Compromisos y Retos by David Eliud Mendoza Espinosa

2021-09-13 15:05:37 UTC

Yo Edgar Amezcua me comprometo a dormir de 7-8 horas

juan pablo Barrón

2021-09-13 15:08:26 UTC

-Me comprometo a cuando tenga tiempo poder hacer servicio social.
-Tratar de aprovechar esta semana para mimir 8 horas y poder hacer las actividades bien.
-Ponerme a mentalizar mis errores y mis sentimientos con mi parte espiritual.
-Tratar de buscar la manera de tener más amigos o volver con amistades perdidas.

2021-09-13 15:08:31 UTC

Yo Laila me comprometo a pasar más tiempo con mi hermana, hacer más tiempo de ejercicio, dormir más temprano y completar mis actividades de hoy.

Yo Amy Corona me comprometo a

a01709639 — 2021-09-13 15:09:14 UTC

Encontrar una actividad fisica para canalizar mis emociones.
Dormir 8hrs
Comer saludable

Yo Ana Paola Sánchez

2021-09-13 15:09:33 UTC

- Me comprometo a comer más sano (frutas, verduras y agua)
- A platicar con mi hermano.
- A mandarle mensaje a un amigo

Camila B.Z

2021-09-13 15:10:13 UTC

Yo Camila me comprometo a irme a dormir antes de las 12:30 am.

2021-09-13 15:10:17 UTC

Yo Cristóbal me comprometo a seguir practicando la filosofía estoica.

Yo Jennifer me comprometo...

a01708610 — 2021-09-13 15:10:42 UTC

A evitar el estrés mediante la organización en el estudio.
A poder concentrarme más en mi bienestar emocional al salir con mi familia.
A dormir 8 horas todos los días.

2021-09-13 15:10:46 UTC

Yo Mariana me comprometo a:
Leer al menos 1 hora a la semana
Hacer actividad física 2 veces a la semana
Hablar más con mis amigos

Carlos Pérez

2021-09-13 15:10:50 UTC

Me comprometo a jugar con mis amigos con los que no he podido jugar.

2021-09-13 15:11:01 UTC

Yo Alfredo Gómez, me comprometo a dormir más temprano, procrastinar menos y hablar más con mis compas de manera remota.

2021-09-13 15:11:04 UTC

Yo Paula López me comprometo a empezar un libro, salir a rodar y meditar el día de hoy.

2021-09-13 15:11:24 UTC

Yo Renata Jiménez me comprometo a tener una buena alimentación, leer 30 minutos, hacer ejercicio

Yo, Frida Gallardo me compreto a que en mi break consciente voy a jugar con mi gato

2021-09-13 15:12:21 UTC

a01708997 — 2021-09-13 15:14:18 UTC

Yo Ema Janet Hernández me comprometo a organizar mi área de estudio, al igual que mi plan para esto.

Yo Alejandro me comprometo a..

2021-09-13 15:14:22 UTC

Meditar durante el break consciente, pasar tiempo de calidad con mi hermano y tener efectivo durante el día

Yo Saavedra me comprometo a:

2021-09-13 15:14:30 UTC

. Salir a caminar y despejarme, paseando a mi perro
. Dormirme a mas tardar a las 11:00 pm
. Leer mas, buscar un espacio para la lectura

Matías

2021-09-13 15:14:52 UTC

-Yo, Matías me comprometo a dormir 8 horas
-Me comprometo a leer más
-Me comprometo a investigar sobre universidades

Lunes :)

2021-09-13 15:15:11 UTC

Yo Karla Padilla me comprometo a:

Hacer ejercicio al menos tres veces a la semana
A dormir 7-8 diarias
Volver a leer 30-40min cada tres días

Retos personales

Comer saludable (evitar refrescos y dulces).

Retos con mi grupo (sociales)

Mandarle mensaje a una amiga que hace mucho no hablamos.

Reto con mi familia

Pasar más tiempo con mi familia haciendo cosas que nos gusten.

Yo, Frida Gallardo me compremeto a dormirme antes de las 11pm

2021-09-13 15:16:48 UTC

2021-09-13 15:18:30 UTC

Yo Oscar, me comprometo a dormir por lo menos 8 horas al día, hacer una hora de ejercicio, hablar con algún amigo con el que no he hablado frecuentemente.

2021-09-13 15:19:22 UTC

Yo, Adrián Izquierdo, me comprometo a
*Dormir más temprano.
*Conectar con mis amigos de mi escuela anterior.
*Completar la canción en la que estoy trabajando.

