12 dicas para si pensando em 2022. by KAROLINE DUTRA SZUL

Adelle

kdszul — 2022-01-24 20:47:52 UTC

1 - Saúde sempre em primeiro lugar
2 - Corra atrás de seus sonhos
3 - Busque sempre o melhor para você
4 - Sempre é possível recomeçar
5 - Se afaste de pessoas que não lhe querem bem
6 - Sempre se lembre que há pessoas que gostam muito de você
7 - Não seja manipulada novamente
8 - Se te faz mal então não é essencial
9 - Você tem uma rede de apoio muito boa
10 - Às vezes, pior do que tá não fica
11 - Viva e
12 - Se divirta

Alessandra

kdszul — 2022-01-24 20:47:58 UTC

1- Busca do equilíbrio;
2- Ter hábitos mais saudáveis;
3- Planejar a semana;
4- Filtrar problemas;
5- Estar mais próxima de Deus;
6- Priorizar família/amigos;
7- Descansar mais;
8- Retomar os estudos;
9- Otimizar processos;
10- Contemplar a natureza;
11- Rir mais;
12- Foco no que é relevante!

Bárbara

kdszul — 2022-01-24 20:48:19 UTC

1 - Organizar a rotina diária
2 - fazer exercício físico com frequência
3 - conversar com os amigos o máximo de vezes que der
4 - posicionar-se sempre que necessário
5 - analisar a vida com cautela, critérios e leveza
6 - tentar controlar o humor
7 - ter momentos de qualidade com a família
8 - ter mais foco na vida profissional
9 - ler mais
10 - ter uma melhor organização financeira
11 - reclamar menos
12 - ter mais paciência

Fabiana Valentim

kdszul — 2022-01-24 20:48:27 UTC

1. Cuidar mais de mim;

2. Me redescobrir;´

3. Não me cobrar tanto de certas coisas pessoais e profissionais;

4. Fazer meditação para dormir;

5. Ter mais paciência para tomar decisões;

6. Fazer rotina das minhas tarefas diárias;

7. Praticar mais a gratidão todos os dias;

8. Amar sem olhar para trás;

9. Ouvir mais as pessoas com amor;

10. Ter objetivos traçados durante o ano;

11. Pensar menos no que os outros acham sobre mim e sobre minhas decisões;

12. Voltar a estudar e ler todos os dias.

Grazielle

kdszul — 2022-01-24 20:48:33 UTC

1- Se ame em 1º lugar;
2- Seja confiante;
3- Não tenha medo de seguir seus sonhos;
4- Sorria apesar de qualquer coisa;
5- Se qualifique mais;
6- Pense na sua felicidade, não se cobre tanto;
7- Você é o suficiente;
8- Cultive as amizades;
9- Tire a carteira de motorista;
10- Continue a terapia, não desista de você;
11- Cuide da sua vida financeira, gaste menos e invista mais;
12- Seja paciente, Deus está no comando da sua vida!

Jéssica C. Rocha

kdszul — 2022-01-24 20:48:40 UTC

Layane

kdszul — 2022-01-24 20:48:46 UTC

1- ser mais paciente;
2- tudo tem seu tempo, nem tudo pode ser resolvido no dia;
3- cuidar mais do corpo, da saúde mental e física;
4- ter uma rotina diária ou semanal;
5- ajudar mais ao próximo ;
6- ouvir mais, falar menos;
7- observar mais;
8- Não julgar o próximo ou a si mesmo;
9- criar hábitos para diminuir ansiedade ( metidar, caminhar...);
10- demostrar mais amor ao próximo;
11- cuidar mais das palavras;
12- viver mais, ser mais leve, aproveitar a vida.

Mariane Nakahara

kdszul — 2022-01-24 20:49:01 UTC

1. Cuide do seu corpo, mente e espírito.
2. Esteja com sua família e com seus amigos sempre que puder.
3. Mantenha sempre a organização.
4. Se puder e quando der conheça lugares novos.
5. Seja gentil.
6. Tenha um olhar atento e sensível com seu próximo.
7. Tudo tem um tempo, acalme-se e tenha paciência.
8. Dance na chuva ou dance fazendo faxina.
9. Conecte-se com Deus.
10. Não saia de casa sem entregar seu dia nas mãos de Deus.
11. Não deixe de sorrir, você ilumina a vida de alguém.
12. Não durma sem agradecer.

