https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638 Why Health en-us 2020-04-19 15:41:57 UTC 2026-03-03 16:07:32 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/525437912/d8b94593e450ad804120727d870bb1c2/images.png guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515572954 1. Consume todos los grupos de alimentos]]> 2020-04-19 15:53:58 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515572954 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515580793 2. Disminuir y evitar drásticamente el consumo de hidratos simples]]> 2020-04-19 15:58:40 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515580793 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515581883 3. Incrementar el consumo de fibra, contenido en legumbres, frutas y verduras]]> 2020-04-19 15:59:18 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515581883 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515583774 4. Consumir entre 1,5 y 2L de agua al día]]> 2020-04-19 16:00:31 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515583774 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515586254 5. Disminuir el consumo de bebidas excitantes]]> 2020-04-19 16:02:04 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515586254 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515589877 6. Consumir hidratos complejos preferiblemente integrales]]> 2020-04-19 16:04:32 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515589877 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515591873 7. Disminuir el consumo de frituras y optar por técnicas como a la plancha, al horno o hervidos]]> 2020-04-19 16:05:59 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515591873 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515595189 8. Desata tu creatividad en la cocina, aprovecha el tiempo para mejorar tus habilidades culinarias]]> 2020-04-19 16:08:07 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515595189 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515598692 9. No solo evita el picoteo habitual, escoge ideas sanas y transformalo en un picoteo de lujo y saludable]]> 2020-04-19 16:10:16 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515598692 guilleastorgaatl https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515602775 10. Planifica la compra antes de salir de casa, ahorrarás tiempo y evitarás situaciones de exposición al contagio]]> 2020-04-19 16:12:45 UTC https://padlet.com/guilleastorgaatl/sxrqg6uhos1se638/wish/515602775