https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b En este muro los invito a compartir su reflexión de la tarea en-us 2021-04-15 23:12:55 UTC 2021-05-27 18:57:04 UTC hello@padlet.com ludmilalaya03 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1457208717 +ALIMENTACIÓN: Trato de tener una alimentación variada y sana.Tengo que cambiar muchas cosas,pero hace poco empece a comer un poco mejor.]]> 2021-04-25 23:52:26 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1457208717 ludmilalaya03 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1457213593 +ACTIVIDAD: Entreno bastante y no repito los entrenamientos,trato de trabajar casi todos los músculos y durante una hora o mas.]]> 2021-04-25 23:55:32 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1457213593 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1457512678 Creo que a pesar de todo mi cuadro en base a esta semana está bien equilibrado. Lo que si creo que estaria bueno cambiar es la cantidad de horas de sueño, tambien podrí  sumar y variar un poco la actividad física para que no sea tan repetitiva ]]> 2021-04-26 02:05:39 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1457512678 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1457721588 Yo diría que mis hábitos no son del todo correctos, ya que no suelo comer lo suficiente (al menos 4 comidas al día) por tener los horarios desacomodados, y tampoco hago actividad física por falta de tiempo/ganas, así que si tendría que cambiar algo seguramente empezaría por dormir bien y en un horario normal.]]> 2021-04-26 03:40:52 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1457721588 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1459419330 considero que mi alimentación es variada y sana, aunque debería comer mas omega3.La actividad física que realizo es dependiendo a mis tiempos pero de igual manera debería realizar mas en estos tiempos de pandemia.]]> 2021-04-26 13:31:11 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1459419330 pili57 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1460711094 Mis hábitos no son del todo correspondientes, tendría que comer más sano y hacer alguna actividad física en casa. y tendría que cambiar o variar mis horas de sueño
Lo que pude cambiar son las comidas,antes me salteaba algunas y ahora trato de cumplir las 4 comidas

]]> 2021-04-26 17:20:52 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1460711094 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1465685125 Debería mejorar mis hábitos alimenticios para tener una buena salud para hacer mis actividades diarias.
Quizás lo haga pero lo mejor sería hacerlo poco a poco.]]> 2021-04-27 17:54:56 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1465685125 naylabenitez20 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1466061104 creo que debería mejorar mi alimentación, comer cosas mas nutritivas y sanas, hacer actividad física y  acomodarme con mis horarios para equilibrar todo esto. ]]> 2021-04-27 19:09:59 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1466061104 pitufanatico https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1468601980 Emiliano Silva
Tanto mi alimentación como la actividad física las deje de lado desde que tuve una lesión. Yo creo que debería de volver a llevar una dieta equilibrada y volver a entrenar, recuperando la rutina y estado físico.]]> 2021-04-28 11:53:09 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1468601980 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1469716120 Sobre mí alimentación trato de que sea variada y sana, tengo que dejar un poco de lado la comida chatarra.
Mi actividad creo yo que está bastante bien ya que entreno dos o tres veces a la semana y dos horas, hago diferentes actividades y que trabajen todas las partes del cuerpo.]]> 2021-04-28 15:48:02 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1469716120 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1491934641 Alison Banegas.
Yo creo que debo mejorar mi alimentación ya que en mi dieta no incorporo frutas ni leche. También debo mejorar mis hábitos de sueño y tratar de realizar más actividad física además de árabe.]]> 2021-05-04 22:43:25 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1491934641 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1562459664 creo que mi alimentación es variada suele ser sana durante la semana pero los fines de semana con mi familia solemos comer cosas diferentes, en cuanto a mi actividad física actualmente  hago ejercicio dos veces a la semana en rehabilitación por una lesión que tuve en la rodilla  

]]> 2021-05-26 18:02:44 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1562459664 enzitoracing50 https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1566346564 Pues mi habitos serien tipo regular en el sentido de las comidas, ya que con lo que entreno lo que pierdo en ese momento lo recuperó con lo que como a la noche.
Con el tema del entrenamiento lo repito cuatro veces a la semana y lo dejó tres para que el cuerpo descanse. El único cambio que haria seria dejar un poco las comidas pesadas que como a veces a la noche ]]> 2021-05-27 18:56:52 UTC https://padlet.com/emiliogonzalezba/sydsjrljqqv5vu5b/wish/1566346564