Reto personal:
Bajar de peso 5 kilos para mi siguiente cita con la nutrióloga.

Reto con grupo:
Conseguir hacer un chat de voz con mis amigos del año pasado.

Reto con familia:
Hablar más con mi papá acerca de sus intereses.

Lunes - Valeria Martínez Mata

a01705983 — 2021-09-13 15:31:15 UTC

Yo Valeria, me comprometo a retomar actividades que disfrutaba hacer pero para las que ya no me hecho tiempo, como leer, pintar y salir a caminar o en bici.

Lunes

a01705409 — 2021-09-13 15:46:18 UTC

Yo Renata Cabrera me comprometo a:
- Hacer 1 hora de ejercicio.
- Dormir a mas tardar 11.30
- Salir a pasear al patio

Reto personal:
- Consumir menos azúcar (refrescos).

Reto social:
- Hacer videollamada con amigas

Reto familia:
- Platicar más tiempo después de comer,

Tiago

a01704805 — 2021-09-13 17:34:27 UTC

Yo Santiago Ramírez, me comprometo a dormir 8hrs diarias, leer más y convivir más con mis amigos

Mauricio Gonzalez

2021-09-13 18:03:58 UTC

Yo Mauricio me comprometo a pasar mas tiempo con mi familia despues de la comida (tiempo en que estamos todos juntos). Hacer minimo una hora de ejercicio. Interactuar con gente nueva y dormir temprano.

2021-09-13 20:27:06 UTC

Yo, Adriana Ruiz, me comprometo a: cambiar mi alimentación por una que incluya más frutas y verduras. Tocar piano por 30 minutos. Hacer una actividad física por 40 minutos.
En mi break consciente me puse a leer.

Mauricio Gamiño

2021-09-13 22:03:40 UTC

Yo, Mauricio Gamiño. Me comprometo a:
-Sacar a pasear a mis perros dos veces al día -Hacer mas ejercicio entre semana
-No tomar refrescos entre semana
Reto personal:
Comer saludable
Reto social:
Ayudar a foráneos a instalarse en Querétaro
Reto familiar:
Pasar más tiempo con mi familia, por ejemplo haciendo una actividad.

Ainara

2021-09-13 22:06:46 UTC

Yo, Ainara, me comprometo a...

Dormir antes de las 11:00
Sacar a pasear a mi perro <3
Hacer una actividad de relajación

En mi break consciente me puse a dibujar mi escudo

2021-09-13 22:58:54 UTC

Yo, Frida Gallardo, me comprometo a nadar al menos 30 min el día de hoy

2021-09-13 22:59:40 UTC

2021-09-14 00:08:54 UTC

Yo Dulce Mariela Arreguín Sánchez me comprometo a comer sanamente, dormir mínimo ocho horas e hidratarme correctamente. En el break consciente platique con mi familia en la sala.

a01067943 — 2021-09-14 00:09:44 UTC

Yo, Aranza Álvarez me comprometo a:

8 hrs diarias
alimentarme de una manera consciente e incluir más verduras en mis comidas
hacer tiempo para leer o alguna actividad que disfrute.
ejercitarme 3 veces a la semana
hablar con mis amigxs por videollamada

2021-09-14 16:52:22 UTC

Yo Diego Hurtado me comprometo a:
-Ser puntual a conectarme
-Tener disposición de participar
-Dormir más
En el brake consiente escuche música que me gusta

me comprometo a leer en mis tiempos libres amy corona

a01709639 — 2021-09-14 18:44:59 UTC

Martes :)

2021-09-15 00:35:29 UTC

Yo Karla Padilla me comprometo a:
1. Leer
2. Dormir lo suficiente
3. Entregar todo en tiempo y forma

Personal:
- Leer 30 min al día
Social:
- Ponerme en contacto con una amiga
Familiar:
- Ver la tele juntos

2021-09-15 03:07:19 UTC

Yo Dulce Mariela Arreguín Sánchez me comprometo a hacer ejercicio, leer y tender mi cama al despertar. En el break consciente vi televisión con mi familia.

