Mural de autocuidado - Pausa para mí by Maria Luisa Falcon Villalba https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq Hoy nos regalamos 15 minutos para hacer algo que nos haga bien. Puede ser salir a tomar aire, escribir algo, respirar profundo, tomarse un café sin celular… 🌿 El autocuidado también se entrena. 👉 Compartí de forma anónima una pequeña acción que vas a hacer hoy por vos. Tu idea puede inspirar a otros. 💛 en-us 2025-07-23 12:32:25 UTC 2026-01-14 19:36:48 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f64c.png https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3526993201 parar 5 minutos, respirar y relajarme

]]> 2025-07-23 12:49:21 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3526993201 mariafalcon2 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3526994085 Caminar y disfrutar de la naturaleza

]]> 2025-07-23 12:51:00 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3526994085 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3527968267 Hoy voy a ir a entrenar aunque el clima esté lindo para pasarse la tarde en la cama.

]]> 2025-07-24 14:44:23 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3527968267 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3527969809 Realizar actividad física, y ejercicios de respiración cuando estoy muy estresada

]]> 2025-07-24 14:46:51 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3527969809 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528034074 Tomarme una pausa para leer mi libro

]]> 2025-07-24 16:58:04 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528034074 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528050310 Me voy a ir a lavar la cabeza a la Pelu con un masaje

]]> 2025-07-24 17:39:32 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528050310 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528120392 El buen descansar, el comer sano y hacer ejercicio cambia tu ánimo, te sentís con más energía y con ganas de sobrellevar el día a día !!

]]> 2025-07-24 21:27:47 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528120392 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528733229 Ir al spa a tomarme un tiempo de relax y desconectarme por un momento del mundo exterior...

]]> 2025-07-25 12:36:51 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528733229 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528735646 Tomar un tiempo para pensar a solas

]]> 2025-07-25 12:41:41 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528735646 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528735865 Sentada en la sala con mi michi en el regazo, a hacer zapping hasta encontrar algo diver para ver. ♥

]]> 2025-07-25 12:42:18 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528735865 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528736289 Salir a caminar después de almorzar, unas cuadras, sin celular, solo y en silencio. ¡¡Escuchar ruido que no sea de tecnología, disfrutar el sol!!

]]> 2025-07-25 12:43:03 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528736289 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528736649 Estar unos minutos sentada bajo el solcito para recargar pilas

]]> 2025-07-25 12:44:10 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528736649 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528736699 Salir a andar en bicicleta



]]> 2025-07-25 12:44:18 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528736699 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528738639 Sentarme al sol, tomar vitamina D, dedicarme unos minutos para mi y agradecer a Dios por un dia mas!, VIVIR UN DIA A LA VEZ!!!

]]> 2025-07-25 12:46:10 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528738639 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528738868 Un momento para reflexionar y tomarse un descanso de las redes sociales.

]]> 2025-07-25 12:46:51 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528738868 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528738936 Salir al patio de tu casa esta noche mirar al cielo, realizar respiraciones profundas y dar gracias a Dios por un día más de vida que viviste. Recordando tal vez de manera alegre a alguna persona que perdiste y agradeciendo por las que aún tenés al lado.

]]> 2025-07-25 12:47:01 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528738936 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528739205 Tomar un momento para realizar una pequeña actividad física, una buena camina, disfrutar de un buen jugó, con compañía de amigos o familiares, fuera de la tecnología por unos momentos.

]]> 2025-07-25 12:47:50 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528739205 pablourdapilleta https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528740248 tomar un rico fernet

]]> 2025-07-25 12:48:40 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528740248 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528740733 Desconectarse un poco de la rutina diaria y del ruido de las redes sociales para conectarse con uno mismo/a, disfrutar del aire libre y tomarse un tecito en un silencio absoluto.

]]> 2025-07-25 12:50:00 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528740733 arnaldodelvalle https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528740764 Salir a Caminar y respirar aire puro.

]]> 2025-07-25 12:50:05 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528740764 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528740991 💖 Hoy me regalo un ratito rosa: 💅 uñas lindas, 💫 mente en paz y 💕 mucho amor propio!

]]> 2025-07-25 12:50:41 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528740991 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528741961 Desconectarse para conectar 💆🏽‍♂️

]]> 2025-07-25 12:52:59 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528741961 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528742995 Enfocarse en lo que quieres, en lugar de lo que no quieres

]]> 2025-07-25 12:54:53 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528742995 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528744383 tomar tereré y relajarme

]]> 2025-07-25 12:57:30 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528744383 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528749272 No perder el asombro y disfrutar de cada oportunidad que da la Vida !!

]]> 2025-07-25 13:05:00 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528749272 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528751865 Llegando a casa preparo mi Tere y salgo al quincho en la hamaca a disfrutar en compañía de mis chiquis que me recargan de energía al 100% :)

]]> 2025-07-25 13:10:23 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528751865 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528752555 La vida es un viaje,así que disfruta el proceso.

]]> 2025-07-25 13:12:25 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528752555 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528754012 Simplemente no hacer nada :)

]]> 2025-07-25 13:15:59 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528754012 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528755996

Ser feliz, con mucho, con poco, con todo o nada... pero ser feliz!


]]> 2025-07-25 13:20:36 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528755996 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528771921 Sin miedo para ir adelante!!

]]> 2025-07-25 13:54:27 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528771921 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528779821 Una mini catarsis con mi amiga mientras realizamos caminata en el solcito... se reinicia el cora, te recarga de energia para terminar el dia.

]]> 2025-07-25 14:11:14 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528779821 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528783121 Abrazar a los mios, llenarme de dopamina; alimenta mi corazon.

]]> 2025-07-25 14:17:45 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528783121 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528894537 Darte un mimo, comer algo que te gusta, salir a caminar para distenderte

]]> 2025-07-25 19:35:50 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528894537 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528895036 Despejarse con buena música 🎼 y tomar aire !!

]]> 2025-07-25 19:38:01 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528895036 https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528911074 Tomar un café con mi hija y bailar 🥰

]]> 2025-07-25 20:57:53 UTC https://padlet.com/mariafalcon2/t1r5txjpctbi1idq/wish/3528911074