Renan

kdszul — 2022-01-24 20:49:06 UTC

1. Ouça atentamente. Nada melhor do que escutar aos demais para te auxiliar;

2. Fale se for extremamente necessário. Pense, reflita e depois compartilhe com propriedade;

3. Anote, pinte, destaque, circule o que for necessário nas leituras;

4. Observe aos detalhes ao seu redor;

5. Agradeça pelas oportunidades que tens;

6. Organize-se tanto profissional quanto pessoal;

7. Ria mais;

8. Exercite-se mais, lembre que tem o Gym Pass para ser usado;

9. Viaje em todas as ocasiões que puder;

10. Estude línguas adicionais e recorde dos tempos que ouvia músicas e tentava escrever as letras;

11. Ame mais aqueles e aquelas que estão ao seu redor;

12. Não se cobre tanto pelos percalços encontrados;

Rosane

kdszul — 2022-01-24 20:49:10 UTC

Cuidar primeiro de mim
Amar os meus
planejamento
organização
exercitar a gratidão
exercitar a paciência e entendimento
Viajar
dormir
Emagrecer (se possível)
Rir até doer a barriga
Manter meu emprego até me aposentar
Cultivar amigos

viajar

Suellen

kdszul — 2022-01-24 20:49:16 UTC

Adriana de Carvalho

kdszul — 2022-01-24 20:49:22 UTC

Amor ao trabalho , comprometimento ser feliz Amor ao próximo

Alexsandro Sarmento

kdszul — 2022-01-24 20:49:30 UTC

Anderson

kdszul — 2022-01-24 20:49:35 UTC

1- comprometimento; 2- atenção; 3- parceria; 4-ouvir; 5- paciência; 6- saúde física; 7-saúde mental; 8- objetividade; 9- superação; 10- coragem; 11- foco; 12- flexibilidade

Bruna Caroline

kdszul — 2022-01-24 20:49:41 UTC

1 - Organizar a semana
2 - Meta do mês
3 - Ir a academia ou fazer um exercício físico.
4 - Alimentar-se bem
5 - Manter em ordem os planejamentos.
6 - Estar em contato com a família uma vez por semana.
7 - Dedicar um tempo para espiritualidade.
8 - Leia um livro.
9 - Coloque uma série em dia.
10 - Fazer terapia.
11 - Tirar um tempo pro autocuidado.
12 - Seja grata.

Cassiane Bochnie

kdszul — 2022-01-24 20:49:50 UTC

1 - Cuidar do bem-estar, físico e mental.
2 - Aproveitar mais os momentos em família.
3 - Conhecer lugares novos.
4 - Exercitar mais a paciência.
5 - Gerenciar o tempo.
6 - Buscar aperfeiçoamento profissional.
7 - Não deixar nada para depois.
8 - Praticar a empatia.
9 - Manter uma escuta ativa
10 - Cuidar mais do lado espiritual.
11 - Se cobrar menos.
12 - Distanciar-se do que não faz bem.

Denise Saraiva

kdszul — 2022-01-24 20:49:59 UTC

1) Saúde;

2) Positividade;

3) Emprego ;

4)Prosperidade;

5)Solidariedade;

6)Empatia;

7)Formação Pedagógica;

8)Espiritualidade;

9) Auto-estima;

10)Sociabilidade;

11)Atualização profissional;

12) Responsabilidade.

