Taller de respiración by Ma Elena Devesa Santacruz https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak Taller de fisioterapia. CEIP N.S. de la Esperanza (Crevillent). Abril 2020 en-us 2020-04-28 23:27:13 UTC 2026-03-24 20:48:15 UTC hello@padlet.com 1. Observación de la respiración elenafisioterapeutaesperanza https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538393523 - Tumbado boca arriba, con las piernas dobladas (mejor sobre una almohada)
- Poner una mano sobre el pecho y la otra sobre el abdomen. Sentir qué se mueve más, con qué zona del cuerpo respira, si con el abdomen o con el pecho

]]> 2020-04-29 08:02:43 UTC https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538393523 3. Compresiones torácicas elenafisioterapeutaesperanza https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538409036 - Poner las manos sobre el pecho muy suavemente
- Cuando tome aire, dejar que el pecho ascienda, acompañar el movimiento con las manos
- Cuando suelte el aire, realizar una suave compresión sobre las costillas acompañando también el movimiento

]]> 2020-04-29 08:10:05 UTC https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538409036 2. Dinamización de la respiración elenafisioterapeutaesperanza https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538423399 - Cuando veamos con qué parte del cuerpo respira más, poner el globo encima y hacerle ver que al respirar, se mueve el globo.]]> 2020-04-29 08:16:27 UTC https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538423399 El diafragma elenafisioterapeutaesperanza https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538437114 - El diafragma es un músculo con forma de paraguas que se encarga de la respiración
- Tapiza la caja torácica por dentro.
- Interviene no solo en la respiración, sino también en la columna y en toda la dinámica del cuerpo. Se inserta en la columna a través de unos pilares
- Está muy relacionado con las emociones

]]> 2020-04-29 08:22:23 UTC https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538437114 4. Relajación del diafragma elenafisioterapeutaesperanza https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538456507 - Con tronco apoyado sobre un cojín y MMII también sobre cojines
- Coloco dedos bordeando las costillas 
- Durante la inspiración, no realizar nada. 
- Durante la espiración, cuando suelto el aire, intento entrar con los dedos por debajo de las costillas muy suavemente. Varias veces. Ir poco a poco para pedirle permiso al diafragma y porque si va rápido puede resultar molesto
]]> 2020-04-29 08:30:43 UTC https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538456507 5. Dinamizar el cuerpo elenafisioterapeutaesperanza https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538463853
Estimularle para que se mueva, se desperece, se estire, baile…]]> 2020-04-29 08:34:00 UTC https://padlet.com/elenafisioterapeutaesperanza/tid1lp1hlkak05ak/wish/538463853