Hábitos saludables by https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw Una buena alimentación en-us 2023-08-17 16:31:15 UTC 2023-08-18 13:41:14 UTC hello@padlet.com https://ubikare.io/wp-content/uploads/mujer-saltando-cuerda-elementos-estilo-vida-saludable_18591-71803.jpg Los alimentos litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664956546 Son sustancias de naturaleza compleja que contienen los elementos necesarios para el mantenimiento de las funciones vitales. ]]> 2023-08-17 16:31:50 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664956546 Lo dañino para la salud litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664971613 1.- Embutidos
2.- Jarabe de maíz
3.- Bebidas azucaradas
4.- Papas fritas
5.- Helados]]> 2023-08-17 16:50:03 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664971613 Lo bueno para la salud litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664977674 1.- Salmón
2.- Verduras
3.- Huevo
4.- Leche
5.- Aguacate

]]> 2023-08-17 16:56:35 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664977674 Vida saludable litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664980796
  • Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
  • No fumar.
  • No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
  • Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
  • Consumir una dieta saludable y equilibrada.

    • ]]>     2023-08-17 17:00:06 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664980796     Enfermedades por malos hábitos litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664985220 1.- Diabetes
    2.- Osteoporosis
    3.- Obesidad]]>     2023-08-17 17:05:37 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2664985220     Importancia de vida saludable litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665786294 Hacer ejercicio y alimentarse de manera balanceada, ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, además reduce los síntomas de depresión y ansiedad mejorando las habilidades de razonamiento, juicio y aprendizaje.]]> 2023-08-18 13:20:39 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665786294 Calorías litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665788905 Son las que miden la energía que nos proporciona un alimento o una bebida a partir de los carbohidratos, las grasas, las proteínas y el alcohol que contienen]]> 2023-08-18 13:23:45 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665788905 ¿Cuánto debemos consumir? litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665790550 Entre 1.600 y 2.000 calorías al día para las mujeres, y para los hombres entre 2.000 y 2.500.]]> 2023-08-18 13:25:58 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665790550 Recetas saludables litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665795179 2023-08-18 13:31:37 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665795179 Beneficios litzycastrog1 https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665799859 1.- Mejora la forma física
    2.- Mejora la función cardio respiratoria
    3.- La fuerza muscular y la masa ósea
    4.- Disminuye la grasa corporal 
    5.- Ayuda a mantener un peso saludable. ]]>     2023-08-18 13:37:16 UTC https://padlet.com/litzycastrog1/t619rsmhw7fepinw/wish/2665799859