https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi הוסיפו פתק, כתבו בכותרת את שמכם ובגוף ההודעה את שם המאכל הבריא, המצרכים הדרושים להכנתו ונימוק מדוע הוא בריא en-us 2017-03-12 09:51:12 UTC 2023-03-28 21:25:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161422549 2017-03-21 09:48:10 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161422549 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161517888 סלט ירקות 
מצרכים פלפל גזר מלפפון עגבניה תירס]]> 2017-03-21 14:34:52 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161517888 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161519301 חרוסת
מרכיבים: אגוזים, תמרים]]> 2017-03-21 14:37:42 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161519301 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161586701 קציצות חזה עוף
מרכיבים: חזה עוף , בצל קצוץ דק [כ-2 בצלים],כוסברה קצוצה אגוז מוסקט,מלח, פלפל,אבקת מרק]]> 2017-03-21 17:03:27 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161586701 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161590466 סלט פירות
מצרכים : בננה ,תפוח,אשכולית ,תות,ענבים ,קלמנטינה ,קיווי ,רימון ,ועוד.....]]> 2017-03-21 17:12:47 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161590466 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161624555 סלט ירקות 
מצרכים 2 מלפפונים 2 עגבניות ובצל

]]> 2017-03-21 18:33:12 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161624555 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161643453 פשטידת תירס

מצרכים:4 ביצים יוגורט 2כפות קמח מלא קופסת תירס מלח פלפל וגבינה צהובה]]> 2017-03-21 19:32:47 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161643453 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161809974 פסטת גבינות
מצרכים;קופסא של גבינה לבנה9 אחוז
קופסא של קוטג9 אחוז
גבינה בולגרית
גבינה צהובה  מגורדת של עמק
שמנת מתוקה
פטריות-לא חובה.
פסטה בצורת סילסולים
2ביצים
פלפל ומלח.
המאכל שלי בריא מפני; שהגבינות בפסטה מאוד בריאות ויש בהם הרבה סידן.   
אופן ההכנה; להרתיח את הפסטה,
שהיא  מתקררת שמים בקערה  ולישפוך מעל  הפסטה גבינה לבנה ,קוטג,גבינה בולגרית,גבינה צהובה מגורדת של עמק,שמנת מתוקה ,פטריות,2 ביצים,פילפל ומלח,לערבב הכול ולפזר גבינה מגורדת,ולשים בתנור בחום של 180 מעלות בערך 20 דקות
בתיאבון   

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ]]> 2017-03-22 13:38:34 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161809974 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161894447 חן נודליס
סלט ביצים
מצרכים:6 ביצים , בצל ירוק, מלח , פלפל ומיונז]]> 2017-03-22 16:57:42 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161894447 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161898888 סלט טונה
מצרכים:2 קופסאות טונה , קופסת תירס, 5  מלפפונים מלוחים , מלח ,פלפל ומיונז. ]]> 2017-03-22 17:09:01 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161898888 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161924860 סלט ביצים
מצרכים:
4 ביצים קשות קלופות
בצל ירוק קצוץ דק
2 כפיות מיונז
1/3 כפית מלח
קמצוץ פלפל שחור
אופן ההכנה:
מועכים את הביצים בעזרת המזלג ומערבבים עם שאר החומרים.
שמים במקרר.
חשוב לאכול סלט ביצים כי הביצים מהוות מקור חשוב לחלבון בעל ערך ביולוגי גבוה, וכן לוויטמינים ולמינרלים חיוניים בהם חומצה פולית, ויטמין B12, ויטמין A, ויטמין D ואבץ. ]]> 2017-03-22 18:12:11 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161924860 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161932777 גזר
100% גזר
אני בחרתי גזר כי זה הדבר הכי אהוב עלי]]> 2017-03-22 18:31:59 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161932777 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161935636 סלט ירקות 
2 עגבניות 
2 מלפפונים 
חסה 
אופן הכנה :
חותכים את המלפפונים ואת העגבניות לתוך הקערה חותכים חסה לתוך הקערה 
הסלט מוכן בהצלחה בהכנה ]]> 2017-03-22 18:38:55 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161935636 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161955894 סלט ירקות
מיצרכים:
2 עגבניות
2 מלפפונים
2 בצלים]]> 2017-03-22 19:47:57 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/161955894 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/162516962 מקלוני פירות
מצרכים: 
אבטיח 
תות
ענבים]]> 2017-03-24 19:58:55 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/162516962 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/162579543 2017-03-25 19:03:05 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/162579543 https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/162910328 מיץ תפוזים

מצרכים: תפוזים , מסחטת תפוזים .

אופן ההכנה :

לוקחים את התפוזים סוחטים אותם במסחטה מוציאים את
הגרעינים ושופכים לכוס .

בהצלחה בהכנה !

מיץ תפוזים הוא בריא כי הוא מביא מינרלים וויטמינים !!!

]]> 2017-03-27 17:55:34 UTC https://padlet.com/mordaniel84/svs3wdxqlrwi/wish/162910328