Ainara

2021-09-15 03:23:51 UTC

Yo, Ainara, me comprometo a:

Leer al menos 100 páginas
Hacer una videollamada con mis amigas
Hornear pan de melón

a01709193 — 2021-09-15 04:22:53 UTC

Yo, Frida Gallardo, me comprometo a:
Participar activamente en el cross tec, a prestar atención durante la charla de alimentación consciente, a entregar mi donativo al centro de acopio antes de que fuera tarde y a limpiar el arenero de mi gato

2021-09-15 04:43:17 UTC

Yo, Mauricio Gamiño, Me comprometo a:
-Participar en la actividad del crosstec
-Estar mas tiempo con familia
-Terminar mi libro

Yo Alberto Saavedra me comprometo a:

2021-09-15 14:17:20 UTC

Tener una dieta sana
Proseguir con la lectura de un libro
Tocar la guitarra

Alberto Saavedra, me comprometo a:

2021-09-15 14:29:09 UTC

Salir a despejarme
Convivir con la familia
Hacer ejercicio

Yo Ana Paola Sánchez

2021-09-15 15:12:08 UTC

- Me comprometo a leer mínimo un capítulo del libro que compré.
- De igual manera a no desvelarme
- Llamarle a mis amigos más cercanos
- Comer y dedicarle tiempo a mi mamá

Yo Ana Paola Sánchez me comprometo a

2021-09-15 15:21:41 UTC

- Meditar 30 min
- Buscar una organización para donar
- Disfrutar el cumpleaños de mi hermano

Aranza Álvarez

a01067943 — 2021-09-15 16:56:35 UTC

Yo me comprometo a leer por lo menos 3 capítulos de mi libro, participar activamente en las actividades de mi hogar, terminar pronto mis deberes para poder ir a dormir temprano.

Aranza Álvarez

a01067943 — 2021-09-15 16:58:09 UTC

Yo me comprometo a disfrutar más el tiempo con mi familia, llamarle a mis amigos y ejercitarme.

2021-09-15 17:22:03 UTC

Yo Laila Rivera me comprometo a dormirme más temprano

Carlos Pérz

2021-09-15 17:22:32 UTC

Me comprometo a dormir 8 horas

Carlos Pérez

2021-09-15 17:23:32 UTC

Me comprometo a leer al menos 50 paginas del libro.

2021-09-15 17:23:48 UTC

Yo Laila Rivera me comprometo a pasar tiempo y cenar con mi familia en la noche

Adrián Izquierdo

2021-09-15 17:27:53 UTC

Me comprometo a quedarme a la sobremesa hasta cuando mis papás quieran, terminar todas las siluetas del encargo de dibujo en el que estoy trabajando, y salir a caminar 45 min

2021-09-15 17:29:03 UTC

Yo Diego Hurtado me comprometo a:
-Estar más tiempo en familia
-Tener una actitud positiva todo el día
-Participar activamente en el cross tec

Matías

2021-09-15 17:29:49 UTC

Leí mucho
Hice un outfit
Hablé con la chica que me gusta

2021-09-15 17:30:06 UTC

Yo Álvaro me comprometo a dormir 8 horas

Adrián Izquierdo

2021-09-15 17:30:34 UTC

Yo me comprometí a realizar el trabajo con mi equipo de CrossTec de la mejor manera posible, así como a socializar con ellos.

2021-09-15 17:30:50 UTC

Yo Álvaro me comprometo a comer sano y hacer ejercicio todos los días

a01705409 — 2021-09-15 17:32:05 UTC

Yo Renata Cabrera me comprometo a:
1. Comer menos azúcar.
2. Leer 50 páginas de un libro.
3. Participar en el Cross Tec

Personal:
- Dormir antes de las 12
Social:
- Conversar con amigos de la prepa.
Familiar:
- Platicar cuando vengan mis primas.

2021-09-15 17:32:13 UTC

Yo Álvaro me comprometo a pasar mas tiempo con mi familia

Edgar A.C

2021-09-15 17:33:09 UTC

1, 5, 10

Yo Edgar Amezcua me comprometo a:

2021-09-15 17:34:14 UTC

- Convivir con mi familia
- disfrutar de mis alrededores

a01705409 — 2021-09-15 17:37:23 UTC

Yo Renata Cabrera me comprometo a:
- Leer 1/3 de un libro
- Salir a caminar
- Pasear a mi perro
-Ir a la cena familiar

A01709639

a01709639 — 2021-09-15 17:42:50 UTC

2021-09-15 17:45:40 UTC

Yo me comprometo a
Organizar mejor mi día, esforzarme más en las clases y dedicar más tiempo a la familia
Diego Avendaño

2021-09-15 17:45:42 UTC

Adriana Ruiz, 1, 5 y 10

Juan Pablo

2021-09-15 17:46:23 UTC

La imagen se ve un poco mal por el poco espacio que hay pero en 1 año me sigo viendo en el tec por eso la foto en el parque tecnologico en 5 años me veo egresado del tec en teoría es una bata con el logo del tec pero no se ve que sea una bata solo se ve el logo y finalmente en 10 años me veo trabajando en alguna empresa de biomedicamentos pues quiero estudiar biotecnología roja pude pfizer pues actualmente es muy conocida por la covid 19 pero podría ser otra.