Flávia Carolina

kdszul — 2022-01-24 20:50:07 UTC

1- Cuidar da saúde mental
2- Não se sobrecarregar
3- Não se cobrar tanto
4- Fazer mais terapia
5- Cuidar da saúde física
6- Não sofrer por antecipação
7- Ser mais flexível
8- Diminuir o tempo em telas
9- Ouvir mais
10- Ficar mais tempo com a família
11- Foco nos planos pessoais
12- Comemorar pequenas conquistas

Jussiara

kdszul — 2022-01-24 20:50:12 UTC

1- Cuide da sua saúde.
2- Realize seu trabalho com amor.
3- Seja grato.
4- Faça atividade física.
5- Respeite as diferenças.
6- Tenha empatia.
7- Não perca a fé.
8- Reserve momentos com amigos, familiares e animais de estimação.
9- Sorria.
10- Aproveite todos os dias.
11- Leia.
12- Ensine e aprenda.

Katielli

kdszul — 2022-01-24 20:50:18 UTC

Michele Rohman

kdszul — 2022-01-24 20:50:24 UTC

Minhas dicas estão baseadas em alguns passos para a felicidade. São elas:
1- Levantar antes do resto do mundo para ver o nascer do sol
2-Tirar da minha alimentação açúcares, alimentos processados, lactose e glúten. Alimentação saudável.
3- Alongamento, práticas esportivas e de bem estar.
4- Tomar mais água
5- Anotar tudo que acha importante deixar para a posteridade em um belo caderno.
6- Organizar a casa e a vida
7- Ao tomar banho fazer dele um momento de spa
8- Mandar mensagens para velhos amigos relembrando os momentos vividos.
9- Estudar e aprimorar seus conhecimentos
10- A tomar sol e observar o luar sentir a energia que eles trazem para seu corpo e vida
11- Ser grata
12- Tornar-se a pessoa por quem se apaixonaria.

Priscielli

kdszul — 2022-01-24 20:50:29 UTC

1- Realize terapia;
2- Beba água;
3- Não sofra por antecipação. Lembre-se de Chico Buarque "Amanhã vai ser outro dia";
4 - Viva o hoje como se não houvesse amanhã;
5 - Mantenha seus bons amigos sempre por perto;
6 - Lembre que às vezes é importante dizer não;
7 - Confie nos seus instintos;
8 - Priorize as suas metas e seus sonhos;
9 - Trabalhe o perdão;
10 - Busque aprender sempre coisas novas;
11- Enfrente os seus medos;
12 - Se ame.

Ruhama

kdszul — 2022-01-24 20:50:34 UTC

1 - Fazer uma lista de coisas que quer conquistar, comprar, colocar em dia, a longo e curto prazo;
2 - Organizar a casa e os ambientes em que exerce alguma função;
3 - Perdoar e estar sempre aberto ao diálogo;
4 - Reconhecer erros, mudar se for preciso, mas também aceitar suas qualidades e defeitos como parte da sua existência;
5 - Ter um momento para exercer a sua espiritualidade e se aproximar daquilo que não podemos comprar ou tocar materialmente, mas que nos toca na alma;
6 - Ter momentos de qualidade com a família e os amigos, longe do celular, principalmente;
7 - Buscar se autoconhecer melhor na terapia, mas também nas situações cotidianas;
8 - Ouça podcasts sobre temas que te interessam;
9 - Ouça músicas de diferentes estilos, elas nos estimulam e muitas vezes nos surpreendem;
10 - Busque pela simplicidade e pela gratidão, diante da vida e de tudo o que acontece de bom ou ruim nela.

Wilcila

kdszul — 2022-01-24 20:50:39 UTC

1- Seja paciente.
2- Saiba ouvir.
3- Tenha cautela com as palavras.
4- Elogie constantemente.
5- Ria mais.
6- Exercite.
7- Levante a autoestima.
8- Conte até 20 para responder um desagrado.
9- Procure uma pessoa especial para desabafar.
10- Leia um livro.
11- Pinte, o livro antiestresse é maravilhoso.
12- Agradeça sempre.

Aline Borato

kdszul — 2022-01-24 20:50:56 UTC

Seja paciente;
Ouça mais;
Aprenda a esperar;
Leia mais;
Faça terapia, urgente!
Mantenha por perto pessoas que te colocam pra cima, e se afaste de pessoas que te puxam para baixo;
Passe mais tempo com a família;
Se cobre menos;
A rotina não é, nunca foi, um problema, pelo contrário;
Constância é a chave para alcançar a perfeição;
O corpo não sabe que é final de semana, não precisa comer como se não houvesse amanhã. Porque sempre há o amanhã.
Seus amigos são as pessoas mais valiosas do mundo. Esteja com eles sempre que possível!

