SALUD Y BIENESTAR by NATALIA JOSELYN MERCADO PRECIADO

Estrella Isabel Larios Rojas

estrellalarios4809 — 2025-10-21 18:07:21 UTC

Promover desayunos y comidas equilibradas en escuelas y hogares.

Reducir el consumo de comida ultraprocesada y bebidas azucaradas.

Deporte y salud en la tercera edad

Implementar programas de ejercicio adaptado para adultos mayores (caminar, yoga, natación).

oliver saeed luna valdivia

2025-10-21 18:10:11 UTC

Fomentar el ejercicio diario y la alimentación saludable en todas las aulas y espacios públicos

Byron Omar López Lugo

2025-10-21 18:14:51 UTC

Practica meditación o respiración consciente 10 minutos al día para reducir el estrés y mejorar el enfoque.

Haz ejercicio regularmente, para fortalecer el cuerpo y aumentar la energía.

Establece una rutina diaria equilibrada con tiempo para trabajo, descanso y ocio.

Sahid Alejandro López Delgadillo

2025-10-21 18:17:55 UTC

Educar a los más pequeños del hogar con una cultura de alimentación sana y de ejercicio regularmente para que así haya una mejor salud para las personas

Enfermedades Mentales

jonathanmedina4637 — 2025-10-21 18:28:27 UTC

Solución: Realizar actividades que relajen durante tu día, da un paseo de 10 minutos, duerme un poco y si quieres puedes prescindir de ayudas profesionales.

Estabilidad mental

Haz actividades recreativas que nutran a tu cerebro, no tienen que ser cosas como estudiar, tu cerebro crea enlaces neurológicos con cada cosa nueva que aprendes así que puedes jugar un video juego, leer un libro, aprender un idioma.

Rutinas:

Dale a cada cosa un lugar y momento de suceder, la mayoría de ocasiones en que nos sentimos estresados o ansiosos es por que no sabes que nos espera para nuestra vida y desesperadamente buscamos algo en que ocuparnos aunque no sea nada productivo para nuestro bienestar.

Natalia Joselyn Mercado Preciado

nataliamercado4654 — 2025-10-21 18:35:04 UTC

Realizar ejercicio físico aérobico 3 días a la semana para mantener una buena salud física, siendo así, manteniendo una mejor rutina diaria, estableciendo horarios de comida y ejercicio, para mantener una vida mas saludable.