case1. 나는 평소 주도적인 말 / 반사적인 말 무엇을 많이 쓰나요??

들었을 때 나는 어떤 느낌을 받나요?

학생들과 수업할 때 주도적인 말을 더 쓰려고 노력하게 되는 것 같아요. 팀 토의 시간 같을 때는 상대적으로 덜 주도적인 언어를 사용하게 되는 것 같아요. 현재 주어진 상황, 환경에 따라 내가 하는 말에 영향을 주는 것 같습니다. 상황에 대한 인식으로부터 언어 활용이 달라지는 것 같습니다.

주도적인 말을 들을 때 느낌 :

1. 기운이 나는 느낌 , 긍정적인 느낌, 같이 기분이 좋아지는 느낌

반사적인 말을 들을 때 느낌 :

1. 같이 다운되는 느낌. 분위기에 휩쓸리는 느낌.

2. 같이 포기하고 싶어지는 느낌.

1.시험지 분석, 직전대비

2. 겨울방학 때 해야될 부분 체크(각 학년별로)

3. 영어공부? 센터 영어 강사분이 그만두셔서 해야될

이동훈 강사님

1. 와와 대비해 직무컨설팅

2. 시험 스케줄 체크와 직전보강 시간표

3 지국별 목표 달성 위해 체크

이진영 강사님

1. 새 교재 학부모님과 상담 후 결정

2. 단원평가 피드백, 성과에 대한 보상

박유화 강사님

1. 공부9도 수업 대비(시트지 확인)

2. 시험 직전대비+ 불안감 해소

3. 배운 용어 사용

안채아 강사님

1. 각 학생별로 커리큘럼 제작

2. 꾸준하게 운동갈 수 있게 해보기

3. 출근전에 남편 식사준비

이영주 강사님

1. 시험지 분석, 직전대비

2. 국어공부(중등)

3. 주2회 운동 실천하기

김영찬코치님 : 교회 청년부 리더 자리에 있다보니 주도적인 언어를 주로 사용하고 있는 것 같다.

성진욱코치님 : 상황에 따라 다르긴 한데, 최악의 상황을 먼저 생각하는 성격이기 때문에, 반사적인 말을 많이 하는 편인 것 같다.

임은정코치님 : 일에 있어서는 추진력을 높이기 위해서 주도적인 언어를 많이 사용하는 편인 것 같다.

김우진코치님 : 상황에 따라 다른데, 주도적인 말을 주로 많이 사용하는 것 같다.

해야하는 일은 내가 의지를 가지고 주도적으로 계획을 하는 일이지만, 하지 않으면 안 되는 일은 환경적으로 설정이 되어있어서 내 의지가 없더라도 그렇게 흘러가는 일이라는 이야기를 나눴습니다.

사례 이야기를 하려 하였으나, 소회의실이 종료되어 더 이야기 나누지 못 했습니다.

느낀점 - 통제할 수 없는 부분에 대해 받아들이면 마음의 평온이 온다

실천할 점 - 내 컨디션은 내가 관리한다

느낀 점 : 오늘 지각도 했는데, 반성하는 모먼트 였습니다. 더 중요한 가치, 핵심 가치에 대해서 생각하는 하루를 만드려 합니다.

실천할 점 : 나의 삶의 원칙 정해보기

느낀점 - 반사적으로 ~해서 안 될거야 안 해 이런 생각을 가지면 될 일도 안 된다.

실천할 점 - 내 일상에서 내가 반사적 행동이나 말들을 하지 않았는지 뒤돌아보며 좀 더 주도적으로 보완해야 할 것 같다.

느낀점 : Get(얻은 결과)의 초점을 두어 시각을 넓혀라

실천할 점 : 의식일기를 생각하며 얻어진 결과를 통해 나의 패러다임을 넓힌다

느낀점 - 언어는 나의 생각을 나타내는 것. 반대로 주도적인 언어를 사용하기 위해 노력한다면 나의 생각을 주도적인 생각으로 바꿀 수 있다.

실천할 점 - 주도적인 언어 사용하기.

느낀점 : 평상시 사용하는 언어에서 부터 변화를 주고 똑같은 상황이라도 받아들이는 것에 따라사 차이가 발생한다.

실천 : 주변의 상황을 내가 선택한 것으로 인식으로 상황을 이끌어 나가기.

