Mental Health Awareness - #BreakTheStigma - eine Aktion des "Kompakten Support" by MentalHealthAwareness

Leben mit Depression

2022-11-22 20:22:33 UTC

Ich lebe schon viele Jahre mit Depression und kann trotzdem (meistens) meinen Job gut machen. Wenigstens einen Teil meines Jobs... Ein großer Teil vom "normalen akademischen Tun" ist schon auch auf der Strecke geblieben. Manchmal wird alles etwas viel, und manchmal sehe ich eher die negativen Sachen als die positiven. Aber ich denke, so habe ich auch eher Mitgefühl und Verständnis für Studierende, die vielleicht auch ähnliche Probleme haben. Ich bin toleranter geworden. Und mit der Zeit auch Mechanismen entwickelt, wie ich durch dunkle Zeiten durchkommen kann.

Ich dachte immer, ich hätte keine Probleme

2022-11-22 21:10:40 UTC

Ich dachte immer, ich hätte keine Probleme. Nach einer Trennung und viel zu viel Arbeit ist mein Leben dann aus den Fugen geraten. Ich war voller Trauer, konnte mich nicht mehr auf Mathematik konzentrieren und habe meine Prioritäten grundsätzlich in Frage gestellt. Durch Corona wurde das Leben zusätzlich kompliziert. Geholfen haben Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung, besonders die Heldenreise. Die haben mich zutiefst berührt und mir Seiten von mir gezeigt, die ich nicht kannte. Ich würde sagen, sie haben mich zurück zu mir gebracht. Ich bin sehr dankbar, dass ich den Mut hatte, mich meinen Problemen zu stellen und Hilfe anzunehmen.

Leben mit körperdysmorpher Störung

2022-11-26 09:34:40 UTC

Körperdysmorphe Störung ist eine Störung der Wahrnehmung des eigenen Leibes. Meistens kann ich damit gut umgehen, sodass sie keinen Einfluss auf meinen Alltag hat.
Manchmal fällt es mir aber extrem schwer, meine Wohnung zu verlassen. Ich habe Panik davor, dass die anderen Menschen mich oder viel mehr die Besonderheiten meines Körpers sehen, für die ich mich schäme. Auch wenn ich weiß, dass die meisten es nicht merken würden, habe ich dieses irrationale unüberwindbare Gefühl.
Deswegen habe ich schon ziemlich oft die Lehrveranstaltungen verpasst oder mich verspätet.

Antwort zu Mathe Lehramt

2022-11-27 11:41:45 UTC

Es gibt durchaus einige Lehrende, denen diese Situation mit Lehramt vs Bachelor bekannt ist und die sich darum kümmern nd das ändern wollen. Wir denken an euch und fühlen mit, und tun erst mal, was wir können innerhalb des Systems wie es im Moment ist. Ich denke, ab nächstem Jahr wird sich etwas ändern, was natürlich den Leuten, die jetzt schon studieren, nicht unbedingt hilft.

### Hinweis ###

MentalHealthAwareness — 2022-11-28 08:35:32 UTC

#BreakTheStigma ist zum Teilen persönlicher Erfahrungen gedacht, um mehr Sichtbarkeit für Mental Health zu schaffen. Bitte nutzt das Padlet nicht zum Teilen von Analysen, Beschwerden und Bewertungen (insbesondere des Studienablaufs oder einzelner Personen). Bei Mißbrauch oder Identifizierbarkeit einzelner Personen behalten wir uns vor, Posts zu ändern oder zu löschen.

