· Sexo: Hombre

·  Altura: 1,67

·  Peso: 68

·  IMC: 24,46

· Fecha de nacimiento: 10/11/1990
. Lugar de nacimiento: Tudela

· Cintura.

· Enfermedades que padeces o has padecido: X

· Antecedentes familiares:
              - Tumor pulmonar: Abuela paterna

                - Alzheimer: Abuela materna

                - Tumor de próstata: Abuelo paterno

                - Hipertensión: Padre

·         Esguince de muñeca: Edad 15 años

·         Ligamento cruzado anterior: Edad 18 años

·         Esguince de rodilla grado II: Edad 23 años

·         Fractura nasal: Edad 24 años

·         Arrancadas

·         Frenadas

·         Disparos 

·         Lesión previa

·         Fatiga

·         Desequilibrios de fuerzas

·         Gran fuerza explosiva
.         Poca flexibilidad     

·         Rotura de isquiotibial               

· ·       Esguince de tobillo                   

·         Esguince de rodilla                   

·         Rotura de cuádriceps               

·         Rotura de gemelos                   

·         Rotura de aductores                 

·         Rotura de abductores               

-Trapecio alongado

-Pectoral acortado

El único inconveniente del miembro inferior lo tiene en la dorsiflexión del tobillo, ya que la tiene limitada y no llega a la media de normalidad de 10 cm, ya que nuestro sujeto tiene 7 cm en ambos tobillos. Esta limitación provoca que el impacto no se absorba en el tobillo y repercute en rodilla y cadera para conseguir frenarlo. Condiciona a lesiones de rodilla con riesgo de rotura de ligamentos, y a malas posturas de cadera.

Tendríamos que trabajar en mejorar la dorsiflexión de tobillo, y para ello también relajaríamos la parte posterior de la pierna (gastrocnemios y sóleo) ya que tienen mucha rigidez y no dejan libertad de movimiento al tobillo. También aconsejaremos el entrenamiento para mejorar el tono muscular del tibial anterior, que se encarga de la flexión dorsal del pie.

Nuestro objetivo en esta situación sería relajar la cintilla iliotibial y el glúteo, para que dejen de tirar del fémur llevándolo a la posición media, y trabajaríamos el glúteo en excéntrico para elongarlo. Mientras tanto trabajaríamos aductores en concéntrico para recolocar el fémur y quitar la retrotorsión de cadera.

A pesar de esto no tiene ningún síntoma de escoliosis ni asimetrías en la columna vertebral.

Tendríamos que realizar una relajación de la cadena posterior de la pierna y meterle mucha carga de trabajo excéntrico (para elongarlo) y concéntrico (para igualar el volumen muscular con el cuádriceps). 

El tono muscular y la flexibilidad de toda la cadena anterior no sería necesario trabajarlo, ya que, si lo hiciéramos, se descompensaría todavía más. 

La cadera la tiene en una ligera anteversión pero nada fuera de los rangos fisiológicos. 

-En una vista de perfil se observa como tiene la cabeza adelantada, provocado por un acortamiento del pectoral y un trapecio medio elongado y sin tono. También observamos cómo los hombros tienden a la rotación interna, cerrando así la parte anterior del tronco.
Para corregir la postura del cuello primero trabajaremos sobre el tronco para conseguir abrirlo. Para ello trabajaremos el pectoral en excéntrico y con trabajos de relajación, a la vez que trabajamos el trapecio medio, dorsal y rotadores externo de hombro para erguir la postura de la espalda y sacar el pecho. Una vez este trabajo lo tengamos, ejercitaremos el cuello mediante retracciones (para equilibrar la protacción continua), y con flexiones de cuello llevando la barbilla lo más cerca del cuello de forma suave, para no activar el esternocleidomastoideo. 

·Rotura de isquiotibial: Ousmane Dembelé

· Esguince de tobillo: Lionel Messi

 Esguince de rodilla: Cristiano Ronaldo

·Rotura de cuádriceps: Andrés iniesta

 Rotura de gemelos: Gareth Bale

 Rotura de aductores: Fabio Coentrao
 Rotura de abductores: Karim Benzema

 

2.    BorstadJD,LudewingP:Theeffectoflongversusshortpectoralisminor resting length on scapular kinematics in healthy individuals.J Orthope sports phys ther 2005; 35(4):227-238. 

 
3.    Malliaropoulos N, Mendiguchia J, Pehlivanidis H, Papadopoulou S, Valle X, Malliaras P et al.   Hamstring exercises for track and field athletes: injury and exercise biomechanics, and possible i implications for exercise selection and primary prevention. Br J Sports Med 2012;46:846–851. 

4.    Hamill J, Miller R, Noehren B, Davis I. A prospective study of iliotibial band strain in runners. Clin Biomech. 2007;23:1018-25.

5.    Frederikcson M, Guillet M, Debenedicts L. Quick solutions for iliotibial band syndrome. Phys Sportsmed. 2000;28:53-68.