느낀점 - 감정이나, 환경보다는 계획된 일 위주로 일을 한다라고 생각했었는데, 아주 반사적인 사람이였다는 걸 느낌

실천할 점 - 제가 해보겠습니다와 같은 주도적인 언어 사용하기

느낀점-내 힘으로 변화 시킬 수 없는 외부 요인을 내 자신의 패러다임을 바꿈으로써 나의 삶을 긍적적 자주적으로 인식하게 변화시킬 수 있다

생각이 습관이 되기까지는 많은 부분이 필요하다

성품을 만들어내기 위해서 내면적 패러다임이 바탕이 되어야한다

느 :

내가 가진 패러다임은 어떤 방향성을 가지고 있는지 생각해보는 계기가 되었습니다.

내가 삶을 주도하는 정도를 어떻게 높일수 있을지 생각해보았습니다

실 :

시험앞둔 한주동안 주도성을 가질수 있도록 행동 원칙을 세워보겠습니다.

내년의 나의 모습을 그려보고 이를 위한 목표가 무엇일지 생각해보겠습니다.

느낀점 - 스스로 너무 조급했고 반사적인 삶을 살았구나 느꼈습니다

실천할점 - 반사적인 행동을 줄이고 긍정적이고 주도적인 행동을 하려고 노력하겠습니다

실천할 점 -- 매사에 어쩔수 없지 하는 생각보다는 이러이러한 점은 내가 할 수 있어 라고 스스로 다짐해 본다

느낀점 - 경험상 반사적인 언어를 많이 사용하였고 그로 인해 원하는 답변을 얻지 못했던 경험이 많았습니다.

실천할 점 - 주도적인 언어 부터 사용하여 주도적인 삶을 살며 후회 없는 하루하루를 보내기

느낀점: 평소에 반사적인 말을 위주로 하는 것 같은데 주도적인 말을 더 많이 하려 노력해야겠다.

실천할점: 당장 오늘 의식적으로 주도적인 말을 얼마나 사용하는지 스스로 파악하고 그 횟수를 늘리기 위해 한 번이라도 주도적인 말을 뱉을 것입니다.

느낀점 : 올 한해 일하면서 반사적인 말과 행동을 했던 것들이 떠올랐습니다.

실천할 점 : 12월에 해야할 일, 하지 않으면 안 될 일들 목록을 적고서 수동적으로 하는 일들이 있는 지 체크한 후에 내가 기꺼이 하는 선택하기

느낀점: 요즘 내 의지대로 가 아니라 그냥 주어진 상황에 맞게 살았던 거 같아요. 내년엔 계획을 끝까지 지켜서 주도적인 삶을 살아야 겠다고 느꼈습니다.

실천할점: 긍적적으로 생각하며 내년 계획세워보기,

느낀 점 : 내 삶은 내가 사는 것이기에 '나'가 주체가 되는 능동적 삶을 살아야한다는 기본적인 '원리'를 잊고 살았던 것 같다. 반성계기가 되었다

실행할 점 : '나'가 해야하는 것들과 그에 따른 결과를 인정하고 더 나은 삶을 위한 자양분으로ㅈ삼겠다

실천할점: 내년을 대비해서 자기자신이 바꾸고자하는 점을 나열해보고 하나하나 행동으로 실천해보고자 느꼈습니다.

주도적인 행동과 말을 하자. 수동적으로 했던 일도 의지를 가지고 주도적으로 하면 결과가 달라질 수 있다.

느낀점

내가 생각보다 수동적으로 살았다는 걸 느꼈다. 흘러가는대로 좋은게 좋은 것이란 마인드로 살았는데, 이것이 나를 비주도적인 삶을 살도록 한 것 같다.

실천할 점

작은 일이라도 주도적인 말과 행동으로 시작해보기. 하기 싫었던 일이라도 즐겁게 할 수 있을지 모른다.

1.내가 가지고 있는 고정관념에서 벗어나서 새로운 부분 인지하기

2. 내가 원하는미래, 내가 가야할방향 생각하고 현재를 완벽하게하기

느낀점:

난 지금 해야할 일에 끌려다니기만했다. 주체적으로 살 기회들을 놓쳤다. 지금부터 방향을 설정해야겠다.

실천할점:

내 방향.내 목표정하기

주3회 요가 그만두지않고 하기

1. 내가 보는 것이 바뀌면 내가 얻는것이 바뀔 수 있다.

2. 내가 생각하는 언어를 바꾸는 것 만으로도 주체적인 사고가 가능하다.

느낀점

어떤것도 주체적으로 생각하는 것 만큼 내가 원해서 한다고 생각하는 것 만큼 동기부여가 되는 것은 없는 것 같습니다.

실천할 점

건강 관리를 조금 더 구체화 해서 일의 하나로 생각하여 주체적으로 관리하도록 해야합니다.