2021-09-15 17:47:35 UTC

Yo Diego Avendaño me comprometo a :
Seguir siendo constante en mi vida haciendo ejercicio y viviendo saludable
Mejorar mi promedio
Conocer a más gente

2021-09-15 17:49:39 UTC

Yo Diego Avendaño me comprometo a leer más y estudiar más

Diego Hurtado A01709180

2021-09-15 17:49:44 UTC

2021-09-15 17:49:48 UTC

Yo, Adriana Ruiz, me comprometo a: tomar 2 litros de agua, pintar y continuar un trabajo inconcluso y salir a correr por 40 minutos. En mi break consciente me puse a tocar piano.

Matías A01704140

2021-09-15 17:50:27 UTC

- En un año con mi amiga y unos super outfits

- En 5 años con mi Honda civic

- En 10 años con mis hij@s y pareja

2021-09-15 17:51:20 UTC

Juan Pablo Barrón

2021-09-15 17:51:23 UTC

Me comprometo a dormir mínimo 8 horas y a ver a gato mas tiempo pues cuando estoy en Querétaro no esta conmigo

a01709193 — 2021-09-15 17:51:34 UTC

En 1 año mi meta es tener un estilo de vida más saludable.
En 5 años mi meta es empezar a viajar por el mundo.
En 10 años mi meta es tener un puesto directivo de una empresa grande

Álvaro Glz

2021-09-15 17:51:37 UTC

En 1 año me veo estudiando en el TEC y siguiendo practicando deporte en 5 años me veo egresado del TEC y en 10 trabajando como ing mecánico

2021-09-15 17:51:51 UTC

1 jugar tennis en el Tec, 5/4 graduarme, 10 conocer gente nuevas de distintos países. - Laila Rivera

Valeria Martínez Mata A01705983

a01705983 — 2021-09-15 17:52:39 UTC

Cristóbal Santos

2021-09-15 17:52:55 UTC

2021-09-15 17:53:59 UTC

En 1 año me veo estudiando y disfrutando mi carrera al mismo tiempo que disfrutando de la vida
En 5 años me veo terminando mi carrera y comenzando mi vida laboral
En 10 años me veo siendo alguien exitoso con una buena vida y con familia

Santiago Ramírez

a01704805 — 2021-09-15 17:54:29 UTC

2021-09-15 17:55:19 UTC

Yo Dulce Mariela Arreguín Sánchez, en un año estudiando, en cinco años con mi título y en diez años trabajando y hacer planes para viajar.

Carlos Pérez

2021-09-15 17:55:55 UTC

1 año: Me ire al campus Monterrey
5 años: me graduare
10 años: sere ganador de premio nobel

Ema Janet Hernández A01708997

2021-09-15 17:56:57 UTC

1
5
10

Alberto Saavedra

2021-09-15 17:58:05 UTC

1,5,10 años

Mauricio Gonzalez

2021-09-15 17:59:06 UTC

Me comprometo a pasar aun mas tiempo con mi perro. Bajar mi consumo de azucares. Continuar durmiendo 8 horas y reduciendo mi tiempo en el telefono.

Ainara Malo

2021-09-15 17:59:58 UTC

Mauricio Gonzalez

2021-09-15 18:01:21 UTC

Yo Mauricio me comprometo a pasar toda la noche con mi familia. Empezar a leer mi libro. Al igual que el azucar, reducir mi consumo de grasas.

Mauricio Gamiño

2021-09-15 18:02:18 UTC

en un año me veo viajando con mis amigos
en cinco egresado del tec
en diez trabajando en una empresa o continuar con el negocio familiar

Santiago Ramírez

a01704805 — 2021-09-15 18:04:12 UTC

Yo, Santiago, me comprometo a
-Meditar 30 min
-Convivir con mi familia
-Organizar mis tiempos

Aranza Álvarez

a01067943 — 2021-09-15 18:05:04 UTC

1 año: alimentar mi cuerpo y mente
5 años: graduación, enfoque en mi carrera.
10 años: viajar, estudio de posgrado.

