https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o Grupo 1 - Gabriela, Guilherme, Manuela, Pedro Bezerra e Valentina. en-us 2021-10-13 13:58:50 UTC 2026-01-24 20:24:07 UTC hello@padlet.com gabrielafulcomilagre https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842938292 2021-10-25 20:27:11 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842938292 gabrielafulcomilagre https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842941969 A importância da atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças cardiovasculares.]]> 2021-10-25 20:29:06 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842941969 gabrielafulcomilagre https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842944221 De acordo com a Estratégia Global em Alimentação Saudável, Atividade Física e Saúde da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2004, ao menos 30 minutos de atividade regular de intensidade moderada com uma frequência quase diária reduzem os riscos de doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer.]]> 2021-10-25 20:30:18 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842944221 gabrielafulcomilagre https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842960801 2021-10-25 20:39:01 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842960801 gabrielafulcomilagre https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842989130 Uma correta nutrição ajuda a evitar a fadiga, otimiza o período de recuperação, diminui o risco de lesões, além de garantir a correta reposição dos estoques de energia". Para aqueles que praticam alguma atividade física com regularidade, a alimentação é um fator fundamental para garantir um bom resultado.”
- um profissional ( perdemos a matéria )

]]> 2021-10-25 20:54:28 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1842989130 guilherme_123 https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1843256586 Produtos industrializados: Os produtos industrializados são produtos que contêm, geralmente, um grande teor de açúcar, sal ou gorduras LDL. Estes produtos mesmo sendo gordurosos e não recomendados por profissionais, podem ser uma bela fonte de energia, já que produtos industrializados como chocolate ou balinhas contém grande quantidade de açúcar.]]> 2021-10-25 23:58:00 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1843256586 guilherme_123 https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1843261773 As comidas caseiras são alimentos muito mais recomendados e geralmente mais saudáveis, pois além de conter uma variedade de complementos na sua refeição, você tem, a noção do que você está botando na sua comida, além de ser uma opção mais barata, é claro. Os tipos de nutrientes que existem em um simples prato de feijão, arroz, carne e salada podem te dar energia por horas e horas pois a quantidade de energia contida em uma simples refeição como essa é o bastante para andar alguns quilômetros de bicicleta bem longos.]]> 2021-10-26 00:01:27 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1843261773 rafaelsander1609 https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1848269954 https://youtu.be/AvW1sk93Qc4]]> 2021-10-27 13:49:18 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1848269954 rafaelsander1609 https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1848286017 “Exercício físico também é alimento para o corpo e a alma.”

“Não é perdido o tempo gasto em exercícios físicos”

“Não fique triste se te chamam de gordo. A gordura se perde com exercícios físicos, já a feiura da alma não.]]> 2021-10-27 13:53:54 UTC https://padlet.com/rafaelsander1609/tlvob5mwvj7vf7o/wish/1848286017