이를 위해 병원 주기 검진 및 짐 등록, 주4회 이상 출석을 목표로 합니다.

느낀점 : 나는 어떤 언어를 어떻게 사용하는지를 생각해 보았다. 생각보다 많은 부분에서 반사적인 언어를 사용하고 있었다

실천할 점 : 조금 더 의식적으로 주도적인 언어를 사용해야겠다. 그리고 지금보다 더 계획적으로 살아야겠다

보고서 제출

2) 중요하지만 급하지 않은 일 : 독감예방주사 맞기 / 하루 리뷰하기 / 독서하기 / 운동하기

3) 급하지만 중요하지 않은 일 : 이메일 답장 / 중요하지 않은 회의

4) 급하지도 중요하지도 않은 일: 취미생활 / 릴스시청 / 넷플릭스보기 /숏츠 시청

승-승

공감적 경청

느낀점

공감적 경청 실습을 통해 학생들의 마음을 고려하기 보단 문제 해결방안을 내려주기 바빴다는 것을 느꼈습니다.

실천할 점

학생들의 질문과 고민에 공감적 경청하기

느: 지금 학원일 대학원일 가정 취미생활 운동 등 하고 있는 일이 많은데 모두 중요한 것처럼 해버리니 지치게 된다는 걸 느꼈습니다.

실: 나에게 중요한 것 코칭받기와 플래너 작성하기

공감적 경청

느낀점 :

공감적 경청은 마음을 열게 한다.

실천할 점 :

상대방을 이해하고 경청을 해주도록 하자.

: 공감하며 경청하기

느낀점 : 토의하면서 내가 하고자 하는 말을 상대방이 듣지 않고 답변 받았을 때 당황스러움을 느꼈고 대화를 잘 이어가질 못했습니다.

오늘 이후 상대방 입장을 이해하고 경청 후 대화 하는 일이 얼마나 중요한지 잘 알게 되었습니다.

느낀점 : 사람은 누구나 인정받고 싶어하는 욕구가 있고 좀 더 서로를 공감하고 인정하며 소통을 하면 관계적으로 향상 되는 것 같다.

실천할 점 : 나의 인간관계 속에서 좀 더 나은 관계를 더더욱 이끌어내기 위해 좀 더 경청하고 공감하는 내 자신이 되고 싶다.

느낀 점: 공감하며 들으니 이야기가 더욱 풍성해지고 편해지는 느낌을 받았습니다.

실천할 점: 학생과 이야기를 할 때 조금 더 공감하며 들으려고 노력하려고 합니다.

인생에 있어서 어떤 것이 중요한 것인지 깨닫기

올바르게 경청하고 공감하기

느낀점

정작 중요한 것은 피하고 싶고 생각하기 싫은 주제라 나도 모르게 뒤로 빼놓고 크게 중요하지 않은 것부터 챙기고 있는 것은 아닌지 생각해보았다.

공감하는 것은 나를 기준으로 처방하는 것이 아니라, 상대방의 상황을 잘 생각하면서 공감하는 것이 필요하다.

실천할 점

우선 순위는 아무리 하기 싫어도 미루지 않겠다는 결심을 다져야겠다. 인생에 있어서 하기 싫고 어려운 것이 주로 상위권에 올라가있는데, 기한을 정해 꼭 해결해야겠다는 계획을 세워야겠다.

나를 기준으로 상대방에게 처방을 내리려고 하지 말자. 상대방의 상황이나 기분에 따른 해결책을 "함께" 생각해보는 것이 좋겠다.

느낀점: 그동안 닥치는 일을 해오긴 했지만 일의 우선순위에 대해 생각하고 이동하지 않고 하고 싶은 것부터 처리하며 살아온 것 같다.

실천할 점: 앞으로는 내 이번 일주일에 가장 큰돌은 무엇인지 그 순서를 염두에 두고 행동할 것이다.

느낀 점 : 책으로 읽던 것에서 나아가 이야기와 예시로 들으면서 저도 삶에서 적용할 부분들을 다시 찾아보려는 생각이 들었습니다. 성과로 이어질 수 있도록 하는 것이 핵심인 것 같습니다.

