https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig Agrega 3 ideas de tu interés, 2 cosas que debes hacer y 1 pregunta. en-us 2020-10-04 20:11:39 UTC 2025-09-17 19:28:42 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png kai_saito https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813790385 1:los ejercicios pueden causar lesiones dsi lo hagas incorrectamente.

2: es muy importante a quedar hidrado.

3: la postura es muy importante.

1: debo de intentar y no parar.

2: debo hacer ejercicios cuando estamos haciendo algo mas.

1: como puedo continuar a hacer ejercicios y no ser flojera?]]> 2020-10-08 13:52:58 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813790385 herrera_lelo https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813790784 3 ideas de mi interes son que las bebidas energeticas son buenas para recuperarte, otra idea es que estar descalzo puede danar tus rodillas y que es muy imortante tener buena postura.
yo debo tener mejor postura y tener agua cerca.
y mi pregunta es cuales son los mejores ejercicio para trabajar la recistencia.]]> 2020-10-08 13:53:04 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813790784 daniel_ganem https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813790886 3- tomar agua es muy importante, agua no otros líquidos, el internet no te da información para ti específicamente, es bueno hacer cardio en pequeños intervalos.
2- debo tomar agua y debo de preguntarle a un profesional que me ayude a hacer mi rutina en forma correcta.
1- que es mejor, hacer ejercicio con mi propio cuerpo o con peso adicional?]]> 2020-10-08 13:53:05 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813790886 regina_quiroz1 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791098 Tener una rutina personalizada es mejor porque es hecha para ti
Hacer los ejercicios mal puede atentar a tu vida.
-Olvidar calentar
- Ignorar la postura
- Ignorar consejos de profesionales
Es importante la cantidad de agua que tomas al hacer ejercicio?]]> 2020-10-08 13:53:09 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791098 sofia_barron https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791121 2 No tomamos agua

3  Intentamos ir a un ridmo que no es bueno para nosotros 

¿ Las pesas se pueden utilizar para entrenamientos de niños menores a 7 años?]]> 2020-10-08 13:53:09 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791121 viviana_rodriguez2 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791155 1.  que el agua realmente hace un cambio
2. que cambiar tu rutina de vez en cuando ayuda
3 tambien que la postura es muy importante
1. debo mejorar mi postura
2. debo tomar mas agua
1. que contienen las bebidas energeticas? tienen muchos quimicos?]]> 2020-10-08 13:53:09 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791155 3007472 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791161 1.- Lo ideal para general masa muscular son los ejercicios aeróbicos .
2 .-  La mala postura en el peso muerto .
3.- Tomar agua es lo ideal para actividad física .
1.- Tomar agua .
2 .- Tener mejor postura .
1.-Cual seria mi rutina ideal .]]> 2020-10-08 13:53:09 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791161 jose_garay2 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791398 1: Dependiendo de tu actividad física, necesitas un cierto ejercicio.
2: Mejor que cualquier otro líquido con proteinas y vitaminas, el agua es escencial para hidratarse.
3: Cuidar mi postura para no dañar mi columna vertebral y espalda en general.

2 cosas que debo hacer:

1: Realizar ejercicios de acuerdo a mi actividad física.
2: Hidratarme más seguido cuando realizo ejercicio.

1 pregunta: 

¿Qué tipo de ejercicios puedo realizar de acuerdo a lo que estoy haciendo en este momento?

]]> 2020-10-08 13:53:13 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791398 miriam_lizarraga https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791496 3 ideas de mi interes fueron;
1; la masa muscular ayuda a tener una mejor condicion fisica
2;la postura es muy importante al hacer ejercicos de fuerza
3; para hacer efectivamente un ejercico se debe ir poco a poco

2 cosas que debo hacer
1;conseguir una rutina perzonalizada
2;beber agua adecuadamente

1 pregunta
1; ¿las bebidas deportivas contienen suficiente agua como para hidratarnos? ]]> 2020-10-08 13:53:15 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791496 emilia_cespedes https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791849 Una cosa que me intereso fue lo de la bebida y que es lo que en realidad tomas y asi.
Otra cosa fue que tener una rutina personalizada es mejor que otra cosa.
Y por ultimo que es muy importante estar hidratados durante el tiempo de ejercicio. 
dos cosas fueron que debo hidratarme y estar con el agua
y siempre estar preparados para hacer ejercicio
una pregunta que tengo es que cantidad de agua es suficiente para nuestro cuerpo?

