Estrategias para una mejor autorregulación by María Angela Calderón Villarreal https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr Identifica la emoción que sueles sentir con más frecuencia en tu vida, en un post it escribe que estrategia de las que se han visto en la capacitación podrías implementar para controlar mejor tu reacción ante esa emoción. en-us 2023-09-10 02:26:07 UTC 2023-09-12 02:14:56 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698485975 respirar ante situaciones estresantes ]]> 2023-09-12 02:13:14 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698485975 https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698486336 Hacer ejercicios de respiración ]]> 2023-09-12 02:13:28 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698486336 https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698486338 Estres y ansiedad - respiraciones de 4,7,8]]> 2023-09-12 02:13:28 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698486338 Respirar y darme un tiempo para relajarme https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487095 2023-09-12 02:13:48 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487095 Ejercicios de respiración https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487118 2023-09-12 02:13:48 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487118 https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487249 Ejercicios de respiraciones para calmarme durante momentos de estres ]]> 2023-09-12 02:13:53 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487249 Pararte y moverte por un minuto https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487490 2023-09-12 02:14:02 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487490 anacanalesl https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487641 Estrés y tensión - Respirar profundo]]> 2023-09-12 02:14:08 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487641 Los ejercicios de respiración. https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487688 2023-09-12 02:14:10 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487688 tomar una pausa y respirar para identificar mis emociones y pensamientos a01283995 https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487877 2023-09-12 02:14:16 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698487877 Detenerme y respirar https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698488335 2023-09-12 02:14:34 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698488335 Ansiedad https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698488819 Utilizar una agenda virtualpara organizar mis actividades y sentirme más tranquila.]]> 2023-09-12 02:14:51 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698488819 https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698488844 Estrés y ansiedad - cuidar más mis horas de sueño y salud tanto física como la del sueño]]> 2023-09-12 02:14:52 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698488844 https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698488937 Esteres, y la técnica de respiración. Intentaré anotar mis actividades de cada día. ]]> 2023-09-12 02:14:56 UTC https://padlet.com/mariaacalderon/tp6gxeb0zaxd4mfr/wish/2698488937