Mauricio Gamiño

2021-09-15 18:08:18 UTC

Yo Mauricio me comprometo a:
Festejar el 15 de sep con familia y amigos
No tomar mas de 15 shots
Pasear a mi perro

Santiago Ramírez

a01704805 — 2021-09-15 18:10:14 UTC

Yo, Santiago, hoy me comprometo a:
-Tender mi cama al levantarme
-Convivir con mi familia
-Conectar con mis amigos

a01705409 — 2021-09-15 18:11:18 UTC

Renata Cabrera
1 año, 5 años, 10 años

Mauricio Gonzalez

2021-09-15 18:16:11 UTC

1 año: Disfrutando a mis amigos antes de que se vayan de intercambio.
5 años: Graduado del TEC.
10 años: Manejando mi propio taller de coches.

Yo Amy Corona

a01709639 — 2021-09-15 18:28:56 UTC

Me comprometo a meditar en mi jardin

Camila Barrón

2021-09-15 18:40:26 UTC

En 1 año, preparándome para intercambio
En 5 graduada
En 10 trabajando en un estudio de animación en otro país

Alfredo Gómez Mendoza A01704189

2021-09-15 19:15:16 UTC

comprimisos martes

2021-09-15 19:55:55 UTC

hoy yo paula lópez me comprometo a:

- tender mi cama
- leer 10 páginas de mi libro
- escribir algo

Paula López

2021-09-15 19:57:58 UTC

Yo hoy me comprometo a:
- ir al gimnasio
- tender mi cama
- empezar mi tarea de derecho

vision board

2021-09-15 20:26:59 UTC

Paula López Rodríguez

1 año: estudiando diseño industrial en el Tec
5 años: graduándome viviendo un tiempo en parís
10 años: directora creativa visual de producción de series y películas en la casa productora de Vancouver media

Adrián Izquierdo

2021-09-15 22:28:36 UTC

En un año: Seguiré estudiando mientras refino mis capacidades personales

En cinco años: Tendré capacidades más a fondo y trabajaré en proyectos a mayor escala

En diez años: Seré un desarrollador de videojuegos bien establecido ya vendiendo mis proyectos en tiendas formales, así como un padre de familia comprometido a esta

Juan Pablo

2021-09-16 00:23:30 UTC

-Hacer ejercicio mínimo 30 minutos
-No tomar bebidas alcohólicas esta noche
-Mimir temprano
-Comer fruta en el dia

2021-09-16 00:56:01 UTC

Yo Dulce Mariela Arreguín Sánchez me comprometo a practicar mi inglés, ayudar a mi familia y hablar con mis amig@s. En el break consciente me tomé un té.

Jennifer Alondra Amaro Zamudio A01708610

2021-09-16 03:47:29 UTC

1 año- Me veo preparándome para poder irme de intercambio a Alemania a reforzar el aleman que se o a NYC y conocer más a profundidad sobre wall street.
5 años- Me veo egresada del tec de monterrey y buscando el trabajo de mis sueños.
10 años- Me veo trabajando en mi propia empresa y real estate, mientras viajo por el mundo por negocios y teniendo mis asociaciones en las que ayudo a las personas.

Yo Jennifer Alondra Amaro Zamudio me comprometo a

2021-09-16 03:50:42 UTC

Pasarmela muy bien hoy con mi familia
Comer saludable y balanceado
Hacer ejercicio

Yo Jennifer Alondra Amaro Zamudio me comprometo a

2021-09-16 03:52:52 UTC

Meditar
Convivir con mi familia
Distraerme de la escuela y relajarme

Ainara

2021-09-16 04:47:10 UTC

Yo, Ainara, me comprometo a comer saludable, adelantar el proyecto final y acomodar el closet

Miércoles :)

2021-09-16 22:31:31 UTC

Yo Karla Padilla me comprometo a pasar y disfrutar este día con mi familia, hacer ejercicio, y hablar con mis amigos.

