Infografía by Melanie Sabina Copa Leonardo https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj Educación física en-us 2021-06-09 21:12:01 UTC 2024-10-05 07:46:32 UTC hello@padlet.com IDEAS DE ACTIVIDADES Y HÁBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1599575731 2021-06-10 20:35:55 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1599575731 ANDREA 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1599580166 - Comienzo del día con un desayuno saludable.
- Preparación de comidas saludables
- Tener una buena higiene

]]> 2021-06-10 20:38:48 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1599580166 MELANIE 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1599582826 -Dormir al menos 8 horas cada noche
-Beber al menos dos litros de agua por día
-Elegir movilizarte en bicicleta sobre movilizarte en auto]]> 2021-06-10 20:40:33 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1599582826 PIERO 61151922 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1599587647 - Comer de manera equilibrada
-Cuidar nuestra salud emocional
-Hacer ejercicio de manera habitual]]> 2021-06-10 20:43:38 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1599587647 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1603904192 2021-06-14 00:59:22 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1603904192 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1603905410 2021-06-14 01:00:05 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1603905410 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1603906064 2021-06-14 01:00:28 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1603906064 IMPORTANCIA 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1605569679 Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular, nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y además disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como el sida, cáncer, alzheimer, etc.]]> 2021-06-14 16:48:17 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1605569679 PELIGROS DE NO MANTENER HÁBITOS SALUDABLES 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1605571434 Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de:
  • Obesidad.
  • Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
  • Presión arterial alta.
  • Colesterol alto.
  • Accidente cerebrovascular.
  • Síndrome metabólico.
  • Diabetes tipo 2.
  • Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.
]]> 2021-06-14 16:48:59 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1605571434 DURANTE LA CUARENTENA 60917453 https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1605574697 Actividad física, actividades relajantes y alimentación sana, entre otras acciones, harán que puedas mantenerte sano durante la cuarentena. Para apoyar a los niños en hacer ejercicio durante este período de confinamiento, la doctora apuntó a que el ejercitarse los ayudará también a mitigar la sensación de encierro; además, si se hace en familia, fortalece la unión y la sensación de equipo.]]> 2021-06-14 16:50:24 UTC https://padlet.com/60917453/sqh1wx1wlsrveeoj/wish/1605574697