Šaltinis: http://www.medguru.lt

Priklausomybės nuo kompiuterio požymiai yra individualūs ir gali būti įvairūs. 

·         Vis daugiau laiko praleidžiama prie kompiuterio/ internete, negebama planuoti, prarandama laiko nuovoka, būdingas „užsisėdėjimas“; 

·         Vietoj bendravimo su draugais ar šeima dažniau renkamasi žaisti kompiuteriu, būdingas nenoras užsiimti socialinėmis veiklomis, atsiribojimas, fizinio aktyvumo sumažėjimas, visos kitos veiklos pradedamos laikyti nuobodžiomis; 

·         Vaikams būdingas namų darbų nedarymas ir pažymių mokykloje prastėjimas, suaugusiems - rezultatų prastėjimas darbe, kyla sunkumų užbaigti pradėtus darbus darbe ar namuose; 

·         Nuolatinis melavimas šeimos nariams, darbdaviams, kolegoms, draugams dėl laiko, praleisto prie kompiuterio; 

·         Kompiuteriu dažniausiai naudojamasi, kuomet asmuo jaučiasi liūdnas, nusiminęs, būdingas bėgimas nuo sunkių jausmų „į kompiuterį“; 

·         Pasimetimo, depresyvios nuotaikos ar susierzinimo jausmas, kuomet nėra galimybės naudotis kompiuteriu; 

·         Nuotaikos pagerėjimas ar euforija naudojantis kompiuteriu (kartu gali kilti malonumo ir kaltės jausmai); 

·         Net ir nesinaudojant kompiuteriu itin daug ir dažnai kalbama apie tai, kas vyksta internetinėje erdvėje, kompiuteriniuose žaidimuose; 

·         Išsakomi pasiteisinimai ir priežastys, kodėl reikalinga naudotis kompiuteriu; 

·         Vis daugiau išleidžiama pinigų techninei ar programinei įrangai įsigyti. 
Šaltinis
http://www.ssinstitut.lt/news/30/41/Priklausomybe-nuo-kompiuterio-Kaip-tampama-priklausomu-ir-kaip-atpazinti/d,straipsnis/

https://www.delfi.lt/news/daily/lithuania/istyre-ar-mobilieji-telefonai-kelia-pavoju-sveikatai-tarsi-organizmui-truktu-kalcio-ir-magnio.d?id=67923206 

 

Kas yra telefonas? Telefonas- nedidelio galingumo radijo siųstuvas imtuvas, perduodantis ir priimantis informaciją elektromagnetinėmis bangomis. Mobilusis telefonas yra universali bendravimo priemonė kuri jau spėjo užvaldyti naudotojų protus. Kodėl protus? Nes telefonai sukelia itin sunkią priklausomybę. Šiuo metu dauguma žmonių net negali paleisti savo telefono iš rankų, jau net nekalbant apie tai, kad pradingęs telefonas gali sukelti daugiau rūpesčių nei kiti daiktai. Visi sako jog nėra priklausomi nuo telefonų, bet paklausus kiek laiko praleidi prie telefono pasimeta. Šiuo metu gal netgi galima sakyti jog žmogus praleidžia puse savo gyvenimo telefone. 

Tai ne tik sukelia priklausomybę, bet netgi gali sukelti didesnės žalos nei priklausomybė nuo narkotikų. 

Apsisaugoti nuo priklausomybės nuo kompiuterio galima: 

-Ribojant laiką praleidžiamą žaidimams arba naršymui internete 

-Randant įdomesnę veiklą, kuri nukreiptų jūsų dėmesį nuo žaidimų 

-Skiriant daugiau laiko bendravimui su artimaisiais ir draugais 

-Pasidomint apie galimą priklausomybės žalą 

-Susirandant žmogų, kuris galbūt yra susidūręs su panašiomis problemomis ir gali padėti išsiugdyti savikontrolę