Vorlage the nature network : Resilienz - Innere Stärke entwickeln by Renate Freisler https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u Mit guten Schwingungen erstellt für the nature network en-us 2023-10-09 14:05:16 UTC 2023-11-23 10:28:07 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f60d.png Check In Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231081 Was ist mir für das Seminar wichtig …
… damit es für mich und die Gruppe ein Erfolg wird?

Was sagt dieser Gegenstand …
… über mich & Resilienz aus? 
]]> 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231081 Ein Erfolg/Eine bewältigte Herausforderung ... Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231085 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231085 Selbstcheck Resilienz Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231086 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231086 Gesammelte Tipps und Tricks Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231087 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231087 Resilienz-Canvas Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231089 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231089 TU ES Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231090 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231090 Lösungen entwickeln mit der Vier-Felder-Tafel Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231092 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231092 Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231094
# Wie geht es mir?
# Was habe ich heute gelernt?
# Was verändere ich?
# Was wünsche ich mir für Morgen?
]]> 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231094 Wie veränderungsbereit bin ich? Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231095 Was sind meine Stärken?
Wo möchte ich etwas verändern?
Was genau? Wie ? Was brauche ich dazu?

]]> 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231095 Ein Brief an mich selbst Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231097 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231097 Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231099 Umsetzungsziel: Das möchte ich erreichen …
Erste Schritte: Das mache ich, um mein Ziel zu erreichen …
Ganz konkret: Mein erster Schritt … was?  … wann?  … wo?
]]> 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231099 Link Feedback Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231100 Wer noch kein Feedback zum Seminar gegeben hat, hier der Link.]]> 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231100 Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231102 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231102 Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231105 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231105 Erlernter Optimismus ist … Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231109 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231109 Den Kopf auf andere Gedanken bringen Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231111 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231111 Genusspaziergang Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231112 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231112 Mini-Urlaube Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231113 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231113 Denkfallen entlarven Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231114 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231114 Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231116 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231116 Selbstwirksam handeln Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231117 2023-10-09 14:05:16 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2738231117 Doku auf ARTE Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2739712276 2023-10-10 10:43:50 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2739712276 Atemübung „4711“ Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2800518180
  • Sich entspannt hinsetzen oder legen. 
  • 4 Sekunden einatmen und 7 Sekunden ausatmen. 
  • 11 Mal wiederholen (oder 11 Minuten). 
  • Die Übung entschleunigt und kann daher auch beim Einschlafen helfen.

    • ]]>     2023-11-23 10:28:07 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2800518180     Atemtechniken in den Alltag integrieren Balance31 https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2800518348
  • vor wichtigen Termine - 5 Minuten vorher rausnehmen + persönliches Mantra
  • nach Meeting/Telefonat fünf Mal bewusst Ausatmen
    • ]]>     2023-11-23 10:28:17 UTC https://padlet.com/Balance31/sxz6x8wd0fl4zu2u/wish/2800518348