https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo en-us 2017-06-05 20:25:36 UTC 2023-09-24 03:42:08 UTC hello@padlet.com raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175277055 2017-06-05 20:26:30 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175277055 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175277062 Capacitat de generar tensió intramuscular enfront a una resistència independent]]> 2017-06-05 20:26:35 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175277062 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175277069 2017-06-05 20:26:39 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175277069 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175277074 - Força màxima: capacitat d'efectuar la màxima contracció voluntària. 
- Força explosiva: capacitat per superar una resistència amb la major va lo citat d'explosió possible.
- Força resistència: capacitat d'oposar-se a la fatiga en esforços de durada perllongada. 
- Força hipertròfia: Es defineix hipertròfia com l'augment del grossor muscular]]> 2017-06-05 20:26:42 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175277074 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175278932 - Repeticions
- Mans lliures
- Parelles
- Aparells lleugers
- Peses i màquines
- Circuits]]> 2017-06-05 20:40:48 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175278932 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279234 L'evaluació de la força s'utilitza per:
- Controlar el progrés
- Estableixer valors basals
- Evaluar l'efectivitat
S'evalua mitjançant dinamòmetres, tensiòmetres de cable i celdilles de carga]]> 2017-06-05 20:42:43 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279234 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279767 2017-06-05 20:47:07 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279767 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279778 2017-06-05 20:47:15 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279778 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279800 2017-06-05 20:47:20 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279800 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279816 2017-06-05 20:47:26 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175279816 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175280409 2017-06-05 20:52:10 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175280409 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175395376 Capacitat que té l'organisme de recórrer, de fer un gest o reaccionar en el menys temps possible]]> 2017-06-06 14:08:42 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175395376 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175395787 - Velocitat de desplaçament: com una cursa de 40m
- Velocitat de reacció: respondre amb celeritat devant d'un estímul: Hi ha la simple i una convexa
- Velocitat gestual: moure una part del cos tan ràpid com sigui possible

]]> 2017-06-06 14:10:57 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175395787 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175397690 2017-06-06 14:20:25 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175397690 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175397816 Jocs de pillar, sprints, carreres de relleus, jocs i exercicis de velocitat de reacció.]]> 2017-06-06 14:21:05 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175397816 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175398552 - Prova de velocitat de 10,5m
- Prova de sprint de 20m
- Carrera de 30m amb sortida de peu
- Carrera de 30m amb sortida d'esquena]]> 2017-06-06 14:24:27 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175398552 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399313 2017-06-06 14:27:47 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399313 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399408 2017-06-06 14:28:10 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399408 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399477 2017-06-06 14:28:28 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399477 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399512 2017-06-06 14:28:40 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399512 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399545 2017-06-06 14:28:50 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175399545 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175401886 2017-06-06 14:40:05 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175401886 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175402242 És la qualitat que ens permet realitzar una activitat duerant el temps més llard possible]]> 2017-06-06 14:41:36 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175402242 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175402943 - Aeròbca: ens perment fer esforços de llarga durada i poca intensitat
- Anaeròbica: és la que ens permet fer esforços de curta durada i molt intensos]]> 2017-06-06 14:44:34 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175402943 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175405819 S'ha de dur a terme utilitzant els sistemes d'entrenament que fan servir diferents intensitats:
- Cursa contínua
- Fartlek
- Entrenament total]]> 2017-06-06 14:58:48 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175405819 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175405957 Per evaluar-la utilitzem diferents proves:
- Cafra
- Navetta
- Ukk
- Cooper]]> 2017-06-06 14:59:23 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175405957 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175406102 2017-06-06 15:00:05 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175406102 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175408836 2017-06-06 15:14:33 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175408836 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175408875 2017-06-06 15:14:39 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175408875 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175408903 2017-06-06 15:14:47 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175408903 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175408920 2017-06-06 15:14:51 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175408920 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175416149 2017-06-06 15:50:13 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175416149 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175416480 2017-06-06 15:51:47 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175416480 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175417005 2017-06-06 15:54:09 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175417005 raquelgv2003 https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175417285 2017-06-06 15:55:16 UTC https://padlet.com/raquelgv2003/stbtu389s7wo/wish/175417285