1PAPOCABEÇA by Patricia Cardoso https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr 212_CENSA_2019 en-us 2019-05-02 15:31:30 UTC 2025-11-15 15:09:11 UTC hello@padlet.com PESQUISA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382330189 2019-09-10 18:01:02 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382330189 COMPONENTES patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382330372 Mariana
Maria Fernanda
Juliana
Georgia
Lara
Henrique B
Gustavo
Roberto
Filipe Garcez
Kaio]]> 2019-09-10 18:01:13 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382330372 PRODUÇÃO patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382332083 2019-09-10 18:03:40 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382332083 COMPONENTES patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382332193 Arthur
Jose Lucas
Valentina
Mel
Gabriel Gomes
Mateus
Vitor Alejandro
Bruno
Victor Hugo

]]> 2019-09-10 18:03:50 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382332193 DIVULGAÇÃO E COMUNICAÇÃO patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382337608 2019-09-10 18:10:37 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382337608 REVISÃO/CONTROLE patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382338042 2019-09-10 18:11:06 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382338042 COMPONENTES patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382338637 Rubens
Luísa C
Mª Eduarda Lemos
Phellipe
Gabriel Codeço
Gabriel Cereja
Ana Luiza
Júlia
Pillar
Ana Liz
Rodrigo]]> 2019-09-10 18:11:51 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382338637 Tendências Genéticas https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382339013  
Estudos de 2008, dirigidos pelo colégio de Yehuda e Bierer, ao analisarem a incidência de ansiedade em crianças filhas de sobreviventes do Holocausto que desenvolveram Estresse Pós-Traumático(TEPT), tendo como grupo de controle famílias de outros sobreviventes do Holocausto mas que não desenvolveram tal transtorno, notou-se uma baixa no nível de cortisol salivar e urinário em comparação ao grupo de controle. Outra pesquisa realizada com mães que tem TEPT, e que estavam grávidas durante os atentados terroristas de 11 de novembro, mostrou os mesmos resultados de baixa nos níveis de cortisol, o que indica uma possibilidade de tendência genética, porém, os fatores externos do ambiente são os principais responsáveis para o desenvolvimento ou não dessas tendências no transtorno de ansiedade em si.
 
Estudos mostram que gêmeos monozigóticos comparados a gêmeos dizigóticos tem altíssima compatibilidade no desenvolvimento de transtornos de ansiedade após experienciar um trauma, enquanto os gêmeos dizigóticos apresentaram uma faixa de variação de 30% que pode ser relacionada a hereditariedade. 

 Fonte:
]]> 2019-09-10 18:12:23 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382339013 COMPONENTES patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382340015 Maria Cecília 
Luiza Salomão
Henrique Alves
Letícia
Mª Eduarda Jacinto
Mª Vitória 
Thalia
Gabriela 
Marina 
Irem]]> 2019-09-10 18:13:52 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382340015 DADOS ESTATÍSTICOS https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382340274 2019-09-10 18:14:17 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382340274 1ª ETAPA: patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382340352 Elaboração de perguntas conceituais pertinentes ao tema com a mediação do Prof.º Natan Azevedo

]]> 2019-09-10 18:14:24 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382340352 2ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382341762 Pesquisa realizada em plataformas digitais como Google e Google Acadêmico para elaboração das respostas, além de profissionais da area.]]> 2019-09-10 18:16:20 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382341762 Como a alimentação pode alterar a ansiedade? https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382341787 Alguns alimentos podem ser responsáveis por agravar ou diminuir a ansiedade.

