Alimentazione sana: la giornata tipo con un menù all’insegna del benessere by Annalisa Coltraro https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd en-us 2024-02-12 13:40:10 UTC 2024-02-14 09:14:27 UTC hello@padlet.com Colazione annalisacoltraro https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881957779 La colazione è il pasto più importante della giornata: non saltarla mai! Potresti farti una spremuta d'arancia più una tazza di latte con fiocchi d'avena.

]]> 2024-02-13 08:43:18 UTC https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881957779 Spuntino annalisacoltraro https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881959152 A metà mattina, tra la colazione e il pranzo, perché non mangiare un frutto oppure uno yogurt?


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]]> 2024-02-13 08:44:46 UTC https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881959152 Pranzo annalisacoltraro https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881961925 Un esempio di pranzo equilibrato può essere un piatto di pasta con le verdure e un'insalata con pomodoro e mozzarella.



]]> 2024-02-13 08:47:48 UTC https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881961925 Merenda annalisacoltraro https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881963950 Fai la merenda a metà pomeriggio? Potresti mangiare delle noci, delle mandorle e dei mandarini.


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]]> 2024-02-13 08:49:53 UTC https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881963950 Cena annalisacoltraro https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881966416 L'ultimo pasto della giornata potrebbe essere, per esempio, un piatto di lenticchie o una trota al forno con contorno di verdure grigliate

]]> 2024-02-13 08:52:42 UTC https://padlet.com/annalisacoltraro/t85aq4ux6h9maswd/wish/2881966416