La presión del entorno por realizar ciertas actividades o verse de alguna manera en particular, puede implicar restringir el consumo de ciertos tipos de alimentos, por la idea de que hacen subir de peso. Sin embargo, para un desarrollo físico y psicológico óptimos y saludables, debe haber un balance entre lo interno (deseos y motivaciones personales) y lo externo (las expectativas y demandas del entorno).

Por ello, es importante tener una vida saludable, pues mantiene a nuestro cuerpo sano, fuerte y activo, dispuesto a todo.

más susceptibles a dejarnos llevar por la presión del grupo de pares para incurrir en comportamientos que, tal vez, resultan peligrosos.

• Al consumo de sustancias: como el alcohol y las drogas. Comportamientos sexuales de riesgo: pueden tener como consecuencia el contagio de enfermedades de trasmisión sexual (VIH, gonorrea, sífilis, herpes genital, clamidia, etc.)

• Embarazos no deseados.

• Malas influencias de grupo pueden llevar a involucrarse en actividades delictivas.

• La influencia de los medios de comunicación y la presión social: pueden inducirnos a desarrollar trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia, entre otros.

• Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

• NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

• Utilizar los medicamentos recomendados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.

• Consumir una dieta saludable y equilibrada.

• Cuidar la higiene bucal.

• Seguir buenas prácticas de seguridad.