Andressa Alves L. Ribeiro

kdszul — 2022-01-24 20:51:02 UTC

1 Agradecer mais, independente do que aconteça. Perceber que sempre há um lado bom em tudo.
2 Manter sempre a fé, pois é ela que me move e me mantém de pé.
3 A vida é movimento, então não ter medo de mudanças, pois em tudo há um propósito.
4 Sorrir e amar mais! Faz bem para alma, para a pele, para a mente, o humor e o coração.
5 Não entrar na energia do julgamento sobre aquilo que não vi, não ouvi ou não vivi. A cada um deixar o que lhe cabe.
6 Confiar no tempo certo para cada coisa, Deus está sempre preparando o melhor.
7 Sair do automático e viver mais o presente. Passado já foi e futuro ainda não existe. Mas a melhor forma de cocriá-lo bem é cuidando do "aqui e agora".
8 Me permitir mais, seja lá o que for.
9 Dizer sim para o que quero e me permitir dizer não quando me sentir desconfortável.
10 Ter mais contato com a natureza, afinal, é relaxante demais e faz muito bem.
11 Sempre que possível, abraçar aqueles que amo e dizer o quanto são importantes para mim.
12 Ser feliz e aproveitar as belezas da vida, na simplicidade de tudo no dia a dia.

Igor Rafael

kdszul — 2022-01-24 20:51:17 UTC

12 dicas para 2022
Paciência para resolver os problemas......
Se divertir........
Buscar o equilíbrio.......
Sentir prazer no que faz.....
Ser grato e generoso.......
Consumir de forma consciente.......
Pensar positivo.....
Buscar novos conhecimentos......
Se valorizar mais.......
Trabalhar com perdas e frustações....
Dizer mais sim........
Plantar bons hábitos.

Leonardo Costa

kdszul — 2022-01-24 20:51:24 UTC

1. Respeite seus limites;
2. Se acolha e desenvolva amor próprio;
3. Seja sua maior prioridade;
4. Leia bons livros, ouça boas músicas;
5 . Tenha uma rede de apoio;
6. Aproxime-se de pessoas positivas;
7. Saiba lidar com a frustração;
8. Faça exercício físico;
9. Cuide do corpo e da sua mente;
10. Estabeleça metas a curto prazo.
11. Estabeleça uma concordância entre sua fala e atitudes.
12. Tenha uma rotina;

Luciana Padilha

kdszul — 2022-01-24 20:51:36 UTC

Monalisa

kdszul — 2022-01-24 20:51:41 UTC

Ronualdo

kdszul — 2022-01-24 20:51:48 UTC

1. Cozinhar minha própria comida 🥪🥐 (tentando);
2. Comer muita salada🥗 e fruta🍉;
3. Atividade física🏃🏻🏋🏻 todos os dias (tentando);
4. Tomar sol🌞;
5. Pensamentos💭 positivos para encarar as atrocidades da existência humana;
6. Ter paciência com aquilo que não consigo controlar;
6. Estudar📚 mais, bem mais;
7. Continuar a estudar inglês💵;
8. Estar próxima das pessoas que me fazem bem;
9. Sorrir😁 muito mais do que a cara azeda;
10. Cultivar plantas🪴 na minha sala;
11. Adotar um animal🐶;
12. Praticar a caridade.

Tiago Martins

kdszul — 2022-01-24 20:51:55 UTC

Vírginia

kdszul — 2022-01-24 20:52:02 UTC

1. Respire.
2. Conte até 10, 20, 40...100 se precisar.
3. Lembre: "feito é melhor que perfeito"
4. Movimente-se
5. Hidrate-se
6. Psiu, não precisa gritar ;)
7. Continue sorrindo :)
8. Calma, tudo vai dar certo!
9. Alimente-se bem, mas não precisa repetir, não é fome é só ansiedade.
10. Esqueça o celular, você só precisa levar o travesseiro para cama, permita-se dormir desligada de tudo.
11. Não surte! Adolescência também passa.
12. Agradeça!

