EQUIPO 3 ORGANIZAMOS NUESTRO PANEL by n o o r https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu TEMA DELIMITADO DEL PANEL: Estrés postraumático en toda la población ciudadana a causa de la pandemia. en-us 2022-04-23 14:30:11 UTC 2022-04-30 14:21:44 UTC hello@padlet.com Presentación dreakob https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154610365 La moderadora (Yuvicza Nieto) inicia el panel presentando el tema y a los expertos, se encarga de medir los tiempos y genera las preguntas.]]> 2022-04-23 14:51:24 UTC https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154610365 Preguntas dreakob https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154610406 1. ¿Qué factores de la pandemia han provocado el estrés postraumático en los ciudadanos?
2. ¿Cómo podríamos ponerle solución a los ciudadanos afectados?
3. Se elijará una pregunta del publico la cual se realizara a través de la aplicación mentimeter.]]> 2022-04-23 14:51:29 UTC https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154610406 Resumen del Panel dreakob https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154613451 La secretaria (Maria Martinez) para finalizar el panel, luego de haber hecho sus apuntes de toda la información dada por los expertos, se encarga de explicar el resumen de todo lo expuesto.]]> 2022-04-23 14:57:07 UTC https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154613451 Panelistas dreakob https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154613891 Psicóloga: Huanay Epquin, Karim.
Ministro de Salud: Mateo Canaza, Laslo.
Psiquiatra: Olivera Riva, Juan.

Tiempo para dar respuesta: 2 min.
]]> 2022-04-23 14:57:49 UTC https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154613891 dreakob https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154618405 2022-04-23 15:05:48 UTC https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154618405 Mtro. de salud: https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154622822 ¿Qué factores de la pandemia han provocado el estrés postraumático en los ciudadanos?

La pérdida de algún ser querido, incertidumbre a lo que pueda venir, el encierro obligatorio.
Del mismo modo, niveles de estrés, ansiedad elevada generada por el temor a contagiarse y estar en situaciones críticas de la enfermedad, pues los brotes de enfermedades infecciosas son uno de los tipos de desastres más angustiantes para manejar psicológicamente debido a la incertidumbre que causan.
Mantenerse en un estado de preparación para una amenaza durante un período prolongado tiene un costo real en nuestros cuerpos y mentes, por lo que es esencial reconocer y atender nuestro estrés para evitar que se vuelva abrumador.
https://www.incn.gob.pe/2021/04/30/pandemia-y-su-impacto-psicologico-en-la-poblacion/
 
2.¿Cómo podríamos ponerle solución a los ciudadanos afectados?
Una opción podría ser:
Facilitar el acceso a suministros, el miedo a quedarse sin alimentos y medicinas y la incertidumbre de cómo podrían ser adquiridos es un factor que conlleva a la desobediencia civil, pues incrementa la frustración, y genera la compra masiva de productos de primera necesidad. Crear sistemas de abastecimientos indispensables es un factor que reduce la ansiedad e incrementa los sentimientos de colaboración y disciplina social.

Otro problema es el tiempo de duración de las cuarentenas, de acuerdo con los resultados, es el mayor predictor de alteraciones psicológicas a mediano y largo plazo. En la medida que se extiende el tiempo de cuarentena podría observarse mayor desobediencia civil, la depresión se desplaza por la ansiedad y la ira y las manifestaciones de violencia se incrementan exponencialmente.
]]> 2022-04-23 15:14:04 UTC https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154622822 Psiquiatra oliverarivaj https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154627555 ¿Que factores de la pandemia han provocado el estres postraumatico en los ciudadanos?

La principal causa del estres postraumático es, como el mismo nombre lo indica un trauma psicologico, obviamente hablamos de casos graves como situaciones que ponen en riesgo nuestras vidas, por eso en el contexto en el que nos encontramos hay muchos factores que pueden causar un trauma tan severo que al final desencadena en el estres postraumático, los factores de riesgo para el estrés postraumático los podemos dividir en tres categorías: pretraumáticos, peritraumáticos y postraumáticos. Los factores pretraumáticos van a ser el estado socioeconómico y la presencia de trastornos mentales previos. Los factores peritraumáticos van a depender del tipo de evento traumático. Por último, los factores postraumáticos van a ser las consecuencias del evento traumático y las estrategias de afrontamiento de la persona que lo ha sufrido. Ahora en el contexto en el que nos encontramos los principales traumas que podrian causar el estres postraumatico son el haber estado al borde de la muerte y haber sufrido la perdida de algun ser querido.   
¿Como podriamos ponerle solucion a los ciudadanos afectados?

Los principales tratamientos para el trastorno de estrés postraumático son los medicamentos y la psicoterapia (terapia de conversación) con profesionales de la salud. La terapia de conversación enseña formas de lidiar con situaciones, pensamientos y recuerdos aterradores que desencadenan los síntomas.
Para ayudarse a usted mismo durante el tratamiento:
  • Hable con el profesional de la salud sobre sus opciones de tratamiento
  • Haga algún tipo de actividad física suave o ejercicio para reducir el estrés
  • Establezca metas realistas para sí mismo
  • Cuéntele a los demás qué cosas pueden desencadenarle los síntomas
Es importante que cualquier persona con trastorno de estrés postraumático sea tratada por un profesional de la salud con experiencia. Algunas personas necesitan probar diferentes tratamientos hasta encontrar uno que le funcione.
]]> 2022-04-23 15:23:15 UTC https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154627555 psicóloga https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154630455 1. ¿Qué factores de la pandemia han provocado el estrés postraumático en los ciudadanos?
 La pandemia por coronavirus 2019 (COVID-19) es una emergencia de salud pública de preocupación internacional, con impactos sin precedentes en el siglo XXI y hoy representa un gran desafío a la salud mental. De por sí las personas que están aislamiento social, con movilidad restringida y pobre contacto con los demás son vulnerables a presentar complicaciones psicológicas que van desde síntomas aislados hasta el desarrollo de un trastorno mental como insomnio, ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático (TEPT). Ya en el contexto de una pandemia es importante tener en consideración la pérdida de funcionamiento que puede acompañar a la enfermedad adquirida, y esto a su vez representarse en desmoralización y desamparo, llegando a configurar un estado de duelo.  Por otra parte, las personas sometidas al estrés del brote pueden presentar angustia marcada y un deterioro significativo en el funcionamiento social u ocupacional, configurando trastornos de la adaptación y en caso de persistir con ánimo triste se puede presentar un trastorno depresivo mayor (TDM).
2. ¿Cómo podríamos ponerle solución a los ciudadanos afectados?
La salud mental es un estado de equilibrio entre lo físico, emocional y mental que ayuda a la persona a tener una relación favorable consigo mismo, con su entorno, en lo personal, laboral, familiar e intelectual y que le permite mantener un estado de bienestar. Existen diversas opciones para mantenernos saludables mentalmente, a pesar del confinamiento que enfrentamos por la pandemia de COVID-19.

Hacer ejercicio 30 minutos tres veces por semana, leer un libro, practicar disciplinas como yoga, mindfulness, meditación o ejercicios de respiración, despejan la mente de las preocupaciones, del estrés y aumentan la tranquilidad mental.

“A pesar de encontrarnos en casa las 24 horas del día, existe una amplia gama de posibilidades para mantenernos saludables mentalmente, 

“También es importante generar pensamientos positivos que mejoran el estado de ánimo; vivir en el aquí y ahora aumenta el estado de consciencia y evita la ansiedad”



]]> 2022-04-23 15:28:39 UTC https://padlet.com/dreakob/taslldt9w98u1yfu/wish/2154630455