https://padlet.com/s2926397/tk5hfypwr2lm8eo6 اسائله en-us 2023-04-29 14:54:35 UTC 2023-04-29 15:05:31 UTC hello@padlet.com s2926397 https://padlet.com/s2926397/tk5hfypwr2lm8eo6/wish/2572574097 1-صح او خطأ     عند ممارسة تمارين الإحماء أو قبل ذلك ب ۲۰ - ۳۰ دقيقة قم بشرب ما يعادل كوب واحد من الماء.
2- صح او خطأ    احرص على شرب ما يعادل كوبين ونصف الكوب من الماء قبل المجهود البدني بساعتين إلى ثلاث ساعات.]]> 2023-04-29 14:57:58 UTC https://padlet.com/s2926397/tk5hfypwr2lm8eo6/wish/2572574097