Kā es jūtos ikdienā? by Marta

MANAS SAJŪTAS IKDIENĀ

jericamartarenate — 2021-04-13 10:55:25 UTC

Es ne vienmēr jūtos pozitīvi. Bieži vien esmu loti lielā stresā, kas mēdz izpausties kā raudāšana, kliegšana, nepārdomātu domu izteikšana. Es cenšos ar to tikt galā, skaidrojot sev, ka man viss izdosies. Galvenais ir elpot. Daudz. Dziļi. Ieelpa. Izelpa.

Aizraušanās liek man justies labāk

jericamartarenate — 2021-04-13 11:02:45 UTC

Kādam augi un to čubināšana var likties super garlaicīga, bet ne man. Augu pārstādīšana priekš manis ir ļoti nomierinošs process, kas rada prieku.

Manas sajūtas ikdienā

2021-04-13 14:24:26 UTC

Skola dažbrīd stresaina. Ne katru dienu jūtos laimīgi un pozitīvi. Pēdējā laikā ir biežāki sabrukumi, bet izlieku visu uz lapas, un uz brīdi paliek labāk. Iepriecinu sevi klausoties mūziku, skatoties filmas vai video, ko mīlu, vai dejojot, kad neviens neskatās :)

Manas sajūtas ikdienā

2021-04-13 14:24:38 UTC

Es pārsvarā neuztraucos neparko. Man patīk darīt daudz lietas, tāpēc bieži ir sajūta, ka es gribu pārāk daudz darīt, un nevaru izvēlēties ko tieši. Tas man ir iepriekš radījis stresu, un psihosomātiskas vēdersāpes.

2021-04-13 14:24:56 UTC

Šī bilde ar harry styles paskaidro to ka katrs mazais mirklis ir jāizbauda cik vien to vari:)

Manas sajūtas ikdienā

2021-04-13 14:26:37 UTC

Sakarā ar skolu pēdējā laikā jūtos ļoti nogurusi un bezspēcīgi, bet vienmēr cenšos sev atgādināt, ka drīz tas beigsies un viss būs labi.

2021-04-13 14:28:30 UTC

Ikdienā jūtos galīgi kā no realitātes atslēgta, es it kā daru lai kaut ko mainītu, bet tāda sajūta ka paliek sliktāk. Ikdienā jūtu tukšumu kurš paliek lielāks un lielāks, tas ir dēļ šīm attālinātajām mācībām, bet man vienmēr ir bijusi šī neīstā sajūta ko attālinātā skola ir tikkai pasliktinājusi, galīgi nepalīdz ka daudzi skolotāji neredz mūs kā cilvēkus. Ir grūti priekš sevis ko izdarīt, laiks paskrien man nemanot. Tā ir mana ikdiena. Šī bilde vislabāk spēj raksturot kā es jūtos.

Manas Sajūtas Ikdienā

2021-04-13 14:29:59 UTC

Es ikdienā jūtos nomākts un satraukta, bet parasti tas notiek tikai dažos brīžos, bet tā parasti es jūtos ikdienā labi. Varbūt ja ir tās dienas kad nu vispār neko negribās darīt, bet tā jau itka ir labi.

MANAS SAJŪTAS IKDIENĀ

2021-04-13 14:30:10 UTC

Es visu laiku gribu un esmu gatava iet gulēt. Ja es drīkstētu, es visticamāk gulētu vismaz 12 stundas dienā. Diemžēl visbiežāk guļu tikai 6 stundas diennaktī un tas mazina manu produktivitāti.

Manas sajūtas ikdienā

2021-04-13 14:30:20 UTC

Ir labās dienas un sliktās, teiksim tā "emotional rollercoaster". Pēdējā laikā visbiežāk vienkārši redz pilnīgu motivācijas trūkumu, neredz jēgu neko darīt, jo ir arī grūti redzēt savā nākotnē kaut ko.

Kā ar to cenšos tikt galā?

2021-04-13 14:31:28 UTC

Visvairāk es vienkārši cenšos runāt visu ar draugiem, kaut jūtu, ka ir nepieciešama tomēr profesionāla palīdzība. Bet man ir fenomenāli cilvēki dzīve, kas mani saprot, vienmēr uzklausa, tāpat kā es viņus. Man palīdz arī grāmatas, kuras lasot varu izkāpt no savas galvas, savas pasaules.