Alimentos agravantes da ansiedade:

Por ser um estimulante do sistema nervoso, a cafeína pode aumentar a ansiedade em algumas pessoas, por isso os ansiosos devem evitar tomar muito café e, principalmente, suplementos à base de cafeína.
Outros alimentos como guaraná e chás (chá preto, chá mate, chá verde e outros chás da camellia sinensis) devem ser consumidos com cautela, pois também são fontes de cafeína. Também é bom evitar o consumo dos seguintes alimentos:
  • Gordura saturada, presente em alimentos de origem animal, especialmente as carnes: provoca aumento da inflamação no organismo, prejudicando o sistema nervoso, além de aumentar o cortisol, hormônio do estresse.
  • Bebidas alcoólicas: geram rápida sensação de euforia, que pode provocar um efeito rebote logo em seguida, aumentando a ansiedade. Além disso, atrapalham a absorção e a ação de vitaminas e minerais importantes para a liberação de neurotransmissores que controlam o humor.
  • Carboidratos refinados (como farinha de trigo, açúcar branco e arroz branco): não são fontes de triptofano e vitaminas e minerais importantes para o controle da ansiedade, como os carboidratos integrais. Também agravam a compulsão alimentar, pois geram rápida sensação de bem-estar e satisfação, mas é uma sensação que passa muito rápido, gerando mais ansiedade e necessidade de comer carboidratos. É um mecanismo parecido com o do álcool e de outras drogas que geram picos de satisfação, mas quando o efeito passa fazem nosso corpo pedir mais para ter a mesma sensação boa.
  • Alimentos altamente industrializados: são ricos em aditivos químicos (corantes, aromatizantes e conservantes), que aumentam a inflamação e liberação de cortisol, além de prejudicarem o sistema nervoso. 

Alimentos que ajudam no tratamento da ansiedade:

  Algumas vitaminas, minerais e aminoácidos são necessários para auxiliar no tratamento da ansiedade, por isso é importante ficar ligado na alimentação.
  • Vitamina C: ajuda a controlar o estresse e reduz o risco de desenvolvermos ansiedade e insônia. A vitamina C auxilia na produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar, como a serotonina. Além disso, auxilia na redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Onde encontrar? Frutas cítricas, caju, morango, mamão, kiwi, goiaba, além de vegetais como pimentão e brócolis.
  • Vitamina D: manter níveis adequados de vitamina D evita sintomas de ansiedade e até psicose. Onde encontrar? Alguns alimentos que fornecem vitamina D são gema de ovo, cogumelos e sardinha. Tomar sol – 15 minutos de sol por dia também ajuda a obter a vitamina D.
  • Vitaminas do complexo B (especialmente a vitamina B6, além de B1, B5, B9 e B12): importantes para a conversão de triptofano em serotonina, ajudam a combater a ansiedade, inclusive durante a TPM. Onde encontrar? Cereais integrais, germe de trigo, banana, oleaginosas como a avelã e vegetais verde-escuros, como o espinafre.
  • Magnésio: tem ação antidepressiva, reduz sintomas de fadiga (como músculos tensionados e tremor nos olhos) e melhora a qualidade do sono. Onde encontrar? Sementes oleaginosas como castanhas e chia, na banana, alcachofra, espinafre, beterraba, iogurte natural e cereais integrais, como o arroz integral.
  • Zinco: melhora a qualidade do sono e está envolvido com diversos processos do sistema nervoso, que podem evitar a ansiedade e depressão. Onde encontrar? Semente de abóbora, soja e castanhas.
  • Outros: chás de camomila, maracujá e melissa têm ação ansiolítica (combate à ansiedade).
  • Aminoácido triptofano: é o aminoácido que é convertido em serotonina, neurotransmissor do bem-estar e relaxamento, e por isso pode ter papel importante no tratamento da ansiedade, ajudando também a reduzir a compulsão por doces e carboidratos, que podem ser recorrentes da ansiedade e da baixa de serotonina. Onde encontrar? O triptofano pode ser encontrado em suplementos manipulados, prescritos por médico ou nutricionistas, além de alguns alimentos, como: cereais integrais (principalmente a quinoa e a aveia), leguminosas (feijão, soja, lentilha e grão-de-bico), oleaginosas (avelã, castanha-do-Pará, nozes, amendoim) e leite. 
Por Henrique Almeida Barbosa
Fonte: https://www.natue.com.br/natuelife/veja-como-a-alimentacao-pode-agravar-ou-diminuir-a-ansiedade.html


