Esta historia habla de una mujer que tiene una linda familia un hijo bello al cual quiere y ama  como a su vida, esta chica quiso emprender un sueño que tenía desde muy joven , estudiar Psicología lo cual la hacía muy feliz, este sueño se le hizo realidad después de muchos años, al entrar a estudiar convirtió todos su proceso en un proyecto de vida en el cual debe ir escalonando, o ir paso a paso para conseguir la meta. 

Su vida surge dentro de muchas hechos y sucesos en los cuales se vincula su familia su mayor motor , sus estudios y su trabajo, que hace que experimenta muchas emociones positivas y negativas  pero a la vez está en el proceso de aprender cómo emplea los recursos y saber manejar una sana inteligencia emocional, reconociendo que hay algunos factores que a un se deben fortalecer.

Dentro de su cotidianidad ella trabaja en un programa  de primera Infancia del ICBF, donde su trabajo es ser apoyo  Psicosocial el cual por la pandemia y el aislamiento preventivo su trabajo se hace la mayor parte desde casa lo cual debe realizar muchos encuentros sincronizados tanto con padres de familia, talento humano que generan  emociones de estrés,  cansancio, en ocasiones susto o miedo por la gran responsabilidad que representa el cargo ante la entidad.

Dentro de los recursos que ha tenido en cuenta para aplicar y manejar un buen proceso en su inteligencia emocional esta las técnicas de relajación la más utilizada control de la respiración  utilizando   series cortas donde trabaja la inspiración y espiración esto le ha permitido salir del estado de emociones que generan cambios a nivel fisiológico como tensión muscular.

Su mayor parte la pasa en casa ayudando a su hijo en el colegio  a través de plataformas virtuales ella genera  emociones  como  angustia por que considera que hay procesos que son difíciles para que el   aprenda  por este medio, otra emoción  es la rabia  porque su hijo  suele desconcentrarse con facilidad  y esto también genera estrés, el recurso que más utilizo en estos sucesos es buscar un lugar tranquilo y apacible dentro de la casa donde pueda respirar, estirar mi cuerpo y ayudarlo a que tome una postura cómoda y relajante para luego poder continuar  en mi labor como madre.

Dentro de las actividades que realizo día a día también hay espacios para el esparcimiento, la diversión la unión familiar que son técnicas que utilizo  para salir de la monotonía  y para generar emociones de bienestar, felicidad, placer, amistad y alegría  estas son las que más suelo experimentar.

Los recursos que  considero que debo fortalecer dentro de mi proceso de emociones y sentimientos es saber sobreponerse rápidamente ante un evento   que se me dificulta, trato de utilizar el método de Mitchell pero no suele salirme como quisiera.

Esta es la historia de esta chica que busca aprender  para conocerse  más así misma   y así poder conocer todas los recursos y técnicas de relajación para ayudar a los demá.