Manas sajūtas ikdienā!

2021-04-13 14:31:41 UTC

Ikdienā jūtos labi, protams uznāk dienas, brīži kad ir grūti un nāk nelabas domas. :) Es ļoti daudz klausos mūziku, tas man palīdz koncentrēties un novērst sliktas domas. Mācības prasa ļoti lielu uzmanību, un lielāko daļu dienas laika. Mani ļoti iepriecina labs laiks ārā jo patīk atrasties svaigā gaisā, tas mani uzlādē un uzreiz labs garīgais. Vēl viena lieta ko daru katru dienu un kas uzlabo manu garastāvokli ir dienas plāna rakstīšana rītdienai. Man ir iekārtota klade kurā rakstu datumu un kas rīt jādara. Tas ļoti palīdz koncentrēties un man ir patīkami ja izdaru visu ko esmu iecerējusi. <3 man patīk izbaudīt mazos mirkļus katru dienu.

Kā es tieku ar to galā.

2021-04-13 14:32:13 UTC

Lai tiktu ar to galā es samazināju aktivitāšu daudzumu un izbaudīju to kas man patīk visvairāk. Pārsvarā klinšu kāpšana, datorspēles un ģitārspēle.

2021-04-13 14:33:45 UTC

2021-04-13 14:34:03 UTC

Var izklausīties dīvaini, bet ar draudzeni arī daudz runājam par lietām saistībā ar dvēselēm, "spiritual stuff", par manifesting un mindfulnes, un man tas ir ļoti palīdzējis kopējā skatījumā, apzinoties un ticot tam, ka viss ko tu izliec ārā nāks arī tev atpakaļ, ir tam jātic. Divas perfektas grāmatas par šo būtu "Jorney of souls", "The Power of now"

2021-04-13 14:35:02 UTC

Ikdienā es bieži jūtos nomākta un bēdīga un ļoti bieži tam nemaz nav iemesla. Lai gan es vienmēr cenšos kaut kā no tā izrauties vai mainīt savu domāšanu tas bieži vien ir sarežģīti. Ikdienā saskaros arī ar stresu un tam pārsvarā par iemeslu ir skola un visi darbi. Es vienkārši neesmu tam motivēta un kad cenšos sevi piespiest kaut ko darīt jūtos vēl sliktāk. Ir brīži kad saskaros arī ar trauksmi un panikas lēkmēm un lai gan tā ne vienmēr ir ikdiena tas joprojām mani ietekmē un bieži jūtos bezspēcīga un vienīgais ko reāli varu izdarīt ir raudāt un gulēt gultā visu dienu. Bet protams es vienmēr cenšos no tā izrauties un ja nevaru to tad vismaz novērst uzmanību. Man ļoti palīdz pastaigas un mūzika, un arī dažreiz tā pati paraudāšana vai aprunāšanās ar mammu vai draudzeni. Lai novērstu uzmanību un/vai uzlabotu garstāvokli palīdz seriāli un filmas. Ir arī tādi vakari kad vienkārši liekas ka viss ir kārtībā un tu vienu reizi ilgā laikā vari sajusties priecīgs. Dēļ tādiem vakariem gribas turpināt cīnīties.

Kā ar to cenšos tikt galā.

2021-04-13 14:36:58 UTC

Tagad cenšos uzstādīt rutīnu. Ceļos 7:00 ir stunda ko pavingrot, uztaisīt brokastis, arī jūtos labāk tad. Cenšos pavadīt mazāk laika pie datora. Ir grūti, bet ir kaut kas uzsākts.

2021-04-13 14:37:14 UTC

2021-04-13 14:38:58 UTC

2021-04-13 14:59:07 UTC

2021-04-13 15:56:24 UTC

Pēdējā laika sāku justies morāli , iekšēji sagrauta . Katram cilvēkam tas izpaužas individuāli . Man tas ir ta ka es neredzu prieku sev apkārt. Viss ir melnās krāsās , bieži raudu esmu satraukta , vairs īsti needu. Man ir žēl ka es pati agrāk nepamanīju ka jūtos . Tagat ir daudz grutak atrast to prieku sevi . Tāpēc maz ieteikums ja jūties slikti . Runa par to neklusē . Jo vēlāk būs grūtāk🤗