Adriele

kdszul — 2022-01-24 20:52:07 UTC

1- Organizar e gerenciar o tempo ;
2- Passar mais tempo com família e amigos;
3- Olhar com mais cuidado para o próximo;
4- Agradecer mais e reclamar menos;
5- Cuidar melhor da saúde mental e física;
6- Ser mais paciente e menos ansiosa;
7- Exercitar-se;
8- Descansar e ter mais momentos de lazer;
9- Ler mais;
10- Sorrir;
11- Olhar mais para si;
12- Aprender algo novo.

Ana Carolina Barbosa

kdszul — 2022-01-24 20:52:23 UTC

1.Não pire
2. Respire
3. Não complique
4. Simplifique
5. Seja grata
6. Ria, muito
7. Ignore o que for necessário
8. Medite
9. Exercite-se
10. Aproveite seu dia
11. Seja paciente
12. Espere quando necessário

Angela Aparecida

kdszul — 2022-01-24 20:52:32 UTC

1- Beber mais água;
2- Fazer caminhadas;
3- Meditar;
4- Respirar fundo em alguns momentos;
5- Organizar melhor meu tempo;
6- Aprender algo novo;
7- Fazer passeios em lugares especiais e com pessoas especiais;
8- Não se cobrar tanto - saber dizer não;
9 - Ser menos ansiosa;
10- Cuidar melhor de mim;
11 - Priorizar metas;
12 - Manter a disciplina.

Cristiane Aparecida Correia

kdszul — 2022-01-24 20:52:40 UTC

1. Espere 48 horas para resolver um problema.
2. Tente ser menos ansiosa.
3. Coloque no papel tudo o que pretende fazer este ano e coloque em prática.
4.Se divirta mais.
5.Não se preocupe tanto.
6. Agradeça todos os dias.
7. Leia mais.
8. Dedique seus finais de semana a sua família, nada de trabalho.
9. Valorize cada conquista.
10. Dedique mais tempo para espiritualidade.
11. Tenha fé sempre.
12. Cuide de sua saúde.

Isis Taiana

kdszul — 2022-01-24 20:52:59 UTC

1. Estar sempre atenta aos pequenos detalhes.
2. Continuar praticando a empatia.
3. Alimentar-se bem para manter a mente e o corpo sadios.
4. Planejar com calma as finanças.
5. Dar mais atenção as pessoas que amamos.
6. Valorizar mais cada minuto vivido.
7. Não dar tanta importância a coisas materiais.
8. Evitar discussões por coisas pequenas.
9. Dedicar mais tempo ao lazer com a família e amigos.
10. Manter as coisas o mais organizadas possíveis.
11. Sempre buscar o lado positivo mesmo de coisas negativas.
12. Dedicar mais tempo a realização dos sonhos.

Jhonatan

kdszul — 2022-01-24 20:53:08 UTC

1 - Não romantize o que não deve ser romantizado;
2 - Respeite para ter respeito;
3 - Ouvir sempre será melhor que falar;
4 - Não trate sintomas, trate a causa;
5 - Viva para criar bons momentos;
6 - Mantenha por perto as pessoas que você gosta;
7 - Não busque Deus só quando estiver precisando;
8 - Seja grato;
9 - Crie as oportunidades;
10 - E aproveite elas;
11 - Resiliência deve ser presente no seu cotidiano;
12 - Independe das 11 dicas nunca esqueça, seja bom ou ruim, tudo passa.

Josiane Dias

kdszul — 2022-01-24 20:53:14 UTC

1. Escutar mais
2. Falar menos
3.Fazer planos que possam ser executados
4. Criar hábitos
5.Pensamentos positivos
6.Continuar sendo sempre verdadeira
7.Paciência
8.Nao se cobrar tanto
9. Estar mais perto de pessoas que nos amam e se importam de verdade
10.Estudar
11.Ler mais
12.Exercer mais ainda a gratidão

Karina Martins

kdszul — 2022-01-24 20:53:21 UTC

1- Seja grata;
2- Respire, não pire;
3- Ajuste a postura;
4- Contemple as coisas simples do dia a dia;
5- Cuide da saúde;
6- Esteja sempre que possível com a família;
7- Viaje;
8- Cuide da sua saúde mental;
9- Busque soluções;
10- Exercite-se;
11- Cuide mais da sua alimentação;
12- Estude sempre.

