• 누군가의 말과 행동으로 상처 받은 적이 있나요?

• 누군가에게 말과 행동으로 상처를 준 적이 있나요?

• 그런 상처를 주고 받았을 때 어떤 감정이었나요?

• 그 때의 감정을 어떤 식으로 해결했나요?

그 때, 나는 너무 슬프고 상처를 받아서 밤새 울었다. 내가 뭘 잘못했는지 잘 생각이 안 나서 고민을 하다가 1주일 쯤 지나서 선생님의 도움을 받아 그 친구들과 이야기 할 수 있었다.

그 친구들이 내가 말을 직설적으로 하고, 맨날 내 뜻대로 하려고 우기는게 싫다고 했다. 나는 그렇게 행동하려고 한 것은 아니지만 그렇게 생각했다면 미안하다고 울면서 사과했다.

난 정말 그 친구들과 잘 지내고 싶었기 때문이다. 친구도 사과를 받아주었고, 그 친구 역시 나를 따돌리려고 한 말과 행동에 대해 사과를 해서 나 역시 받아주었다.

그 이후로는 말과 행동을 조금 조심하면서 친구들의 감정을 상하게 하지 않기 위해 노력했다. 지금도 그 친구들은 내 절친으로 남아있다.

가을이 시작된지 얼마 안 되었을 때 운동장에서 친구들과 놀고 있었다. 지금 현재 나의 전남친인 권○○이라는 친구가 나랑 다투었다. 지금은 왜 다투었는지 기억이 잘 안 나지만 그 친구의 말 한마디만큼은 또렷히 기억난다. "너도 키 작으면서! 이 땅꼬마야!"라고 말을 했다. 나는 그때만 해도 아이들이 나보고 자꾸 키가 작다고 놀려서 고민을 많이 했었다. 그래서 다른 때와는 달리 키가 작다고 말을 하면 전보다도 더 예민한 상태였다. 나는 그말을 들었을 때 너무 속상하고 화나고 많은 감정들이 갑자기 몰려와서 참지 못하고 야!라고 소리치고 그 자리에서 울었다. 아무리 생각해도 그 일은 슬픈 것 같다. 지금은 그 말을 들어도 별로 속상하지 않다. 왜냐하면 키가 작아도 좋은 점은 많으니까!

예를들어 욕,뒷담화,비속어 등이 있다.

이를 해결하는 방법에 대한 나의 생각을 발표 해보겠다.

1.아무생각 안하기

이 방법을 쓰면 그나마 괜찮아질 것 같다. 왜냐하면

아무생각이 없으면 그 사람에 대한 생각이 없어져 괜찮아질 것이다.

2.명상하기

명상을 하면 마음이 편안해지고 아무 생각이 없기 때문이다.

이상으로 마치겠다.