VIDA SALUDABLE by ELENA DENISSE RODRIGUEZ MADRIGAL https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz en-us 2025-09-09 22:32:28 UTC 2025-09-09 22:48:55 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/svg/1f96c.svg Que es la vida saludable.. elenarodriguez8925 https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576825875 Se refiere a un estilo de vida que promueve el bienestar fisico,mental y emocionalde una persona.

Esto implica adaptar habitos y comportamientos que contribuyen a mantener una buena salud y prevenir enfermedades.

]]> 2025-09-09 22:38:17 UTC https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576825875 habitos saludables... elenarodriguez8925 https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576826422 relacionados con la alimentacion:

]]> 2025-09-09 22:39:07 UTC https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576826422 1. elenarodriguez8925 https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576827604

  • Dieta equilibrada: Consume abundantes frutas, verduras, proteínas magras y legumbres. 

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  • Hidratación: Bebe suficiente agua a lo largo del día, preferiblemente 30 minutos antes o después de las comidas. 

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  • Evitar ultraprocesados: Reduce o elimina azúcares, alimentos de bollería industrial y comida rápida. 

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  • Snacks saludables: Opta por frutas o verduras crudas cuando sientas hambre entre comidas. 


    • ]]>     2025-09-09 22:45:02 UTC https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576829954     Hábitos relacionados con la actividad física: elenarodriguez8925 https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576831540 2025-09-09 22:47:37 UTC https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576831540 1. elenarodriguez8925 https://padlet.com/elenarodriguez8925/t20282zah4dte9yz/wish/3576832285

  • Ejercicio regular: Incorpora actividad física a tu rutina diaria para mejorar la salud cardiovascular, reducir el colesterol y manejar el estrés. 

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  • Actividad recreativa: Sal a caminar, monta en bicicleta o participa en juegos deportivos. 

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