El parkour requiere saltar, trepar, correr, rodar, balancearse, caminar en cuatro patas y cualquier otro tipo de movimiento que demande la situación. Quienes lo practican, los llamados "traceurs" deben combinar fuerza, velocidad, agilidad, coordinación, control y abundante creatividad.

Consiste en superar un obstáculo de altura moderada (como una baranda o valla), colocando una o las dos manos encima, y pasando las piernas por un lateral.
2. Saltos de precisión
El salto de precisión consisten en saltar entre dos puntos estrechos, como la parte superior de un muro a la de una columna.

Otros tipos de saltos en parkour son el backflip y salto de brazo, en el que al saltar se agarra la parte alta de un obstáculo con las manos, casi siempre para pasarlo a continuación.
3. Recepción básica

Es el arte de amortiguar la llegada de un salto. Requiere caer con las puntas de los pies, evitando que se apoyen los talones. De esa manera, se aprovechan todas las articulaciones para amortiguar el impacto.

4. Rodada
Es un movimiento para amortiguar aún más el impacto de una caída. Consiste en tirar los hombros hacia adelante para rodar con la espalda en el suelo.

No serán el Hombre Araña, pero en el parkour se escalan muros apoyando la punta del pie en él y luego afirmándose con las manos en la parte superior.

 El parkour es un deporte que fue fundado por un grupo de 9 jóvenes llamados Yann Hnautra,, Laurent Piemontesi, Sebastien Foucan, Charles Perriere, David Belle , Chau Belle, Malik Diouf y Williams Belle y Guylain N'Guba Boyeke. El término “Parkour” fue introducido por primera vez por David Belle en 1998.