ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A LLEVAR UNA VIDA MAS SALUDABLE by MISS IVI

ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A LLEVAR UNA VIDA MAS SALUDABLE by MISS IVI https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay AYUDÉMONOS ENTRE TODOS A LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE COMPARTIENDO RECETAS NUEVAS O YA CONOCIDAS E INCLUYÉNDOLAS EN LAS COLUMNAS EN LAS QUE SE HAYAN INSPIRADO en-us 2021-05-27 14:23:25 UTC 2025-04-11 17:46:11 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f957.png iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565587415 - Huevos

- Legumbres (Lentejas,
Garbanzos, Porotos, etc.)

- Frutos secos (Almendras,
Nueces, semillas, Castañas
de caju, avellanas, Pistachos,
etc)

- Quinoa
- Cous Cous
- Arroz yamaní
- Arroz integral
- Carne

- Pollo

- Pescado

- Cerdo

- Leche

- Tofu

]]> 2021-05-27 15:37:21 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565587415 iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565590170 VERDE OSCURO

- Acelga

- Berro

- Brócoli

- Espinaca

- Espárragos

BLANCOS
- Leche

- Yogur

- Queso

- Pescados

- Repollo

- Hinojo

- Batata

- Almendras y avellanas

- Garbanzos
- Porotos
- Soja

]]> 2021-05-27 15:38:00 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565590170 iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565591760 - Cereales integrales

- Avena

- Salvado de avena/trigo

- Legumbres

- Frutas (Manzana, Uva, Pera,
Frutilla, Naranja, Banana,
Ciruela) Es mejor que las
que se pueda se coman con
cascara.

- Verduras (Champiñones,
Batata, Brócoli, Cebolla,
Apio, Choclo, Zanahoria,
Remolacha, Esparrago)

- Frutos secos y desecados
(Maní, Castañas de Caju,
Almendras, Avellanas,
Pistacho, Nueces, Ciruela
desecada, Pasas de uva)

- Semillas

]]> 2021-05-27 15:38:21 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565591760 Alimento protector: es aquel que por la cantidad y calidad de proteínas, vitaminas y minerales que contiene protege al organismo de enfermedades iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565592495 - Frutas (Uvas, Cítricos)

- Verduras (Tomate, Ajo,
Cebolla, Brócoli, Coliflor,
Repollo, Palta)

- Semillas y frutos secos

- Cereales integrales
- Alimentos con fibra

- Pescado

- Agua

]]> 2021-05-27 15:38:32 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565592495 iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565627735 2021-05-27 15:47:15 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565627735 iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565637015 2021-05-27 15:49:31 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565637015 iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565649454 2021-05-27 15:52:39 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565649454 iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565653072 2021-05-27 15:53:38 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565653072 COOKIES DE AVENA iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565698457 MISS IVI]]> 2021-05-27 16:05:17 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1565698457 GALLETAS DE ALMENDRAS iviner https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1587880922 FRAN]]> 2021-06-06 11:56:43 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1587880922 LICUADO DE DURAZNO Y NARANJA (MISS ALINA) atallone https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1590854150 Hola! Les comparto la receta de uno de mis licuados preferidos. Pueden hacerlo con duraznos naturales (aunque en esta época del año es dificil conseguirlos) o con duraznos en almibar (los de lata).
Ingredientes:
- naranjas
- duraznos naturales o en lata
- azúcar (si usan duraznos naturales)
Para empezar expriman las naranjas y vuelquen el jugo en la licuadora. Agreguen el durazno cortado en trocitos. Les recomiendo que vayan agregando de a uno hasta encontrar la combinación de sabores que más les guste. Quizás lo prefieran con más sabor a naranja que a durazno, o al revés. Si usan duraznos naturales, quizás necesiten agregarle un poco de azúcar.
Espero que les guste!

]]> 2021-06-07 18:48:14 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1590854150 Helados de fruta https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1590882840 Juana]]> 2021-06-07 19:01:31 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1590882840 LICUADOS https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1591209405 HELENA]]> 2021-06-07 22:21:00 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1591209405 PANQUEQUES DE VERDURA https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1591210757 TATI]]> 2021-06-07 22:21:58 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1591210757 Salmón https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1593911865 Adrian Benedetti K5B]]> 2021-06-08 19:49:22 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1593911865 https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1593996110 María❤️❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻]]> 2021-06-08 20:37:16 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1593996110 Cous cous especiado https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1595910905 Martin

Ingredientes
2 1/4 teaspoon comino
3/4 teaspoon canela
3/4 teaspoon cúrcuma
1/2 sal
1 taza de agua
3/4 taza cous cous
1 tablespoon jugo de limón
1 tablespoon miel
1 tablespoon aceite de oliva

1. Mezclar las especies y reservar.
2. Hervir el agua en una cacerola pequeña.
3. Volcar en forma de lluvia el cous cous y apagar el fuego.
4. Agregar el resto de los ingredientes y 1 1/4 teaspoon de la mezcla de especies. Revolver y tapar.
5. Dejar reposar por 5 minutos y servir.
6. Guardar la mezcla de especies en un frasco cerrado.]]> 2021-06-09 14:27:37 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1595910905 TARTA DE QUESO https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1596947627 (Es lo más!!!!)
Sobre una masa de tarta grande o pequeña (vienen ahora unas para empanadas tamaño XXL), espolvorean queso rallado, unos trocitos de queso freso y a ésto le agregan la parte líquida que consiste en un batido de huevo, leche, sal y el que se atreve, pimienta. Nada más! Al horno. Cuando lo ven cuajado, si a los chicos les gusta la salsa, rociar sobre el soufflé de queso cocido (porque eso lo que hicieron!), un poquito más de horno y the end!
Se van a relamer de placer!!
Con mucho cariño.
Fila de Nahuel]]> 2021-06-09 22:01:33 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1596947627 Pescado https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1596955050 Al pescado lo pueden rebozar con:
- pan rallado (el clásico)
- maicena (queda súper crocante -y frito, réquete)
- panko (se consigue en dietéticas y a veces en el súper)

Y pueden hacerlo en pequeños trozos o en forma de bastones. De esta manera, puede resultar más atractivo.
Espero les sirva!!]]> 2021-06-09 22:08:00 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1596955050 https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1598636131 Barras de cereal

Pilar Martin K5A]]> 2021-06-10 14:04:39 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1598636131 https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1598651985 Camarones
Pilar Martin]]> 2021-06-10 14:10:13 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1598651985 https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1602575379 Pescado para ayudar a nuestros músculos ]]> 2021-06-12 15:02:15 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1602575379 https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1602577524 2021-06-12 15:04:20 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1602577524 https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1602577808 Parte dos de la receta ]]> 2021-06-12 15:04:41 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1602577808 Brownies proteicos https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1609848615 Tomi Plaza ]]> 2021-06-16 12:40:39 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1609848615 BircherMuesli https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1615683106 Super desayuno que Leo adora]]> 2021-06-19 20:18:28 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1615683106 Crumble de ciruelas y granola https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1625378692 Vito]]> 2021-06-25 13:36:46 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1625378692 https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1628346758 2021-06-28 13:11:45 UTC https://padlet.com/iviner/t8usfkssbsk8z5ay/wish/1628346758