적용 점 :

1. 내 삶의 변화 - 생활 변화

2. 업무에서의 변화 - 성과의 변화 > 매출의 향상

느낀점- 우선순위를 먼저 하지 않음으로써 시간낭비를 하는 것을 깨달음

실천할점- 시간낭비하는 것들 줄이기

어떤 일이든 뭐가 급하고 뭐가 중요한 지에 우선순위를 매긴 후 행동하는 것이 나에게 조금이나마 여유를 줄 수 있다

느낀점

온 마음을 다해 진심으로 공감하고 경청하는 것은 생각보다 어렵다. 조금이라도 집중을 하지 않으면 상대방에게 티를 낼 수 있겠다

실천할점

내 학생 또는 친구 등의 주변 사람이 나에게 무언 가를 말하게 된다면, 정말 진심을 다해 듣고 공감해주자

느낀점 : 급한 일 위주로 처리하는 것보다 중요한 것 위주로 처리하면 일의 효율을 높일 수 있음.

실천할 점 : 이번 주 계획 작성부터 시간 매트릭스를 한 번 작성해보고 실천하기. 학생과의 수업 시간에 공감하며 대화하고 학습하기.

느낀점 : 공감하는 반응이나 언어를 하면 사람들의 기분을 좋게 할수 있다고 느꼈습니다

실행할점 : 공감언어를 학생과 어머니 가족들에게 실행해보겠습니다

느: 승승의 원칙은 상황에따라 변해야 하고느꼈고 패패의 선택을 하지 않도록 신중해야 함을 느꼈습니다.

실: 시험을 앞두고 학생에 맞는 승승의 전략이 무엇인지 꼼꼼하게 체크해서 실천해보겠습니다.

느낀점- 솔직히 어디선가 자주들었던 내용의 얘기이지만 실제로는 가장 많이 못하는 배려,경청의자세,관점,시간의중요성 등등에대해서 구체적인예시와 조원과의 토의 등을 통해서 상세히 자신의 것으로 받아들일수있도록 연습의시간을 가진거같습니다.

느낀 점 : 현재 수업하는 과목인 국어과목 중 화법파트에서 비언어적표현과 준언어적표현을 활용해 공감하며 대화하는 부분이 있는데 학생들에게 그 내용을 가르치면서 정작 가르치는 나는 이를 지키지 못하는 것 같아 성찰의 계기가 되었습니다

실천할 점 : 수능성적표가 나온 학생들과 기말고사가 끝난 학생들에게 피드백을 할 때 다분히 어른의 입장이 아닌 학생들의 입장에서 먼저 듣는 연습을 하겠습니다

효율적 실천이다

타인과의 소통은상대와의 공감에서 최. 선의 결과를 얻을수 있다

느낀점 우선순위보다는 기한마감 순으로 행동한 적이 더 많았다

타인과의 소통에서 자신의 경험을 토대. 로 대화가 이어져온 경우가 더 많았다

살천할 점 앞으로의 일들을 계획할 때 우선순위

를 정하고 그 순위에 따라 행동하자

타인과의 소통은 공감으로 충붕할 때

도 있다 굳이 내 경험보다는 공감을 최우선으로 하자

느낀점 : 내가 지금 승패, 패패인 관계가 누군 지 되돌아 볼 수 있었습니다.

실천할 점 : 2023년을 되돌아보면서 긴급/중요도에 따라서 4분할 해서 한 해를 되돌아보고 2024년 전략 세우겠습니다

느낀점: 바빠서 주어진 일만 해결하기 급급했는데 우선순위를 정하면 시간에 마음이 덜 급할거 같다. 바쁘면 학생의 이야기를 들을때 끝까지 못들어줄때가 있는데 중간에 말을 다 못들어주더라고 학생이 하고자 하는 숨은 의도를 잘 파악해서 대답을 해 줘야겠다.

실천할점: 말을 두서없이 하는 학생이 있는데 내가 할 일이 많이 마음이 바쁘면 그 학생의 말에 집중이 안되고, 말을 끊는 경우가 있는데 그런 유형의 학생에겐 어떤 방식의 경청과 대화를 하면 좋을지 생각해봐야겠다.

느낀점: 내년부터는 내가 바꾸고 싶은것들을 나열해보고 하나씩 이뤄 나가기를 실행해볼 것

실천할점: 계획을 세우는것에 그치지 않고 목표 달성을 위해 세부적으로 목표를 짜고 소소하게라도 이어나갈 것

그 상대방의 관점에서 깊이 생각해본적은 별로 없었던거 같다.

조금 더 세심하게 상대방의 마음을 헤아려볼 것

느낀점: 강의처럼 항상 쉽고 빨리 끝낼 수 있는 일을 위에 두고

끝나면 뿌듯해했는데 앞으로는 어렵고 중요한일을 앞에 두고 실현해볼 것

실천할점: 이번 달 우선순위를 정해보기