]]> 2020-10-08 13:53:20 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813791849 katia_moreno https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813792008 Ideas de mi interés:
1.- Que cambiar algo de tu rutina puede hacer una gran diferencia
2.-  La postura puede ayudar y evitar dolores
3.-}Mas masa muscular ayuda a tener mejor condicion.
Cosas que debo hacer:
1.- Modificar mi rutina
2.- Trabajar en musculo
Pregunta: 
1.- Como puedo mejorar?]]> 2020-10-08 13:53:22 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813792008 rio_schmidt https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813793440  Diseñar y crear tu propia rutina de ejercicio es mejor para tu rendimiento y salud.  Mantenerte hidratada es muy importante. 
La postura es muy importante para poder durar mejor. Las bebidas energeticas son buenas para tener un mayor rendimiento fisico. ]]> 2020-10-08 13:53:43 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813793440 david_cuanalo https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813794702 3.- Es mejor correr en pasto que en la banqueta.
2.-  Es muy inportante tomar agua
3.- Los musculos te ayudan a que bajes de peso.

2.- Voy a correr mas.
1.-voy a tomar mas agua mientras hago ejercicio.

1.- Crees que puedo mejorar?]]> 2020-10-08 13:54:02 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813794702 canseco_lopez https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813795997 2- los musculos te ayuda a bajar de peso 
3- los entrenamientos privados son mejores ya que estan hechos para ti.
1- Hacer mas cardio
2- tomar mas agua
1- no tengo ninguna pregunta]]> 2020-10-08 13:54:20 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813795997 patricio_gutierrez https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813798801  3 es bueno tener una rutina personal,tu postura es muy importante y la masa muscuolar ayuda a tener una mejor condicion fisica.
2 mejorar mi rutina y siempre tener serca algo de tomar.

1 En que es lo mejor para trabajar?]]> 2020-10-08 13:54:59 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813798801 ana_hernandez9 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813799255 2: tener rutina personalizada, trabajar en musclo y condicion
1: si dejas de hacer ejercico por mucho timepo, cuanto tardas en recuperar tu fuerza 

]]> 2020-10-08 13:55:06 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813799255 valeria_gutierrez5 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813799723 3 ideas de mi interes
- las rutinas cambian tu condicion y aparte pueden hacer varia diferencia depende de tu cuerpo. 
- la masa puede ayudar a hacer ejercicio. 
- la postura es muy importante. ]]> 2020-10-08 13:55:12 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813799723 sergio_nieto https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813801474 3 ideas son:
-correr en superficie suave
-tener rutina personalizada, 
-musculos ayuda a la condicion fisica
2 cosas son:
-tomar agua
-no excederte en primer dia
1 pregunta:
Porque los atletas si pueden tomar las bebidas deportivas?

]]> 2020-10-08 13:55:36 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813801474 hyunjun_cha https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813802427 3)Hacer ejercicios en tu propio postura puede provocar daños a tu cuerpo.
2)Tomar agua es importante.
1)Debes de hacer como dice tu director de ejercicios.

2)Hidratar
1)No diseñar mis propios rutinas

1) ¿Es verdaderamente importante para hacer ejercicios?]]> 2020-10-08 13:55:49 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813802427 mateo_chavez1 https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813806013 3
correr en una superficie suave
postura es muy importante 
mas masa corporal ayuda a tener mejor condicion 
2
mejorar flexibilidad
mas resistencia
1
es mejor tomar una bebida energetica o solo agua?

]]> 2020-10-08 13:56:41 UTC https://padlet.com/escuelajohnfkennedy/so5ea6wgv6vu2vig/wish/813806013