Paulo Henrique Diniz

kdszul — 2022-01-24 20:53:27 UTC

1- Beba mais água
2- Valorize as pessoas próximas
3- Leia mais livros
4- Passo mais tempo junto à natureza
5- Inove na cozinha
6- Cuide da sua saúde física e mental
7- Faça uma viagem sem programação
8- Pesque mais
9- Mude hábitos, abandone vícios
10- Mexa esse corpo
11- Exercite o cérebro
12- Sempre que achar necessário, descanse

Suelen de Fátima Borges

kdszul — 2022-01-24 20:53:36 UTC

1- Cuidar da saúde mental;
2- Fazer mais exercícios físicos;
3- Reclamar menos;
4- Ser mais sociável;
6- Falar o que não me agrada na hora;
7- Beber mais água;
8- Tirar a carteira de motorista;
9-Aproveitar mais os momentos com a família e amigos;
10- Ficar menos no celular;
11- Fazer mais uma pós;
12- Apreciar minha própria companhia.

Alana Caron

kdszul — 2022-01-24 20:53:42 UTC

1- Tenha planejamento financeiro;
2- Pratique exercícios;
3- Preocupe-se menos com a opinião alheia;
4- Pratique sua fé;
5- Identifique pensamentos ou atitudes negativas e tente transformá-las;
6- Confie em si mesmo;
7- Busque ter atitudes que aumentem sua autoestima;
8- Crie metas a curto, médio e longo prazo;
9- Não faça com os outros o que você não gostaria que fizessem contigo (bem clichê kkk);
10 - Não perca tanto tempo em redes sociais;
11- Aprenda a dizer “não”;
12- Busque consumir uma alimentação saudável;
13- Valorize quem você ama.

Ana Carolina Forbeck

kdszul — 2022-01-24 20:53:49 UTC

1. Seja mais paciente.
2. Agradeça mais.
3. Valorize as pessoas, que te valorize.
4. Priorize os momentos.
5. Leia livros.
6. Cuide de quem precisa ser cuidado.
7. Cuide da sua saúde mental e pratique exercícios físicos,
8. Tire um tempo para refletir a sua vida.
9. Converse mais com Deus.
10. Perdoe.
11. Esteja na presença das pessoas que o desejo de evoluir seja mutuo.
12. Tenha contato com a sua família (seja parentes ou pessoas que você escolheu fazer parte da sua família).

Ariadne

kdszul — 2022-01-24 20:53:54 UTC

1. Confiar mais nos planos de Deus;
2. Estabelecer uma rotina de atividades físicas;
3. Investir em uma alimentação mais saudável;
4. Beber mais água;
5. Valorizar mais os momentos em família;
6. Melhorar minha organização com as demandas do trabalho;
7. Cuidar mais da minha saúde mental;
8. Destinar mais momentos para o lazer; 
9. Guardar dinheiro;
10. Não sofrer por antecedência;
11. Acreditar mais em mim;
12. Agradecer até as "pequenas" vitórias (como estar vivo mais um dia).

Camille

kdszul — 2022-01-24 20:53:58 UTC

1 - Reflita sobre o ano anterior, filtre as conquistas, os problemas.
2 - Organize suas metas, liste seus desejos, seus sonhos.
3 - Crie uma rotina, utilize uma agenda, descreva seus compromissos semanais ou diários, sejam eles pessoais ou profissionais.
4 - Tire um tempo pra você, cuide da sua saúde mental e física.
5 - Busque novos conhecimentos, leia livros, faça cursos.
6 - Converse com pessoas mais experientes, mais velhas, filtrando sempre o melhor.
7 - Dedique seu tempo, mesmo que pequeno ajudando alguém que precise.
8 - Mantenha um círculo de amizades, passe mais tempo com aqueles que realmente importam para você.
9 - Viaje, passeie, viva aventuras, mesmo que singelas.
10 - Aproveite os momentos mais simples, aprecie o lado bom e simples da vida.
11 - Trabalhe um pouco a cada dia para construir aquilo que almeja, dê o primeiro passo.
12 - Agradeça por aquilo que você já tem e conquistou.