]]> 2019-09-10 18:16:21 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382341787 3ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382343427 PRODUÇÃO DO BANNER DIGITAL

Elaboração de um banner com base nas perguntas e respostas coletadas para que seja compartilhado na plataforma INSTAGRAM]]> 2019-09-10 18:18:49 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382343427 1ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382345596 DESIGN GRÁFICO: ELABORAÇÃO DA LOGO]]> 2019-09-10 18:21:56 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382345596 2ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382346066 DESIGN GRÁFICO
ELABORAÇÃO:
- 1ª ARTE: BANNER com fundo,  logo e subtítulo
2ª ARTE: BANNER com fundo, logo, subtítulo e perguntas
Explicação do projeto na legenda
3ª ARTE: Convite para as enquetes
4ª ARTE:   Fundo das enquetes
5ª ARTE: Resultado das enquetes]]> 2019-09-10 18:22:34 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382346066 Estudo de 2017 sobre a ansiedade em adolescentes https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382346614 2019-09-10 18:23:19 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382346614 DADOS ESTATÍSTICOS SOBRE ÍNDICES DE DOENÇAS CAUSADAS POR ANSIEDADE NO BRASIL https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382347001 2019-09-10 18:23:50 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382347001 O papel dos estilos educativos parentais na sintomatologia ansiosa de adolescentes https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382349553 2019-09-10 18:27:14 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382349553 A Experiência Ansiosa: Construção De Uma Abordagem Antropológica Da Ansiedade Em Estudantes https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382351058 2019-09-10 18:29:19 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382351058 Bem-estar Espiritual dos Pais e Experiências de Ansiedade e Vergonha em Adolescentes https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382353075 2019-09-10 18:32:31 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382353075 Ansiedade tem cura? https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382355257 A ansiedade possui diversos métodos de tratamento, desde terapia psicológica, a medicação e acupuntura, e em maior parte dos casos leva a uma melhora ou até cura. A cura da ansiedade, entre outros fatores, depende da positividade do paciente quanto a sua melhora. Como estamos falando de um transtorno psicológico, naturalmente, o estado de mente do paciente é crucial para a efetividade da terapia, medicamento e consequentemente sua melhora como resultado de seu tratamento. Seguindo o mesmo princípio que "A fé é o melhor remédio", um fato cientificamente comprovado de que esperança e crença de que haverá uma melhora aumentam as chances dela realmente acontecer, ter uma visão positiva de que se irá melhorar da ansiedade pode, e na maioria dos casos leva, a sua cura.]]> 2019-09-10 18:36:19 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382355257 Doença mental e estigma jujupessanha123 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382357238 2019-09-10 18:39:56 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382357238 Por que os jovens são mais vulneráveis a transtornos psicológicos? jujupessanha123 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382357906 2019-09-10 18:40:53 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382357906 (o mesmo de cima) jujupessanha123 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382358468 2019-09-10 18:41:49 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382358468 3ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382360985 ESTRUTURA DA CAMISA]]> 2019-09-10 18:46:03 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382360985 1ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382362247 Criação da conta na plataforma Instagram com o nome @1papocabeça]]> 2019-09-10 18:48:13 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382362247 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382362871  
Brasil é o país mais ansioso do mundo, diz a OMS 
 
O Brasil sofre uma epidemia de ansiedade. Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), o país tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno. O tabu em relação ao uso de medicamentos, entretanto, ainda permanece. 
https://saude.estadao.com.br/noticias/geral,brasil-tem-maior-taxa-de-transtorno-de-ansiedade-do-mundo-diz-oms,70001677247 
   
       
     
 
]]> 2019-09-10 18:49:24 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382362871 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382365432 2019-09-10 18:53:52 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382365432 2ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382368739 Elaboração do texto explicando o projeto para apreciação e autorização da Supervisão Pedagógica do Ensino Médio


