VIDA SALUDABLE by ELSY CAMILA RODRIGUEZ MURGUIA https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd en-us 2025-09-09 22:48:08 UTC 2025-09-09 22:56:34 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4cd.png elsyrodriguez8757 https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576832524 un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.

]]> 2025-09-09 22:49:20 UTC https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576832524 ALIMENTACION elsyrodriguez8757 https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576833889 el poder ser consciente de nuestros hábitos alimenticios aportarán positivamente a nuestras vidas, ayudando a mantener una buena salud y energía.

]]> 2025-09-09 22:51:23 UTC https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576833889 ACTIVIDAD FISICA elsyrodriguez8757 https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576835055 parte de un estilo de vida saludable, es mantener activo nuestro cuerpo, estar en movimiento y evitar el sedentarismo, fomenta la salud a nivel general en el cuerpo.

]]> 2025-09-09 22:53:19 UTC https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576835055 MANEJO DEL ESTRES elsyrodriguez8757 https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576835863 Manejo del estrés: cuando de salud se habla es muy importante recordar el rol central de nuestro cerebro, y como este puede impactar en nuestro cuerpo. Podemos encontrar diversos métodos que nos ayuden a manejar nuestros niveles de estrés, entre ellos la meditación, la terapia, la actividad física aeróbica, entre otros.

]]> 2025-09-09 22:54:41 UTC https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576835863 SUEÑO elsyrodriguez8757 https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576836424 considerar la importancia que tienen las horas de sueño es fundamental para una adecuada productividad en las actividades cotidianas, además de beneficiar nuestra calidad de vida. El no obtener las horas de sueño que nuestro cuerpo necesita ha sido relacionada con efectos negativos en la salud mental, por lo que obtener la cantidad de sueño suficiente, es ideal en un estilo de vida saludable. Las horas de sueño que se recomiendan varían entre 7 a 9 horas, esto dependerá de características como edad, sexo, estado de salud y estilo de vida.

]]> 2025-09-09 22:55:35 UTC https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576836424 IMPORTANCIA elsyrodriguez8757 https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576837281

  • El tener una alimentación balanceada, hidratarse y practicar ejercicio nos permite prevenir y reducir la posibilidad de adquirir enfermedades.

  • Contribuye a mejorar la calidad de vida gracias al cuidado constante y adecuado para nosotros.

  • Apoya de forma positiva a las diversas etapas de nuestra vida como, la niñez, adultez, vejez, embarazo, etc. 

  • Puede aportar al bienestar emocional.

    • ]]>     2025-09-09 22:56:33 UTC https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576837281     elsyrodriguez8757 https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576837447 2025-09-09 22:56:56 UTC https://padlet.com/elsyrodriguez8757/tlw29l2u5omu54pd/wish/3576837447