Mis vacaciones by agustina https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt ¡¡¡San Rafael en verano!!!! en-us 2020-10-05 17:15:31 UTC 2023-07-09 18:10:48 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26f0.png Viajamos en auto... agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804100570 Nuestro día inicio muy temprano, con sueño pero mucho entusiasmo.]]> 2020-10-05 17:38:29 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804100570 Viaje en familia agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804127957 San Rafael, hermosa ciudad, en todas las estaciones]]> 2020-10-05 17:44:26 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804127957 Mi valija agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804167804 1- Ropa liviana porque es verano.
2- Buzos para cuando refresque.
3- Protector solar.
4- Gorras
5- Calzado cómodo (ojotas y zapatillas)
6- Libros y juegos de mesa.
7- Malla.
8- Pelota de voley y fútbol.(coordinación ojo - mano en voley, tonificación muscular completa, mejora de la agilidad y el equilibrio).
9- Cepillo de dientes.
10- Peine.(estirar brazos, elasticidad para llegar a la parte posterior de la cabeza)
]]> 2020-10-05 17:52:57 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804167804 ¿Por qué elegimos este lugar? agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804194582 Porque es una hermosa ciudad, tranquila, con paisajes bellísimos y apacibles.]]> 2020-10-05 17:58:46 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804194582 ¡¡¡Por fin llegamos!!! agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804202514 Nos costó llegar, pero valió la pena.
Un viñedo boutique, hermosas cabañas, laguna, caballos, un hermoso viñedo, arboles frutales, y una pileta solo para nosotros.]]> 2020-10-05 18:00:32 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804202514 ¡Desniveles del paisaje! agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804244514 Escaleras para llegar a la cabaña, para ir a la pileta, para subir a la habitación.
Trabajo de fuerza para subir las valijas el primer y último día.
Diariamente trabajo de piernas para ir a los distintos lugares del complejo.]]> 2020-10-05 18:10:08 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804244514 Iniciábamos cada día con este paisaje agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804269242 ¡¡¡Sol y naturaleza!!!]]> 2020-10-05 18:16:14 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804269242 ¡A comer! agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804288394 Variado y rico
Comíamos en casa generalmente, carnes, verduras y frutas, bien casero.
Cuando salíamos a comer también buscábamos lugares donde cocinaran casero y autóctono.]]> 2020-10-05 18:20:34 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804288394 Por la tarde... agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804318995 Sol y pileta
Nadábamos, jugábamos en el agua, divertido pero agotador.
El agua es un buen medio para hacer ejercicio, crea resistencia y fortalece músculos, Beneficia la respiración torácica. Esto favorece el movimiento de cintura y abdominal. Favorece la circulación sanguínea.]]> 2020-10-05 18:27:27 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804318995 Momento de pasear agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804353940 Por el agua y la montaña, en el Complejo Los Reyunos, en el dique
Hermoso paisaje, aguas frescas y turquesas
Emoción, tirolesa,  es una actividad que no depende de un esfuerzo físico, pero en este caso debíamos realizar una escalada para llegar al destino y volver, brazos y piernas en movimiento para aferrarse a la pared de roca.]]> 2020-10-05 18:36:10 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804353940 ¡¡¡Acuapulta!!! agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804412660 Es un inflable super gigante, hay que tener fuerza en piernas y brazos para llegar a la zona de salto, también equilibrio, para no salir del centro, sino... al agua y todo de nuevo.
Una vez en posición, a saltar y caer al agua, nadar para volver a la orilla. y volver a intentarlo, si te quedan fuerzas.]]> 2020-10-05 18:52:00 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804412660 kayak en el dique agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804431661
  • Es bueno para Cardio.
  • Mejoras y tonificas los músculos centrales.
  • Tonifica y fortalece Abdominales y Piernas.
    • ]]>     2020-10-05 18:57:27 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804431661     Por la noche agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804447880 Después de cenar, caminatas por el centro de la ciudad, visita al Parque de los Niños en la Plaza Francia.

    ]]>     2020-10-05 19:02:16 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804447880     A descansar... para reponer energías agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804489202 Por la tarde]]> 2020-10-05 19:14:39 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804489202 Por la noche... agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804498022 2020-10-05 19:17:30 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804498022 Kayak en la cabaña... agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804503209 Lagunita privada, en compañía de Lara y Paco]]> 2020-10-05 19:19:11 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804503209 ¿Qué me resultó... agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804562589 fácil, hablar del viaje y elegir las fotos.
    difícil, relacionarlo con el área.]]>     2020-10-05 19:38:10 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804562589     Educación física agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804581342 ¿Por qué es importante?
    Resulta importante para estimular el desarrollo del cuerpo a través de diversas prácticas deportivas y ejercicios. Contribuye al desarrollo cognitivo y emocional, a través de la transmisión de valores, del trabajo en equipo y de la sana competencia.


    ]]>     2020-10-05 19:44:34 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804581342     Sentimientos y emociones, porque... agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804598053 Emociones encontradas nos llenan en este momento, un año que hubiese sido de cierre de una hermosa etapa, se volvió extraño y solitario en muchos aspectos. el encontrarnos diariamente, el compartir los buenos y los no tan buenos momentos, el trabajar en equipo, sin importar si ganábamos o perdíamos. Y muchas más momentos cargados de emociones que no podemos expresar con palabras. ]]> 2020-10-05 19:50:08 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804598053 Alimentación saludable agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804967184 Según la OMS
    Significa elegir una alimentación que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. A través de ellos, incorporaremos los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales. Sin olvidarnos del agua.]]>     2020-10-05 23:09:01 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804967184     Capacidades físicas básicas agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804977159 Las Capacidades Físicas Básicas (C. F. B.) son “predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”. Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
        En general, todas las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo integral que es el sujeto y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico-deportivo. En esta sentido, las capacidades físicas básicas se van a caracterizar por:
    • La estrecha relación que mantienen con la técnica o habilidad motriz.
    • Requieren procesos metabólicos.
    • Actúan de forma yuxtapuesta cada vez que se realiza un ejercicio, es decir, se precisa de todas las capacidades en mayor o menos medida.
    • Hacen intervenir grupos musculares importantes.
    • Determinan la condición física del sujeto.
    ]]>     2020-10-05 23:16:20 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/804977159     agus120346 https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/805006569 2020-10-05 23:38:16 UTC https://padlet.com/agus120346/sskcmbj7lgup3kmt/wish/805006569