https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02 atividades en-us 2023-08-12 22:08:33 UTC 2023-10-23 02:22:53 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/270d.png leonardogoinski https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2660727154 Qual seu sonho profissional?
Meu sonho profissional é que consiga me tornar excelente no que faço, ganhando bem o suficiente para levar uma vida confortável, e que me permita ajudar quem está ao meu redor.

Como estou me preparando?
Através de estudos e muito esforço. Fazendo estágio em um lugar que possa me levar para mais próximo de onde quero chegar e fazendo o que acredito serem os contatos certos.


]]> 2023-08-12 22:15:23 UTC https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2660727154 leonardogoinski https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2660728472 Durante a palestra com o Carlos Alberto, alguns pontos me foram muito interessantes a respeito da atuação do CREF. 
Primeiro, entender melhor como funcionam as inspeções realizadas por eles, e entender um pouco das ações cabíveis aos interessados caso haja alguma infração. Nesse ponto em específico foi muito bom esclarecer, por exemplo, uma ideia erronea que eu tinha de que o estagiário não poderia retirar o CREF caso respondesse por algum processo prévio. 
Segundo, muito interessante entender que o CREF não é o sindicato responsável pela educação física, e que algumas questões como valorização da hora aula do profissional não é de responsabilidade do CREF. Além disso, foi bom entender melhor um pouco sobre as leis as quais os profissionais estão sujeitos a responder.
Por ultimo, não foi algo enfatizado por ele mas perceber que atuar no CREF também pode ser uma possibilidade e oportunidade de emprego e carreira. ]]> 2023-08-12 22:28:07 UTC https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2660728472 leonardogoinski https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2660730247 Minhas metas através do método SMART
Specific: me tornar um profissional bem sucedido e financeiramente estável.
Measurable: período de um ano estar ganhando a média do que outros profissionais bem sucedidos financeiramente ganham na região central de Curitiba.
Attainable: iniciar com um valor hora aula justo e realista, podendo aumentar uma porcentagem nos anos seguintes.
Relevant: Conseguir me estabelecer como um profissional bem pago para que eu possa alcançar o nível de conforto que almejo ao mesmo tempo em que possa ajudar minha família. 
Time Based: depois de formado, estimar pelo menos 2 anos para que eu alcance o valor esperado.

]]> 2023-08-12 22:43:22 UTC https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2660730247 leonardogoinski https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2727787855 Carla Tieppo  é Doutora em Neurofarmacologia, e a convite de Lutz, conversam um pouco sobre neurociência, hábitos, desenvolvimento humano e os impactos da dopamina e outros hormônios no nosso corpo e vida. 
Entre os pontos principais estão a construção do vício e a explicação sobre como se formam os hábitos e sua relação com a dopamina, que é o hormônio responsável basicamente pela atitude de tomada de ação, o hormônio da predição do prazer. Quando desregulado, o ciclo dopaminérgico pode afetar diretamente nossa tomada de decisão e um dos principais efeitos é a procrastinação. Várias coisas podem desregular esse ciclo, como; redes sociais, açucar refinado, pornografia, entorpecentes, fármacos dentre outros hábitos ruins. Isso se deve pela forma como nos tornamos escravos de prazeres imediatos. Fazemos isso pois o maior desejo de todo ser humano é ser feliz, isso significa que nosso cérebro é programado e sempre vai buscar o que demandar mais prazer com menos esforço. Por isso, essa onda de vícios são alimentados por trazerem essa sensação de prazer momentâneo e imediato. O problema é que quanto mais acostumado a esse tipo de estímulo, mais difícil fica para que atividades que exijam maior demanda de atenção e energia sejam realizadas. Por fim, Carla ainda explica sobre a importância de reconhecer esses esquemas e questionarmos o porquê de estarmos realizando aquilo, perceber e reconhecer os prazeres nas coisas como são, e em resumo, buscar se desintoxicar desses estímulos de prazer extremamente momentâneos. isso tudo impacta diretamente na realização de atividades (exercício físico, leitura, afazeres do trabalho etc.), logo, interferindo diretamente na saúde física e mental dos indivíduos.

https://www.youtube.com/watch?v=1CLmXdzXlhA&t=4788s]]> 2023-10-02 00:06:44 UTC https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2727787855 leonardogoinski https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2758271423 Carina Pirró é Pscocóloga Clínica, e a convite de Lutz, conversam um pouco sobre psicologia, neurociência e comportamento humano. 
Na conversa, vários temas são abordados durante as mais de 2 horas de Podcast, tendo como ponto de partida as questões sobre a felicidade humana... A abordagem de Carina foi muito interessante ao trazer alguns fatos e curiosidades a respeito do comportamento humano, e no que e como isso pode interferir em sua felicidade. para ela, felicidade é algo que "dá trabalho" pois demanda atenção nas coisas do cotidiano, principalmente quando relacionado a traumas (dos mais brandos aos mais profundos), a felicidade vai se dar na capacidade que o indivíduo tem de perceber e reagir as experiências. Dentre várias outras coisas, interessante o ponto em que menciona que no caso da ansiedade, por exemplo, quando não conseguimos controlar a mente, podemos começar controlando nosso corpo, acalmando e forçando o cérebro a se acalmar. Entre os meios mencionados para isso, estão a meditação, a terapia e o exercício físico. Em certo momento, ela menciona a importância que existe hoje em tratar o exercício físico como principal remédio devido seus inúmeros benefícios, como hoje já existem estudos que comprovam sua eficácia nos diversos tipos de tratamentos neuropsicológicos. A conversa se destrincha em um longo papo sobre a importância de conhecer a si mesmo e o valor que podemos ter agregados a nós quando passamos a entender um pouco melhor como nosso corpo e mente funcionam. No fim, a saúde global do indivíduo nada mais está que ligada a um processo de cuidado tanto com o corpo quanto com a mente, e como são indissociáveis esses dois fatores. ]]> 2023-10-23 02:22:53 UTC https://padlet.com/leonardogoinski/t2l362ur278jup02/wish/2758271423