Elivelton

kdszul — 2022-01-24 20:54:04 UTC

1. Bom humor.

2. Meditação.

3. Saúde Mental.

4. Alimentação.

5. Atividade Física.

6. Simplifique.

7. Estudos / Leituras.

8. Troca de experiências.

9. Equilíbrio (pessoal/profissional)

10. Colaborar com o próximo.

11. Engajamento.

12. Tranquilidade.

Fabiane Canteri

kdszul — 2022-01-24 20:54:11 UTC

1- Criar tempo para as pessoas importantes da vida. Filhos, marido, pais e irmãos.
2- Aprender novas coisas e desenvolver novas habilidades.
3- Estar mais perto de pessoas com alegria de viver e manter-se afastado de indivíduos baixo astral, aqueles que secam até arruda e pimenteira.
4- Ter uma vida mais saudável: alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável.
5- Tirar um tempo só para mim.
6- Celebrar as vitórias. Mesmo as pequenas conquistas devem ser celebradas com alegria.
7- Fortalecer a vida espiritual. Conversar com Deus, para agradecer as dádivas recebidas.
8- Não se distrair tanto com tecnologias.
9- Praticar a paciência, contar até 10, 100... 1000.
10- Viajar.
11- Não guardar para si as coisas que incomodam.
12- Controlar a ansiedade.

Gislaine Ap. de Oliveira

kdszul — 2022-01-24 20:54:20 UTC

Pensar antes de falar ,aprender mais coisas, falar mais ter mais atitudes ,se posicionar mais , fazer mais coisas que gosto,falar mais eu te amo ,saber mais

Janine Ap. Santos

kdszul — 2022-01-24 20:54:27 UTC

1- Passar mais/muito tempo com as pessoas que eu amo

2- Praticar a gratidão

3- Aprender a cada dia ou com cada situação

4- Manter o equilíbrio (pessoal/profissional)

5- Pensar/ajudar nos outros

6- Desfrutar das pequenas coisas e não complicar as coisas

7- Cuidar mais da espiritualidade

8- Viver de forma mais leve, priorizando o que realmente é importante

9- Não ser uma pessoa acomodada

10- Alimentar-se bem

11- Hidratar-se

12- Cuidar da saúde física e mental

Karolayne Batistel

kdszul — 2022-01-24 20:54:36 UTC

1. Não desista
2. Ouvir mais o próximo
3. Ter mais paciência
4. Se cobrar menos tudo bem se as coisas não sairem como você imaginou
5. Cuide da sua saúde, beba mais água, pratique exercícios
6. Estude mais
7. Reclame menos seja mais grata
8. Preste mais atenção
9. Cuide de você, da sua casa da sua família
10. Tire mais tempo para brincar com seus gatos
11. Seja responsável, pense antes de agir
12. Tire um tempo livre para sair com seus amigos, seu marido.

Luciane Gonçalves

kdszul — 2022-01-24 20:54:44 UTC

Mudança aprendizado paciência calma viver ouvir mais saber ouvir ser feliz Esperança capacidade espiritualidade alto cuidado

Michelly Gaudêncio

kdszul — 2022-01-24 20:55:05 UTC

Rafael Schade

kdszul — 2022-01-24 20:55:12 UTC

1 - Bom humor
2 - Não se cobrar tanto
3 - Paciência
4 - Ler mais
5 - Se colocar como prioridade
6 - Mais momentos de lazer
7 - Ajudar mais ao próximo
8 - fazer o simples e objetivo
9 - Cuidar do lado espiritual
10 - Fazer exercícios físicos
11 - Aprender e conhecer coisas novas
12 - Ser grato

