Напиши себе любовное письмо. Создайте его, как будто вы
рассказываете кому-то, кого вы сильно любите, насколько невероятен он.
Перечислите свои особые качества, особенности и вещи, которые делают вас уникальными. Храните его где-то в безопасности!

Может быть, вы будете делать это ежедневно. Может иногда. Возможно, никогда.
Сегодня сидите тихо и сосредоточьтесь внутри
не менее 5 минут. Утихомерьте ваш ум
и полностью сосредоточиться на своем дыхании.

Ритуалы создают спокойствие и равновесие, особенно утром. Выберите то, что питает ваше тело и ум. Сухая чистка тела, лимонная вода или даже расслабляющий стрейч, как только вы проснетесь.

Сделайте это супер особенным.
Зажгите несколько свечей, сделайте себе удивительный скраб для тела и отдыхайте! Прочитайте книгу или послушайте музыку. Делайте то что правильно для вас. 

Вы, наверное, слышали это
раньше, но все мы должны быть напомнены. Сегодня, едите без отвлечения внимания, без телефона, телевизора или работы перед вами во время еды. Жуйте каждый раз 20 раз. Сосредоточьтесь на вкусе, текстуре и запахе. Присутствуйте в настоящем моменте.

Как можно дольше! Оставь свою обувь у себя дома и найдите красивое место, чтобы получить заземление. Есть так много преимуществ, чтобы почувствовать землю сквозь подошвы ног. Не только для вашего тела, но и для вашего ума.

Да, это действительно происходит!
Оставьте свой телефон дома, еще лучше, выключите его! Даже если это всего лишь на половину дня или во время еды, сегодня у вас отдых от техники.

Сегодня я хочу, чтобы вы делегировали одну вещь члену семьи или коллеге. Прекратите пытаться сделать все.

Это может быть чрезвычайно полезным.
У всех нас есть страхи, но обычно все пытаются проигнорировать их. Четкое представление о ваших страхах в жизни поможет вам преодолеть их,
поэтому я хочу, чтобы вы их выписали! Не торопитесь и сосредоточьтесь на том, что
выливается на страницу.

Посвящать день и время, чтобы сделать что-то, что вы любите. Как говорит Мария Форлео: «Если вы не планируете это, это не реально». Сделайте свидание с самим собой, даже просто прочитав книгу или побалуйте себя.

Когда солнце село найдите место, в котором вы можете смотреть в небо и потеряться в звёздах.
Вы можете быть в одиночестве или взять кого-то с собой. Просто не забудьте поразиться огромной глубине
Вселенной выше вас.

Позвольте вашим мыслям течь на бумагу.
В течение одного дня или более попробуйте писать вместо того, чтобы потеряться в голове.

Завтра я хочу, чтобы убрались в той области своей комнаты, которая вызывает у вас стресс.

Не ждите, пока кто-то еще удивит вас букетом цветов. Купите себе. Вы 100% заслуживаете баловать себя.

Еще одна огромная задача- это признание вашей мечты для себя. Время записать ее и оглянуться назад на ваши страхи. Разработайте, где ваши страхи ограничивают ваши мечты.

Пора провести еще одну ночь, сосредоточиться на себе. Вытащите свою любимую маску для лица, накрасьте ногти и сделайте что-то, что заставляет вас чувствовать себя невероятно.

Обратите внимание на людей и места, что вас истощают. Заходите со своим умом, прежде чем подвергать себя этим ситуациям. Создание новых границ может стать самым большим шагом к самолюбви.

Сегодня я хочу, чтобы вы взяли на себя 100% -ную очистку в течение всего дня.
Чистым я имею в виду не упакованные продукты, просто из земли-фрукты, овощи, цельные зерна, орехи, семена, бобовые.
Только один день и посмотрим, как вы себя чувствуете.

Проверьте Google на правильное время, установите будильник и найдите место, где вы можете видеть рассвет, как это происходит.

Время, чтобы выйти на природу. Потеряйтесь в парке. Просто сделайте то, что полностью погрузит вас в природу. Снимите обувь, лежите на земле и наслаждайтесь чувством мира.

Время исследовать. Даже просто прыгайте в машину и проезжайте, пока ваша интуиция не попросит вас остановиться. Наслаждайтесь неизвестным.

Скажите я люблю тебя самому себе. Пора действительно зайти глубоко и остановиться с самокритикой. Стойте перед зеркалом так часто, как возможно сегодня и напоминайте себе, что вы потрясающие. Скажи «Я люблю тебя» 

Побалуйте кожу натуральной маской. 
Будьте изобретательны! Питайте свою кожу и расслабляйтесь с хорошей книгой, пока маска работает, это волшебство!

Это важная задача потому что записывать то, что вы хотите достичь, это как сделать обязательство перед вами, а не оставлять это в своем уме. Начните с целей за неделю, затем посмотрите на месяц и на оставшуюся часть года.

Очевидные причины для этого, вы будете счастливее, вы сделаете других счастливыми! Улыбки заразительны, каждые полчаса ставьте напоминалки в телефоне, напоминающие вам, чтобы улыбнутся!

Правда заключается в том, чтобы честно позаботиться о себе - это подтолкнуть себя. Есть ли что-то, что вы откладываете? Возьмите это как знак и сделайте это!

Забота о вас означает забота о том, что вы едите и пьете. Отложите время завтра, чтобы запечь. Сделайте некоторые здоровые угощения, приготовительные салатные изделия, чтобы сохранить
под рукой для следующего дня.

Потратьте время, чтобы создать пространство именно для вас. Где-то дома, где вы можете сидеть и быть спокойными своими мыслями. Возьмите свечи, кристаллы, растение или великолепный ковер и сделайте это где-нибудь, где хотите. Ваша зона дзэн.

Сегодня вы собираетесь освободить суперженщицу, которая живет внутри вас. Вы знаете те вещи, которые хотите сделать, но вы не уверены, что можете.
Сделайте их сейчас! Завершите свой негативный внутренний диалог и охватите все удивительные качества, которые могут помочь вам, где вы хотите быть.

Все готово! Но в то же время
только начало. Если вы приняли каждый шаг в этом путешествии, я так благодарен за ваши усилия.