https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f Dia a Dia de les sessions d'escalada i reflexions en-us 2022-04-26 09:46:58 UTC 2025-11-04 15:21:58 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d7-2642.png bernatbeneit https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158227939 Què hem fet avui?
Al començament, ens han fet una breu explicació del que faríem a la sessió, també ens han explicat una mica com funcionava el rocòdrom i les coses necessàries per a poder escalar, quin tipus de sabates hauríem d'utilitzar, millor forma d'escalar, tipus de vies... També ens van demanar que per seguretat, no ens poséssim molt a prop de les persones que estaven escalant i mantenir un mínim de dos metres per a no prendre mal. Ens vam separar en tres grups i durant la sessió vam anar canviant d'espais del rocòdrom, així vam poder provar diferents "circuits.
Què he après?
He après moltes coses i a la vegada ens han explicat coses que ja sabia. Una de les coses que no sabia era que hi havia una presa per a cada via de colors, que tenia un punt blanc i per allà era on s'havia de començar, tampoc sabia que per considerar que havies superat el "nivell" havies de estar tres segons agafat a la presa més alta, la última cosa que no sabia i que més em va sorprendre era que hi han unes preses de color negres que es poden utilitzar per a fer tots les vies, sempre i quan no toquis les de un altre color, per baixar, pots passar per a qualsevol via, hi ha unes preses de color gris que determinen quan et pots tirar al matalàs que hi ha a baix per a no prendre mal.
Per a poder escalar amb més facilitat, s'utilitza una cosa per les mans que es diu magnesi (fa que no suïs tant), aquesta és una de les coses que ja sabia, altres coses que ja m'havien explicat algun cop que hi havia anat són, per exemple, que hi ha diferent vies de color que determinen el nivell de dificultat: turquesa (nivell 1), marró (nivell 2)... Jo vaig arribar fins el nivell 5 que és el taronja i estic molt content, la última cosa que ja sabia, és, que, per a escalar al rocòdrom, és necessari utilitzar peus de gat.
Que puc millorar?
Durant les sessions, fer les vies que més em costen però crec que puc arribar a fer, per exemple, fer les taronges i algunes amb més dificultat. També agafar més confiança, tinc vertigen i a vegades em costa pujar a llocs.
Reflexions:
Per ser el primer dia, crec que ho he fet bé, tot i així, crec que hauria d'intentar tenir més confiança i intentar fer millors vies a mesura que passin les sessions.]]> 2022-04-26 09:52:46 UTC https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158227939 bernatbeneit https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158228623 Què hem fet avui?
Ens van fer l'explicació de la sessió i ens van explicar que eren els moviments dinàmics i els moviments estàtics. Com vam fer la setmana passada, vam anar canviant de zones del rocòdrom per a poder fer diferents moviment i tenir diferents exemples per a saber millor que són.
Què he après?
He après que eren els moviment dinàmics i els estàtics.
Els moviments estàtics són quan per a pujar una via només utilitzes el braç el peu... Per exemple, per a canviar de presa.
Els moviments dinàmics són més difícils ja que per a fer-los, has d'utilitzar el cos, fer un salt... 
Què puc millorar?
Hem va costar molt fer un moviment dinàmic per que quasi no saltava, per tant, intentar impulsar-me més tant amb les mans com amb els peus.
He millorat de cara a la setmana passada?
He pogut fer algunes vies que la setmana passada no vaig poder fer, la setmana que ve, intentaré fer els moviments dinàmics que no vaig poder fer.
Reflexions:
He millorat una mica de cara a la setmana passada i estic content, com he dit abans, he d'intentar fer més força amb tot el cos i intentar utilitzar-lo millor]]> 2022-04-26 09:53:17 UTC https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158228623 bernatbeneit https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158228855 Què hem fet avui?
Què he après?
Què puc millorar?
He millorat de cara a la setmana passada?
Reflexions:]]> 2022-04-26 09:53:29 UTC https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158228855 bernatbeneit https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158229595 Què hem fet avui?
Què he après?
Què puc millorar?
He millorat de cara a la setmana passada?
Reflexions:]]> 2022-04-26 09:54:06 UTC https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158229595 bernatbeneit https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158231537 Què hem fet avui?
Què he après?
Què puc millorar?
He millorat de cara a la setmana passada?
Reflexions:]]> 2022-04-26 09:55:42 UTC https://padlet.com/bernatbeneit/sye11n2q1fgdkl3f/wish/2158231537