Jueves :)

2021-09-16 22:35:02 UTC

Yo Karla Padilla en este día me comprometo a:
- Acomodar cosas de mi cuarto
- Hacer ejercicio
- Realizar mis entregables del día vienes.
- Hacer llamada con una amiga
- Pasar tiempo con mi familia

2021-09-16 22:43:51 UTC

Yo Diego Hurtado me comprometo a:
- Ayudar a preparar la cena familiar
- Hablarle a un amigo que ya no le hablaba
- Pasar más tiempo en familia

2021-09-16 22:47:42 UTC

Yo Diego Hurtado me comprometo a:
- Hacer algo que ya no hacia en mi tiempo libre
- Jugar un juego de mesa en familia
- Completar mis entregas en tiempo y forma

Alvaro Glz

2021-09-16 22:50:16 UTC

Yo Álvaro me comprometo a

Personal
Realizar todos mis pendientes del día de mañana
Comer sano
Hacer ejercicio
Leer minimo 15 min
Jugar con mis perros

Social
Juntarme con mis amigos para festejar

Familiar
Comer con mi familia para festejar
Hablar con mis primos

a01705409 — 2021-09-16 22:50:39 UTC

Yo Renata Cabrera me comprometo a:
-Salir a caminar 30 min
- Organizar mis cajones.
- Limpiar mi cuarto.
- Tomar 1 lt de agua

Adrián Izquierdo

2021-09-16 23:28:29 UTC

Me comprometo a:
-Terminar mi proyecto final
-Terminar de sombrear le ilustración en la que estoy trabajando
-Ir a dormir más temprano (1am)

Mauricio Gamiño

2021-09-17 00:01:40 UTC

Yo Mauricio me comprometo a:
-Ver una película
-Hacer ejercicio con un amigo
-Recoger mi cuarto

2021-09-17 00:46:39 UTC

Yo Dulce Mariela Arreguín Sánchez me comprometo a jugar juegos de mesa con mi familia, platicar con personas que no conozca y evitar comer dulces. En el break consciente me puse a dibujar.

Yo, Frida Gallardo, me comprometo a:

a01709193 — 2021-09-17 01:03:15 UTC

poner full atención a la ponencia acerca del bienestar intelectual, a cuidar al gatito que llegó a mi casa en lo que conseguimos un nuevo hogar para él, a convivir con mis primitos y a participar debidamente en la clase de baile.

Yo, Frida Gallardo, me comprometo a:

a01709193 — 2021-09-17 01:05:35 UTC

Jugar con mi gato, a meditar durante 30 min al levantarme, a lavar los trastes y en mi break consciente cuidé que mi gato no saliera de casa en lo que mi mamá subía algunas cosas a la camioneta :D

Alberto Saavedra

2021-09-17 01:15:53 UTC

Hoy me comprometi a ver amigos que ya tiene un año que no los tenia en contaco :)
Dedicar tiempo con mi hermano
Tocar el teclado

Yo Jennifer Alondra Amaro me comprometo a....

a01708610 — 2021-09-17 01:20:34 UTC

1- Comer saludable
2- Hacer ejercicio
3- Descansar y estar tiempo con mi familia

2021-09-17 01:24:28 UTC

Yo, Adriana Ruiz, me comprometo a ser más participativa en los eventos sociales que me rodean, para fortalecer y crear nuevas relaciones. Hacer ejercicio por 30 minutos. Promover mi venta de fundas pintadas. En mi break consciente me puse a hacer un dibujo.

2021-09-17 01:26:54 UTC

Yo, Adriana Ruiz, me comprometo a salir a correr 40 minutos. Comer frutas. Practicar una canción en piano. En mi break consciente comencé a hacer un dibujo digital.

Carlos Pérez

2021-09-17 01:39:06 UTC

Hoy decidí salir con mis amigos y estuvimos jugando y convivimos. Todo con las medidas de seguridad adecuadas. Y hace mucho no salía con amigos, poniendo de excuso la pandemia.

Ainara Malo

2021-09-17 03:02:55 UTC

Yo, Ainara, me comprometo a…

Pasar tiempo en familia
Pasear a mi perro
Leer 100 páginas

Juan Pablo

2021-09-17 03:19:43 UTC

-Me comprometo a pasar este día de puente con mi familia.
-Preparar los trabajos que se entregan el viernes y los otros días para otras materias.
-Relajarme un rato.

Santiago Ramírez

a01704805 — 2021-09-17 03:31:14 UTC

Yo, Santiago, me comprometo a:
-No procrastinar con la entrega final
-Tomar 2 litros de agua
-Encender mi cámara en las últimas sesiones

2021-09-17 03:35:09 UTC

Yo Alfredo Gómez, me comprometo a hacer rutinas diferentes para cambiar mi manera de ejercitarme.
Me comprometo a leer algún fragmento de algún libro que tenga.
Y hablar por teléfono con mi abuelita.