José Elton

kdszul — 2022-01-24 21:11:07 UTC

01 _ mudanças
02 _ persistência
03 _ empenho
04 _ desempenhar
05 _ executar
06 _ somar
07 _ reciclar
08 _ dedicar-se
09 _ dar atenção
10 _ contribuir
11 _ colaborar
12 existir

Vivian

kdszul — 2022-01-24 23:00:15 UTC

1. Confie mais em si mesmo, você tem capacidade e ninguém pode tirar isso de você.
2. Invista em mais momentos de lazer, isso fará você se sentir mais feliz.
3. Seja mais organizada, esse é um desafio que fará a diferença na sua vida.
4. Foco no que realmente importa!
5. Faça atividade física...você não gosta, mas precisa, isso irá melhorar a sua qualidade de vida.
6. Você continuará se decepcionando, encontre uma maneira de lidar com isso.
7. Não se preocupe em ter uma casa limpa e organizada, isso não faz de você um ser humano melhor.
8. Pare! Você não consegue agradar todo o mundo.
9. Beba mais água...isso é bem importante.
10. Passe mais tempo de qualidade com as crianças, elas crescem rápido demais.
11. Supere os medos...tenha mais iniciativa.
12. Você precisa seguir...independente de qualquer coisa...você precisa seguir em frente.

Tamires

kdszul — 2022-01-24 23:00:19 UTC

Acreditar em dias melhores;
Não desistir de seus projetos;
Transformar sonhos em objetivos;
Perdoar;
Ouvir uma boa música;
Dormir o suficiente;
Ouvir mais as pessoas;
Respirar fundo antes de responder;
Valorizar as pequenas coisas;
Ler;
Cuidar de si mesm@;
Se cobrar menos.

Karoline

kdszul — 2022-01-24 23:00:23 UTC

1 - Acredite em você
2 - Tenha coragem
3 - Seja resiliente
4 - Exercite a escuta
5- Dialogue, sempre
6 - Quando ansiosa, respire.
7 - Cuide das suas plantas
8 - Seja presença, também para você
9 - Não se diminua para caber num espaço que não lhe pertence
10 - Leia mais
11 - Escreva sua tese
12 - Seja grata

Janaina

kdszul — 2022-01-24 23:00:29 UTC

1. Ser o melhor que posso ser.
2. Alimentar-se melhor.
3. Praticar um exercício físico.
4. Ler mais.
5. Passar bastante tempo com a família.
6. Meditar e orar mais.
7. Viver de forma mais leve.
8. Praticar a gratidão diariamente.
9. Saber identificar a intenção das pessoas.
10. Fazer um curso.
11. Ouvir mais e falar menos
12. Buscar por em prática todas as dicas anteriores :D

Douglas

kdszul — 2022-01-24 23:00:34 UTC

1. Ouça mais, tenha escuta ativa e qualificada sempre que possível;

2. Se cuide para poder cuidar dos outros, com saúde não se brinca;

3. Priorize o que realmente precisa de atenção;

4. Cuidado com “críticas construtivas”;

5. Celebre as conquistas e aprenda com os erros;

6. Distancie-se de quem não planta nada e quer colher;

7. Defenda e proteja quem precisa;

8. Não deixe que outras pessoas façam escolhas por você;

9. Esteja mais com as pessoas que ama, aproveite cada instante;

10. Não desperdice seu tempo com pessoas que não merecem ou não o valorizam;

11. Evite assuntos e comentários desnecessários com pessoas que não querem sua opinião, querem ter o que usar contra você;

12. Tenha esperança e fé.

Ir. Luiz. Today I decide to receive your sugestion because I shared many things with you all last Year in this direction of be better each day.

2022-01-24 23:19:27 UTC

I love to listen your sugestions.

Ivan

vivianpascoal1 — 2022-07-06 23:10:26 UTC

César

vivianpascoal1 — 2022-07-06 23:10:45 UTC

Edilaine

vivianpascoal1 — 2022-07-06 23:10:56 UTC

Nájila

vivianpascoal1 — 2022-07-07 00:51:02 UTC

Fábio

vivianpascoal1 — 2022-07-07 00:51:17 UTC