A turma 212, com a criação do projeto, tem como objetivo falar sobre a ansiedade, abordando informações, esclarecendo dúvidas e tendo como público alvo adolescentes e jovens. O projeto foi dividido em três partes: criação da conta no Instagram, @1papocabeca, que busca criar interação e compartilhamento de informações referentes ao assunto abordado; o segundo passo do nosso projeto é o encontro dos adolescentes do nono ano e ensino médio do colégio CENSA com os profissionais da área (psicólogos e psiquiatras), esclarecendo e explicando sobre o assunto, com o intuito de criar um ambiente confortável de falar sobre o tópico; o terceiro passo consiste na realização da feira intercultural, que irá ocorrer no dia 19/10/2019, explicitando e disseminando os dados obtidos por meio do projeto, bem como informações que busquem ampliar as discussões sobre o tópico.]]> 2019-09-10 18:59:28 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382368739 3ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382369648 ESTRUTURA DA CAMISA: LOGO frente e o endereço na parte detrás abaixo da conta do instagram

]]> 2019-09-10 19:00:56 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382369648 O que é ansiedade? laradutra1603 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382370366  De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria: “Ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho.(...) A ansiedade e o medo passam a ser reconhecidos como patológicos quando são exagerados, desproporcionais em relação ao estímulo, ou qualitativamente diversos do que se observa como norma naquela faixa etária e interferem com a qualidade de vida, o conforto emocional ou o desempenho diário do indivíduo.” 
Fonte: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462000000600006&script=sci_arttext

 
]]> 2019-09-10 19:02:12 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382370366 Ansiedade entre jovens e entre brasileiros de uma forma geral jujupessanha123 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382370675  De acordo com a OMS, 9,3% dos brasileiros apresentam os sintomas de ansiedade.
Segundo Fernando Asbahr (professor da USP),  10% dos jovens apresentarão sintomas de ansiedade. A juventude, por ser uma fase de transição, favorece a manifestação dessa patologia.
FONTE: ]]> 2019-09-10 19:02:47 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382370675 patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382371005 Etapa: Elaborar um pequeno texto sobre o objetivo do projeto]]> 2019-09-10 19:03:25 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382371005 patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382371628 1ª ETAPA

Revisão do texto sobre o projeto enviado para  Profº Natan Azevedo por meio do grupo de Whats zap

Logo já revisada]]> 2019-09-10 19:04:19 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382371628 Causas da ansiedade jujupessanha123 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382372500 Na sociedade contemporânea, o excesso de expectativas gerado pelo dinamismo da sociedade em si cria uma grande ansiedade, já que muitas pessoas se sentem pressionadas e buscam atender todas as expectativas que lhes são impostas. ]]> 2019-09-10 19:05:50 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382372500 2ª ETAPA patriciapicar40 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382372992 Levantamento de contatos para orcamento de camisas e banners para o bom andamento do projeto]]> 2019-09-10 19:06:44 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382372992 Quando a ansiedade se torna patológica? Há tendências genéticas? jujupessanha123 https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382373004  "A ansiedade e o medo passam a ser reconhecidos como patológicos quando são exagerados, desproporcionais em relação ao estímulo, ou qualitativamente diversos do que se observa como norma naquela faixa etária e interferem com a qualidade de vida, o conforto emocional ou o desempenho diário do indivíduo.1 Tais reações exageradas ao estímulo ansiogênico se desenvolvem, mais comumente, em indivíduos com uma predisposição neurobiológica herdada.4,5"
"A maneira prática de se diferenciar ansiedade normal de ansiedade patológica é basicamente avaliar se a reação ansiosa é de curta duração, autolimitada e relacionada ao estímulo do momento ou não."
 ]]> 2019-09-10 19:06:46 UTC https://padlet.com/patriciapicar40/sxw8hpbgvzyr/wish/382373004