2021-09-17 03:48:21 UTC

Yo Alfredo Gómez Mendoza, me comprometo a pasar una parte del día con mis amigos (de manera remota) y la noche con mi familia degustado pozole(de manera presencial).
Me comprometo a jugar menos y a checar menos las redes sociales.

2021-09-17 03:50:12 UTC

Yo, Alfredo Gómez Mendoza, me comprometo a buscar más clases de baile, ya que la clase que tome en la semana Tec me gustó bastante.
Me comprometo a no procrastinar.
Me comprometo a comenzar la tarea temprano.

Ema Janet Hernández

2021-09-17 05:55:45 UTC

Pasar más tiempo con mi familia, hice un pastel con mi hermana y mi mamá.

Ema Janet Hernández Martínez

2021-09-17 05:57:56 UTC

Hacer más ejercicio o despejarme , salí a dar una vuelta en bici

También hice yoga y baile un poco

Ema Janet Hernández Martínez

2021-09-17 05:59:51 UTC

Me comprometí a salir de mi área de confort, hacer algo nuevo, así que salí a un evento de aniversario de ballet folclórico de mi ciudad.

Ana Paola Sánchez Mtz

2021-09-17 13:12:35 UTC

- Hoy me comprometo a disfrutar a mi familia en mi día libre y crear espacios de conexión.
- Leer 30 min
- Ver a una amiga que no había visto desde antes de pandemia.

Martes - Valeria Martínez Mata

a01705983 — 2021-09-17 13:32:36 UTC

Yo, Valeria Martínez, me comprometo a festejar más fechas importantes como el 15 con mi familia, dormir todos los días entre 7 y 8 horas y mantener contacto con amigos que hace un tiempo no veo.

Miércoles - Valeria Martínez Mata

a01705983 — 2021-09-17 13:52:34 UTC

Yo, Valeria Martínez, me comprometo a tomar más agua todos los días, a hablar con mis compañeros de carrera aunque no tengamos clase juntos (como en semana tec) y a pasar al menos un momento con mi familia, ya sea desayuno o cena.

Jueves - Valeria Martínez Mata

a01705983 — 2021-09-17 13:56:21 UTC

Yo, Valeria Martínez, me comprometo a ser más puntual en todo lo que hago (conectarme a clase, llegar a la escuela, llegar al trabajo, etc), mandarle mensaje a amigos que sé que no se están sintiendo muy bien y pasar más tiempo con mis hermanos cuando los 3 estamos en casa al mismo tiempo.

Jueves

2021-09-17 14:19:48 UTC

Yo Edgar me comprometo a salir de mi zona de confort y conocer lugares y actividades nuevas.

Yo, Mariana, me comprometo a:

2021-09-17 14:20:20 UTC

- Comer balanceado
-Platicar más con mi mamá
- Meditar 20 min al día
- Disfrutar y apreciar la naturaleza al menos 1 vez al día

Martes

2021-09-17 14:22:39 UTC

Yo Edgar Amezcua me comprometo a divertirme y dejar de pasar tanto tiempo en la computadora.

2021-09-17 14:22:59 UTC

Yo, Mariana, me comprometo a:
-Disfrutar con mi familia y amigos
- Disfrutar mi comida
-Agradecer por todas las cosas que tengo.

Ana Paola Sánchez

2021-09-17 14:23:23 UTC

2021-09-17 14:29:26 UTC

Yo, Mariana, me comprometo a:
-Ejercitar mi cuerpo al menos 30 min
- Descansar 8 horas
-Dedicarle al menos 1 hora a mi novio
-Agradecer a Dios todo lo que me regala.

2021-09-17 14:44:01 UTC

Hoy me comprometo a disfrutar el día a pesar de cualquier circunstancia
Me comprometo a platicar con familiares que no he visto
Me comprometo a comer saludable
Diego Avendaño

Santiago Ramírez

a01704805 — 2021-09-17 14:54:26 UTC

Yo, Santiago, me comprometo a:
-Disfrutar de la última clase de la Semana Tec
-Pasar tiempo con mi familia
-Limpiar mi cuarto

Viernes :)

2021-09-17 14:56:44 UTC

Yo Karla padilla me comprometo a:
- Dormir bien
- Tomar más de un litro de agua
- Hacer ejercicio
- Disfrutar este día con mi familia
- Hablar con una amiga

Yo, Frida Gallardo, me comprometo a:

a01709193 — 2021-09-17 15:02:02 UTC

hacer ejercicio, ver películas con mi familia, poner atención y participar en la plática sobre resiliencia y pasear a mi gatito.

