CFB. La resistencia by Justi Buzo https://padlet.com/justibuzo/laResistencia_3A En este mural, vamos a exponer todo lo relativo a la resistencia, sus tipos, cómo se miden, cómo se entrenan y qué beneficios tiene su desarrollo. en-us 2017-10-24 17:17:54 UTC 2017-11-28 17:57:55 UTC hello@padlet.com https://padletuploads.blob.core.windows.net/prod/85554153/b11e362b420a313a174d2d27289d2341/descarga.jpg ¿Qué es la resistencia? https://padlet.com/justibuzo/laResistencia_3A/wish/206769295 La capacidad física básica que permite soportar la fatiga en esfuerzos prolongados o intensos y/o la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos.]]> 2017-11-14 15:26:18 UTC https://padlet.com/justibuzo/laResistencia_3A/wish/206769295 Tipos de resistencia https://padlet.com/justibuzo/laResistencia_3A/wish/206772291 La resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos.]]> 2017-11-14 15:30:21 UTC https://padlet.com/justibuzo/laResistencia_3A/wish/206772291 ¿Como entrenar la resistencia? https://padlet.com/justibuzo/laResistencia_3A/wish/206775734 Sistemas continuos: caracterizados por la aplicación de un estímulo o carga ininterrumpida a lo largo de un tiempo prolongado donde se busca el incremento de la capacidad aeróbica.
Sistemas fraccionados: implican un trabajo anaeróbico importante. Son entrenamientos en los que se alternan intervalos de trabajo con intervalos de reposo.]]> 2017-11-14 15:35:38 UTC https://padlet.com/justibuzo/laResistencia_3A/wish/206775734