Langsam studieren

2022-11-28 09:05:16 UTC

Durch meine psychischen Probleme und meine parallel laufende Therapie, die vom Zeitaufwand her gewissermaßen auch ein Vollzeitjob ist, studiere ich ziemlich langsam. Ich bin weniger belastbar, habe wenig Energie und weniger Zeit für mein Studium und eben einen ganzen Haufen an Problemen, die nebenbei bewältigt werden müssen. Für den Bachelor werde ich voraussichtlich vier Semester länger brauchen, als die Regelstudienzeit das normalerweise vorsieht. (Mal davon abgesehen, dass die meisten Studierenden das nicht ganz einhalten.) Und mittlerweile habe ich verstanden, dass das absolut in Ordnung ist und ich mich damit nicht stressen, bzw. unter Druck setzen lassen muss, solang die Finanzierung meines Studiums trotzdem irgendwie möglich ist. In der Hinsicht, war tatsächlich Corona das "beste", was mir passieren konnte, da die Regelstudienzeitverlängerungen mir dieses länger Brauchen tatsächlich ermöglichen.

Mathe Lehramt

2022-12-07 19:43:42 UTC

Ich habe das Gefühl, dass mich das Studium mental noch mehr kaputt macht.

Ich atme, bin aber nicht am Leben...

2022-12-11 15:20:06 UTC

Jeden Tag stehe ich auf, wandele vollkommen abwesend durch meinen Alltag und versuche einfach nur verzweifelt, irgendwie mein Pensum zu schaffen. Ich habe weder Zeit mehr zum Essen oder zum Schlafen und kann eigentlich nur zusehen wie alle um mich herum ihr Leben in vollen Zügen genießen können.
Ich möchte auch etwas von diesem Leben haben...
Ich bin einfach zu beschäftigt um zu leben. Eigentlich habe ich mir das Studium so schön vorgestellt. Mir war klar, dass es nicht einfach wird, aber ich hätte nie gedacht, dass ich meine gesamte Lebensqualität und auf Dauer wohl auch meine ganze psychische Gesundheit an den Nagel hängen muss, nur damit ich Lehrer für Mathe und Musik werden darf...
Hinzu kommt auch, dass sich offenbar fast niemand dafür interessiert, uns zu helfen, diese Situation für uns besser zu machen.
Ich fühle mich, als wären wir Studierenden so egal, so irrelevant, so austauschbar. Es gibt ja schließlich genug von uns...
Eigentlich soll man so leben, dass man immer behaupten könnte, ein erfülltes Leben gelebt zu haben, wenn man stirbt.
Würde ich heute sterben, würde ich das nicht von mir behaupten können.

### Kompakter Support ###

MentalHealthAwareness — 2022-12-13 12:01:20 UTC

Unser Gesprächskreis ist offen für alle. Komm vorbei, wenn Du Dir einfach mal Austausch oder Unterstützung wünschst. Aktuelle Informationen findet ihr auf
https://tu-dresden.de/mn/math/studium/beratung/kompakter-support?set_language=de. Alle sind zu unseren Treffen herzlich eingeladen.

Promovieren mit Depression

2023-09-21 09:59:41 UTC

Depressive Episoden begleiten mich seit ich 13 war immer wieder. Lang habe ich sie rational nicht wahrhaben wollen und auch nicht eingesehen, was Medikamente wie die Pille für Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben. Im Laufe meines Bachelor- und Masterstudiums habe ich dann zwei Therapien abgeschlossen. Insbesonders meine zweite Therapie hat mich durch die Corona-Lockdown-Zeit und die Masterarbeit begleitet und mir sehr geholfen immer wieder Kraft zu finden, um weiter zu machen. Jetzt promoviere ich seit fast zwei Jahren und zur Zeit geht es auch eher langsam und sehr schlecht voran. Manchmal fühle ich mich sehr überfordert von meinem Thema und den vielen Rückschlägen und gehe schon am frühen Nachmittag heim, weil ich weiß, dass mein Kopf in einer negativen Gedankenspirale gefangen ist. Aber dennoch hat mir mein Therapeut dabei helfen können, mit solchen Situationen umgehen zu können. Denn ja, das Mathestudium fordert enorm viel von einem und oft hatte ich das Gefühl, dass es für neurotypische Kommiliton:innen viel leichter ist, aber letztlich zählt für mich, dass ich schon immer Spaß an Mathe habe, mir das nicht nehmen lassen möchte und mein Studium in meinem Tempo durchziehe.