2021-09-17 15:14:31 UTC

Yo Laila Rivera me comprometo a terminar el proyecto, acomodar unas cosas, y descansar

2021-09-17 15:15:47 UTC

Yo Laila Rivera me comprometo a dormir temprano, pasar tiempo con mi familia, hacer ejercicio y descansar

2021-09-17 15:19:48 UTC

Yo Diego Hurtado me comprometo a:
- Pasar un rato con mis amigos
- Seguir aplicando lo que aprendí en mi semana tec
- Dedicarme un momento en el día

Yo Jennifer Alondra Amaro me comprometo a...

a01708610 — 2021-09-17 15:26:59 UTC

- Salir a cenar con mis amigas
- Hacer ejercicio
- Meditar
- Entregarle las cartas de resiliencia a mis héroes anónimos

Viernes

2021-09-17 15:30:45 UTC

Yo Edgar Amezcua me comprometo a pasar un buen rato con mi familia y tratar de entender a mis primos más pequeños.

Yo Alejandro Calderon

2021-09-17 15:32:55 UTC

Me comprometo a no pasar todo el día pegado en la computadora

Yo Alejandro Calderón

2021-09-17 15:46:27 UTC

-Me comprometo a comer saludable en mis 5 alimentos del día
-Me comprometo a hacer una hora de entrrenamiento
-Me comprometo a tener 10 min de espiritualidad al día

Yo Alejandro Calderón

2021-09-17 15:47:36 UTC

-Me comprometo a descansar suficiente y cumplir mis ciclos de sueños

2021-09-17 15:52:31 UTC

-En 1 año me veo realizando practicas profesionales dentro de una empresa de robótica o automatización
-En 5 años me veo iniciando en el trabajo de mis sueños que es la consultoría
-En 10 años me veo buscando formar mi familia o mi tribu :)

Yo Alejandro Calderón

2021-09-17 15:55:46 UTC

Me comprometo a hablar con mis abuelos y mi familia materna

2021-09-17 16:08:43 UTC

Yo Dulce Mariela Arreguín Sánchez me comprometo a platicar con mi familia, sacar a pasear a mi perrito y terminar formato de ahorro. En el break consciente comí fruta.

Ainara

2021-09-17 17:06:29 UTC

Yo, Ainara, me comprometo a

Tomar 2 litros de agua
Comer un desayuno saludable
Bañar a mis perros ❤️

Aranza Álvarez

a01067943 — 2021-09-17 17:11:59 UTC

Yo, me comprometo a
Terminar mis tareas a tiempo
Beber 2 litros de agua
Disfrutar de la compañía de mi familia
Disfrutar de las pequeñas cosas de la vida

Aranza Álvarez

a01067943 — 2021-09-17 17:18:28 UTC

Yo, me comprometo a
Descansar lo suficiente
Hacer ejercicio
Leer al menos 2 capítulos de mi libro
Adelantar al video de mañana

2021-09-17 17:21:27 UTC

Me comprometo a enfocarme en el presente pero también en el futuro
Dar lo mejor de mi en todo
Ser siempre una persona amable
Diego Avendaño

Ana Paola Sánchez

2021-09-17 18:17:24 UTC

Me comprometo a:
- Comer saludable y no dejarme llevar por cosas que le hacen daño a mi cuerpo.
- Compartir tiempo con un amigo.
- Hacerle de comer a mi familia como símbolo de amor

a01709639 — 2021-09-17 18:39:58 UTC

Yo Amy Corona me comprometo a convivir con mi familia y disfrutar el 16 sin estres

Yo Amy Corona

a01709639 — 2021-09-17 18:44:49 UTC

Me comprometo a cumplir con mi video en tiempo y forma

Carlos Pérez

2021-09-18 02:47:56 UTC

Hoy disfrutare tiempo con mi mamá pues casi no la veo en la semana y que no vivo con ella.

Camila b.z

2021-09-20 05:15:22 UTC

Me propongo a volver a dibujar

Camila b.z

2021-09-20 05:16:09 UTC

Me comprometo a tomar más agua

Camila B.Z

2021-09-20 05:22:03 UTC

Dormir por lo menos 5 horas

Camila B.Z

2021-09-20 05:23:37 UTC

volver a estirar