y oportuna. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800119913 2021-10-07 15:02:47 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800119913 Ofrecerles esa seguridad y confianza y fortalecer los vínculos afectivos https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800120354 2021-10-07 15:02:55 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800120354 Tener una constante comunicación y escuchando cando lo requieran https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800120546 2021-10-07 15:02:58 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800120546 empatizar, crear vínculos, canales de comunicación abiertos y sobre todo apoyo mutuo https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800121098 2021-10-07 15:03:08 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800121098 mantener una comunicación asertiva y sobre todo crear momentos donde puedan ser escuchados https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800122327 2021-10-07 15:03:30 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800122327 soy luisa hablando con ellos y bridarles mi motivación y en caso, hacerlo junto con ellos https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800122718 2021-10-07 15:03:36 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800122718 Escucharlas, siendo empáticos, teniendo la comunicación acertiva, comprensiva, https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800123027 2021-10-07 15:03:41 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800123027 https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800126101 Involucrar a mi familia en hacer lo mismo y siempre se los comparto]]> 2021-10-07 15:04:33 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800126101 Escucharlos, darles confianza, acompañarlos. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800128222 2021-10-07 15:05:12 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800128222 Hacer encuentros en donde los escuchamos de manera personal https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800129048 2021-10-07 15:05:27 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800129048 Tener comunicacion constante con ellos, ser empaticos y comprensivo ante las circunstancias que se presentan. https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800130527 2021-10-07 15:05:54 UTC https://padlet.com/karentcanto/tqoz5l7bmhzvlyof/wish/1800130527