https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x Data en-us 2016-09-16 10:14:25 UTC 2023-06-30 19:28:16 UTC hello@padlet.com massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289060 2016-09-16 10:16:15 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289060 https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289486 - Quantité
- Début/fin des stimulations
- Durée des stimulation
- % Sommeil profond en plus]]> 2016-09-16 10:19:31 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289486 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289592 2016-09-16 10:20:19 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289592 https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289728 programme choisi
début/fin du programme
heure d'endormissement
temps d'endormissement
comparaison à un moyenne nationale de temps d'endormissement ?
Temps passé au lit vs temps passé au lit endormi ?
Comparaison temps d'endormissement avec un autre programme]]> 2016-09-16 10:21:29 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289728 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289833 2016-09-16 10:22:21 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124289833 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290038 2016-09-16 10:23:50 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290038 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290191 2016-09-16 10:24:48 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290191 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290269 2016-09-16 10:25:13 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290269 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290326 durée du réveil si en pleine nuit
temps d'endormissement
Proportion de temps éveillé / temps assoupi
Déclenchement d'un programme d'endormissement si réveil en pleine nuit]]> 2016-09-16 10:25:30 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290326 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290432 - Evolution sur plusieurs semaines. 
- Comparaison de l'évolution par rapport à une moyenne de groupe/ moy perso/objectif fixé
- Si tendance de plus de 4 jours > réaction du coach (encouragement ou aide)]]> 2016-09-16 10:26:03 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290432 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290683 Total + Proportion de ce qu'a permis de gagner le casque]]> 2016-09-16 10:27:43 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290683 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290840 Comparaison avec heure réelle d'endormissement et de réveil]]> 2016-09-16 10:28:42 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124290840 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124291045 2016-09-16 10:30:07 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124291045 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124291189 deconnexion avec le bandeau dans la nuit]]> 2016-09-16 10:31:12 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124291189 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124292981 + Si objectif fixé: voir les fluctuations par rapport à cet objectif
+ Si best practice: rappel à l'ordre du coach si trop d'écart ?
+ Zoning (durée idéale de sommeil)]]> 2016-09-16 10:42:39 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124292981 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124306496 accumulée en semaine à récupérer le week-end 
(note: dette de sommeil évaluée à partir d'un questionnaire)]]> 2016-09-16 12:11:03 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124306496 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124306649 Intérêt ?]]> 2016-09-16 12:11:45 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124306649 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124306736 2016-09-16 12:12:06 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124306736 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124307450 2016-09-16 12:16:11 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124307450 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124308947 - Evolution sur plusieurs semaines. 
- Comparaison de l'évolution par rapport à une moyenne de groupe/ moy perso/objectif fixé
- Si tendance de plus de 4 jours > réaction du coach (encouragement ou aide)]]> 2016-09-16 12:22:21 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124308947 massin https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124312050 > Règles à inventer (suite à des séries etc...)]]> 2016-09-16 12:32:40 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124312050 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124312066 - tendance (augmente/diminue) sur les 4 dernières semaines 
> incitation à suivre un programme si diminution
> encouragement pour stabiliser si augmentation
- moyenne comparée à son groupe de sommeil (définie suite au questionnaire et potentielles questions de mise à jour du profil)]]> 2016-09-16 12:32:42 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124312066 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124313503 lesquelles me permettent d'avoir un bon score boost et donc sont conseillées]]> 2016-09-16 12:36:38 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124313503 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124313842 Les bonnes pratiques
- durée totale nuit
- heure de coucher
- heure de lever
- programme endormissement
qui me réussissent bien
> Ca devient mon "horloge interne"
> le coach pourra me les pusher quand mes scores ne seront plus bons sur une certaines périodes voir me demander si je les suis bien et aller plus loin dans ses conseils si oui

]]> 2016-09-16 12:37:49 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124313842 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124315395 - Moy en semaine/en week-end
- comparaison avec la moyenne de mon groupe (ou trop angoissant ?)
- programmes qui sont efficaces
- durées endormissement associées aux programmes et sans programme
- classement des meilleurs programmes par l'app #conseil]]> 2016-09-16 12:42:38 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124315395 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124320453 - Accumulation de sommeil profond en supplément grâce aux stimulations]]> 2016-09-16 12:55:00 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124320453 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124323111 - En augmentation ou en diminution]]> 2016-09-16 13:01:33 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124323111 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124326150 - Nombre de stimulations depuis le début de l'utilisation du bandeau
- Durée des stimulations depuis le début de l'utilisation de Dreem]]> 2016-09-16 13:10:23 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124326150 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124329862 - Evolution au cours de la semaine]]> 2016-09-16 13:17:11 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124329862 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124388501 2016-09-16 15:33:15 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124388501 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124390189 Est-ce une bonnes semaine ? Est-ce qu'il faut que je me ménage?
> intervention du coach
> la jauche façon UP Coffee. "Bonne semaine> Se ménager"]]> 2016-09-16 15:37:30 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124390189 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124395801 Comparaison à la meilleure/moins bonne semaine
Comparaison à la moyenne des semaines]]> 2016-09-16 15:49:46 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124395801 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124397155 2016-09-16 15:52:52 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124397155 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124403776 7-8 heures]]> 2016-09-16 16:09:45 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124403776 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124641382 en comparaison avec moyen de mon groupe/ moy de ses bonnes performances]]> 2016-09-19 07:29:18 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124641382 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124642443 /Moyenne de mon groupe d'appartenance (temps de sommeil, durée de sommeil profond, temps d'endormissement)
/Moyenne personnelle]]> 2016-09-19 07:35:08 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124642443 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124643471 Subjectif: comment s'est passé le réveil ?
Temps entre déclenchement réveil et activité ]]> 2016-09-19 07:40:49 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124643471 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124648799 Action du bandeau]]> 2016-09-19 08:10:15 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124648799 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124649492 2016-09-19 08:14:02 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124649492 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124649850 DIfférentes durées: total sommeil, sommeils paradoxal et profond, réveil, endormissement.
Heures lever/coucher. Chronologie des réveils la nuit]]> 2016-09-19 08:15:48 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124649850 borrat https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124651010 2016-09-19 08:21:02 UTC https://padlet.com/massin/t5qsre64fz7x/wish/124651010